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中文名：督脈 |
督脈( Governor Vessel )，按照中醫經典《黃帝內經·素問骨空論篇第六十》，督脈起於小腹內胞宮，體表出曲骨穴，向下過會陰部，向後行於尾骶部的長強穴，沿人體後背上行，經項後部至風。
府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。[1]
督脈主要治療
其他：小兒消化不良、頭痛、發燒、中風、脫肛、失眠多夢、記憶力減退、退行性關節炎、膽囊炎。[2]
溫灸督脈
在督脈上灸，藉助督脈總督陽氣的作用，激發出人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過複雜有序的經絡系統層層傳遞到全身，那麼身體的正氣就自然建了起來。就如醫書上說「正氣存內，邪不可干。」
在人體後背的正中線上，簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為「陽脈之海」。脈如其名，就如同汪洋大海，匯聚了全身經脈的陽氣，並把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發揮溫煦機體，抵禦外邪的功能。
艾灸督脈保健養生現代社會由於人們長期工作勞累，熬夜，飲食上吃太多涼性的食物，加上常吹空調等，大大消耗了人體生存所需最基本的陽氣。所以人們才會感到身體越來越疲憊，精神越來越消沉……其實這些都在暗示人們身體消耗的陽氣越來越多，這也就是常說的「亞健康」狀態。
這些症狀通過艾灸督脈這種治療措施，不僅可以起到改善的作用，還可以起到預防與保健的作用。
督脈起於會陰，並於脊里，上風府，入腦，上巔，循額。邪犯督脈，則角弓反張，項背強直，牙關緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神智昏迷，發熱，苔白或黃，脈弦或數。督脈上行屬腦，與足厥陰肝經會於巔頂，與肝腎關係密切；督脈沿脊上行，督脈虛衰經脈失養，則腰脊酸軟，拘僂形俯。
督脈主司生殖，為「陽脈之海」。督脈陽氣虛衰，推動溫煦固攝作用減弱，則背脊畏寒，女子宮寒不孕，腰膝酸軟，舌淡，脈虛弱。[3]
督脈循行路線
人體奇經八脈之一。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會於大椎，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。主生殖機能，特別是男性生殖機能。
督脈起於胞中，下出會陰，後行於腰背正中，循脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，再回出上至頭項，沿頭部正中線，經頭頂、額部、鼻部、上唇，到唇系帶處。
本經脈腧穴有長強 、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交共28穴。
督脈上的俞穴
1、長強穴 DU1 Cháng qiáng
定位：在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
解剖：在肛尾膈中；有肛門動、靜脈分支，棘間靜脈叢之延續部；布有尾神經及肛門神經。
主治：泄瀉，痢疾，便秘，便血，痔疾，癲狂，脊強反折，癃淋，陰部濕癢，腰脊、尾骶部疼痛。
配伍：配二白、陰陵泉、上巨虛、三陰交治痔瘡(濕熱下注型、；配精官、二白、百會(灸、治脫肛、痔瘡。
刺灸法：斜刺，針尖向上與骶骨平行刺入0.5～1寸。不得刺穿直腸，以防感染，不灸。
2、腰俞穴 DU2 Yāo shū
定位：在骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。
解剖：在骶後韌帶、腰背筋膜中；有骶中動、靜脈後支，棘間靜脈叢；布有尾神經分支。
主治：腰脊強痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經不調，下肢痿痹。
配伍：配膀胱俞(灸、、長強、氣沖、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太沖治脊強反折、抽搐。
刺灸法：向上斜刺0.5～1寸；可灸。
3、腰陽關穴 DU3 Yāo yáng guān
定位：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支的內側支。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。
配伍：補腰陽關、腎俞、次髎、瀉委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數；配腰夾脊、秩邊、承山、飛揚治坐骨神經痛、腰腿痛；配膀胱俞、三陰交治遺尿、尿頻。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
4、命門穴 DU4 Mìng mén
定位：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支內側支。
主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
配伍：配腎俞、太溪治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之症；配百會、筋縮、腰陽關治破傷風抽搐；灸命門、隔鹽灸神闕治中風脫症；配關元、腎俞、神闕(艾灸、治五更泄；補命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛；瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊穴治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三陰交治痛經(寒濕凝滯型)艾灸、；配大腸俞、膀胱俞、阿是穴(灸、治寒濕痹腰痛。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
5、懸樞穴 DU5 Xuán shū
定位：在腰部，當後正中線上，第1腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支內側支。
配伍：配委中、腎俞治腰脊強痛；配足三里、太白治完谷不化、泄瀉。 刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
6、脊中穴 DU6 Jì zhōng
定位：在背部，當後正中線上，第11胸椎棘突下凹陷中。
主治：腰脊強痛，黃疸，腹瀉，痢疾，小兒疳積，痔疾，脫肛，便血，癲癇。
刺灸法：斜刺0.5～1寸。
7、中樞穴 DU7 Zhōng shū
定位：在背部，當後正中線上，第10胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第十肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第十胸神經後支之內側支。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
8、筋縮穴 DU8 Jīn suò
定位：在背部，當後正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第九肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第九胸神經後支內側支。
主治：癲狂，驚癇，抽搐，脊強，背痛，胃痛，黃疸，四肢不收，筋攣拘急。
配伍：配角孫、瘛脈治小兒驚癇、瘛瘲、角弓反張；配通里治癲癇；配水道治脊強。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
9、至陽穴 DU9 Zhì yáng
定位：在背部，當後正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第七肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第七胸神經後支內側支。
主治：胸脅脹痛，腹痛黃疸，咳嗽氣喘，腰背疼痛，脊強，身熱。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
10、靈台穴 DU10 Líng tái
定位：在背部，當後正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第六肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第六胸神經後支內側支。
配伍：配陶道、內關治間日瘧；配合谷(瀉法、、委中(放血、治疔瘡；配陽陵泉、支溝治胸脅痛；配身柱、至陽治背痛；配膽俞、陽陵泉、太沖治黃疸。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
11、神道穴 DU11 Shén dào
定位：在背部，當後正中線上，第5胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第五肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第五胸神經後支內側支。
主治：心痛，驚悸，怔忡，失眠健忘，中風不語，癲癇，腰脊強，肩背痛，咳嗽，氣喘。
配伍：配關元治身熱頭痛；配神門治健忘驚悸；配百會、三陰交治失眠健忘、小兒驚風、癇症；配心俞、厥陰俞、內關、通里、曲澤治胸痹。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
12、身柱穴 DU12 Shēn zhù
定位：在背部，當後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第三肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第三胸神經後支內側支。
主治：身熱頭痛，咳嗽，氣喘，驚厥，癲狂癇證，腰脊強痛，疔瘡發背。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
13、陶道穴 DU13 Táo dào
定位：在背部，當後正中線上，第1胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有第一肋間動脈後支，棘間皮下靜脈叢；布有第一胸神經後支內側支。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
14、大椎穴 DU14 Dà zhuī
定位：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。
配伍：配肺俞治虛損、盜汗、勞熱；配間使、乳根治脾虛發瘧；配四花穴治百日咳(雙膈俞、雙膽俞、；配曲池預防流腦；配合谷治白血球減少；配足三里、命門提高機體免疫力；配大椎、定喘、孔最治哮喘；配曲池、合谷瀉熱；配腰奇、間使治癲癇。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
15、啞門穴 DU15 Yǎ mén
定位：在項部，當後髮際正中直上0.5寸，第１頸椎下。
解剖：在項韌帶和項肌中，深部為弓間韌帶和脊髓；有枕動、靜脈分支及棘間靜脈叢；布有第三頸神經和枕大神經支。
主治：舌緩不語，音啞，頭重，頭痛，頸項強急，脊強反折，中風屍厥，癲狂，癇證，癔病，衄血，重舌，嘔吐。
配伍：瀉啞門、聽會、外關(或中渚、、丘墟治高熱或瘧疾所致耳聾；配人中、廉泉治舌強不語、暴喑、咽喉炎；配百會、人中、豐隆、後溪治癲狂、癲癇。配風池、風府治中風失語、不省人事；配勞宮、三陰交、湧泉等九穴為回陽九針，可以開竅醒神治昏厥；配腦戶、百會、風池、太溪、崑崙、腎俞治大腦發育不全；針啞門、腎俞、太溪治療貧血。
刺灸法：伏案正坐位，使頭微前傾，項肌放鬆，向下頜方向緩慢刺入0.5～1寸。
16、風府穴 DU16 Fēng fǔ
定位：在項部，當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。
解剖：在項韌帶和項肌中，深部為環枕後膜和小腦延髓池；有枕動、靜脈分支及棘間靜脈叢；布有第三頸神經和枕大神經支。
主治：癲狂，癇證，癔病，中風不語，悲恐驚悸，半身不遂，眩暈，頸項強痛，咽喉腫痛，目痛，鼻衄。
刺灸法：伏案正坐位，使頭微前傾，項肌放鬆，向下頜方向緩慢刺入0.5～1寸。針尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，誤傷延髓。
17、腦戶穴 DU17 Nǎo hù
定位：在頭部，後髮際正中直上2.5寸，風府上1.5寸，枕外隆凸的上緣凹陷處。
解剖：在左右枕骨肌之間；有左右枕動、靜脈分支，深層常有導血管；布有枕大神經分支。
主治：頭重，頭痛，面赤，目黃，眩暈，面痛、音啞，項強，癲狂癇證，舌本出血，癭瘤。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
18、強間穴 DU18 Qiáng jiān
定位：在頭部，當後髮際正中直上4寸(腦戶上1.5寸、。
配伍：配後溪、至陰治後頭痛、目眩；配豐隆治頭痛難忍。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
19、後頂穴 DU19 Hòu dǐng
定位：在頭部，當後髮際正中直上5.5寸(腦戶上3寸、。
解剖：在淺筋膜、帽狀腱膜中；有左右枕動、靜脈網；布有枕大神經分支。
主治：頭痛，眩暈，項強，癲狂癇證，煩心，失眠。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
20、百會穴 DU20 Bǎi huì
定位：在頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
解剖：在帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈及左右枕動、靜脈吻合網；布有枕大神經及額神經分支。
主治：頭痛，眩暈，驚悸，健忘，屍厥，中風不語，癲狂，癇證，癔病，耳鳴，鼻塞，脫肛，痔疾，陰挺，泄瀉。
配伍：配天窗治中風失音不能言語；配百會、長強、大腸俞治小兒脫肛；配百會、人中、合谷、間使、氣海、關元治屍厥、卒中、氣脫；配腦空、天樞治頭風；針刺百會，配耳穴的神門埋撳針戒煙；配養老、百會、風池、足臨泣治美尼爾氏綜合症；針百會透曲鬢、天柱治腦血管痙攣、偏頭痛；配百會、水溝、足三里治低血壓；配百會、水溝、京骨治癲癇大發作；配百會、腎俞(迴旋灸、主治炎症。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
21、前頂穴 DU21 Qián dǐng
定位：在頭部，當前髮際正中直上3.6寸(百會前0.5寸、。
解剖：在帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈吻合網；布有額神經分支和枕大神經分支會合處。
主治：癲癇，頭暈，目眩，頭頂痛，鼻淵，目赤腫痛，小兒驚風。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
22、囟會穴 DU22 Xìng huì
定位：在頭部，當前髮際正中直上2寸(百會前3寸、。
解剖：在帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈吻合網；布有額神經分支。
主治：頭痛，目眩，面赤暴腫，鼻淵，鼻衄，鼻痔，鼻癰，癲疾，嗜睡，小兒驚風。
配伍：配玉枕治頭風；配百會治多睡；配頭維、太陽、合谷治頭痛目眩；配上星、合谷、列缺、迎香治鼻淵、鼻衄；配前頂、天柱、本神治小兒驚癇；配人中、十宣治中風昏迷、癲癇；配血海、支溝治血虛頭暈。
刺灸法] 平刺0.3～0.5寸，小兒禁刺；可灸。
23、上星穴 DU23 Shàng xīng
解剖：在左右額肌交界處；有額動、靜脈分支，顳淺動、靜脈分支；有額神經分支。
主治：頭痛，眩暈，目赤腫痛，迎風流淚，面赤腫，鼻淵，鼻衄，鼻痔，鼻癰，癲狂，癇證，小兒驚風，瘧疾，熱病。
配伍：配合谷、太沖治頭目痛；配丘墟、陷谷治瘧疾；配大椎治鼻中息肉、面赤腫、口鼻出血不止；配水溝治癲狂；配印堂、素髎、百會、迎香、合谷、曲池、列缺、支溝治酒渣鼻。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
24、神庭穴 DU24 Shén tíng
定位：在頭部，當前髮際正中直上0.5寸。
主治：頭痛，眩暈，目赤腫痛，淚出，目翳，雀目，鼻淵，鼻衄，癲狂，癇證，角弓反張。
配伍：配行間治目淚出；配囟會治中風不語；配兌端、承漿治癲癇嘔沫；配水溝治寒熱頭痛、喘渴、目不可視；配太沖、太溪、陰郄、風池治肝陽上亢型頭痛、眩暈、失眠等病症。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
25、素髎穴 DU25 Sù liáo
解剖：在鼻尖軟骨中；有面動、靜脈鼻背支；布有篩前神經鼻外支(眼神經分支、。
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或點刺出血；不灸。
26、水溝穴 DU26 Shuǐ gōu
定位：在面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。
配伍：配百會、十宣、湧泉治昏迷急救。中暑加委中、尺澤，溺水窒息加會陰，癲狂加內關，癔病發作加合谷透勞宮；配上星、風府治鼻流清涕；配委中(瀉法、治急性腰扭傷；配三陰交、血海治月經不調、崩漏。
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或用指甲按掐；不灸。
27、兌端穴 DU27 Duì duān
解剖：在口輪匝肌中；有上唇動、靜脈；布有面神經頰支及眶下神經分支。
配伍：配本神治癲癇嘔沫；配目窗、正營、耳門治唇吻強，止齒齲痛。
刺灸法：斜刺0.2～0.3寸；不灸。
28、齦交穴 DU28 Yín jiāo
定位：在上唇內，唇系帶與上齒齦的相接處。
主治：齒齦腫痛，口臭，齒衄，處鼻淵，面赤頰腫，唇吻強急，面部瘡癬，兩腮生瘡，癲狂，項強。
刺灸法：向上斜刺0.2～0.3寸；不灸。
脊柱強直、角弓。
邪犯督脈可表現為牙關緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神志昏迷、發熱，苔白或黃，脈弦或數。[4]
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