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中文名：督脉 |
督脉( Governor Vessel )，按照中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》，督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风。
府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。[1]
督脉主要治疗
其他：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。[2]
温灸督脉
在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。就如医书上说“正气存内，邪不可干。”
在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿著总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
艾灸督脉保健养生现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物，加上常吹空调等，大大消耗了人体生存所需最基本的阳气。所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉……其实这些都在暗示人们身体消耗的阳气越来越多，这也就是常说的“亚健康”状态。
这些症状通过艾灸督脉这种治疗措施，不仅可以起到改善的作用，还可以起到预防与保健的作用。
督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神智昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，拘偻形俯。
督脉主司生殖，为“阳脉之海”。督脉阳气虚衰，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，女子宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱。[3]
督脉循行路线
人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。
督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。
本经脉腧穴有长强 、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。
督脉上的俞穴
1、长强穴 DU1 Cháng qiáng
定位：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
解剖：在肛尾膈中；有肛门动、静脉分支，棘间静脉丛之延续部；布有尾神经及肛门神经。
主治：泄泻，痢疾，便秘，便血，痔疾，癫狂，脊强反折，癃淋，阴部湿痒，腰脊、尾骶部疼痛。
配伍：配二白、阴陵泉、上巨虚、三阴交治痔疮(湿热下注型、；配精官、二白、百会(灸、治脱肛、痔疮。
刺灸法：斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5～1寸。不得刺穿直肠，以防感染，不灸。
2、腰俞穴 DU2 Yāo shū
定位：在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
解剖：在骶后韧带、腰背筋膜中；有骶中动、静脉后支，棘间静脉丛；布有尾神经分支。
主治：腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。
配伍：配膀胱俞(灸、、长强、气冲、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太冲治脊强反折、抽搐。
刺灸法：向上斜刺0.5～1寸；可灸。
3、腰阳关穴 DU3 Yāo yáng guān
定位：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支的内侧支。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎，便血。
配伍：补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数；配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
4、命门穴 DU4 Mìng mén
定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
配伍：配肾俞、太溪治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会、筋缩、腰阳关治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙治中风脱症；配关元、肾俞、神阙(艾灸、治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊穴治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三阴交治痛经(寒湿凝滞型)艾灸、；配大肠俞、膀胱俞、阿是穴(灸、治寒湿痹腰痛。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
5、悬枢穴 DU5 Xuán shū
定位：在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
配伍：配委中、肾俞治腰脊强痛；配足三里、太白治完谷不化、泄泻。 刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
6、脊中穴 DU6 Jì zhōng
定位：在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。
主治：腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。
刺灸法：斜刺0.5～1寸。
7、中枢穴 DU7 Zhōng shū
定位：在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第十肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第十胸神经后支之内侧支。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
8、筋缩穴 DU8 Jīn suò
定位：在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第九肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第九胸神经后支内侧支。
主治：癫狂，惊痫，抽搐，脊强，背痛，胃痛，黄疸，四肢不收，筋挛拘急。
配伍：配角孙、瘛脉治小儿惊痫、瘛疭、角弓反张；配通里治癫痫；配水道治脊强。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
9、至阳穴 DU9 Zhì yáng
定位：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第七肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第七胸神经后支内侧支。
主治：胸胁胀痛，腹痛黄疸，咳嗽气喘，腰背疼痛，脊强，身热。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
10、灵台穴 DU10 Líng tái
定位：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第六肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第六胸神经后支内侧支。
配伍：配陶道、内关治间日疟；配合谷(泻法、、委中(放血、治疔疮；配阳陵泉、支沟治胸胁痛；配身柱、至阳治背痛；配胆俞、阳陵泉、太冲治黄疸。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
11、神道穴 DU11 Shén dào
定位：在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第五肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第五胸神经后支内侧支。
主治：心痛，惊悸，怔忡，失眠健忘，中风不语，癫痫，腰脊强，肩背痛，咳嗽，气喘。
配伍：配关元治身热头痛；配神门治健忘惊悸；配百会、三阴交治失眠健忘、小儿惊风、痫症；配心俞、厥阴俞、内关、通里、曲泽治胸痹。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
12、身柱穴 DU12 Shēn zhù
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第三肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第三胸神经后支内侧支。
主治：身热头痛，咳嗽，气喘，惊厥，癫狂痫证，腰脊强痛，疔疮发背。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
13、陶道穴 DU13 Táo dào
定位：在背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第一肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第一胸神经后支内侧支。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
14、大椎穴 DU14 Dà zhuī
定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
配伍：配肺俞治虚损、盗汗、劳热；配间使、乳根治脾虚发疟；配四花穴治百日咳(双膈俞、双胆俞、；配曲池预防流脑；配合谷治白血球减少；配足三里、命门提高机体免疫力；配大椎、定喘、孔最治哮喘；配曲池、合谷泻热；配腰奇、间使治癫痫。
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
15、哑门穴 DU15 Yǎ mén
定位：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第１颈椎下。
解剖：在项韧带和项肌中，深部为弓间韧带和脊髓；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第三颈神经和枕大神经支。
主治：舌缓不语，音哑，头重，头痛，颈项强急，脊强反折，中风尸厥，癫狂，痫证，癔病，衄血，重舌，呕吐。
配伍：泻哑门、听会、外关(或中渚、、丘墟治高热或疟疾所致耳聋；配人中、廉泉治舌强不语、暴喑、咽喉炎；配百会、人中、丰隆、后溪治癫狂、癫痫。配风池、风府治中风失语、不省人事；配劳宫、三阴交、涌泉等九穴为回阳九针，可以开窍醒神治昏厥；配脑户、百会、风池、太溪、昆仑、肾俞治大脑发育不全；针哑门、肾俞、太溪治疗贫血。
刺灸法：伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸。
16、风府穴 DU16 Fēng fǔ
定位：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
解剖：在项韧带和项肌中，深部为环枕后膜和小脑延髓池；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第三颈神经和枕大神经支。
主治：癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻衄。
刺灸法：伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸。针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓。
17、脑户穴 DU17 Nǎo hù
定位：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。
解剖：在左右枕骨肌之间；有左右枕动、静脉分支，深层常有导血管；布有枕大神经分支。
主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
18、强间穴 DU18 Qiáng jiān
定位：在头部，当后发际正中直上4寸(脑户上1.5寸、。
配伍：配后溪、至阴治后头痛、目眩；配丰隆治头痛难忍。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
19、后顶穴 DU19 Hòu dǐng
定位：在头部，当后发际正中直上5.5寸(脑户上3寸、。
解剖：在浅筋膜、帽状腱膜中；有左右枕动、静脉网；布有枕大神经分支。
主治：头痛，眩晕，项强，癫狂痫证，烦心，失眠。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
20、百会穴 DU20 Bǎi huì
定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
解剖：在帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉及左右枕动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。
主治：头痛，眩晕，惊悸，健忘，尸厥，中风不语，癫狂，痫证，癔病，耳鸣，鼻塞，脱肛，痔疾，阴挺，泄泻。
配伍：配天窗治中风失音不能言语；配百会、长强、大肠俞治小儿脱肛；配百会、人中、合谷、间使、气海、关元治尸厥、卒中、气脱；配脑空、天枢治头风；针刺百会，配耳穴的神门埋揿针戒烟；配养老、百会、风池、足临泣治美尼尔氏综合症；针百会透曲鬓、天柱治脑血管痉挛、偏头痛；配百会、水沟、足三里治低血压；配百会、水沟、京骨治癫痫大发作；配百会、肾俞(回旋灸、主治炎症。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
21、前顶穴 DU21 Qián dǐng
定位：在头部，当前发际正中直上3.6寸(百会前0.5寸、。
解剖：在帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有额神经分支和枕大神经分支会合处。
主治：癫痫，头晕，目眩，头顶痛，鼻渊，目赤肿痛，小儿惊风。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
22、囟会穴 DU22 Xìng huì
定位：在头部，当前发际正中直上2寸(百会前3寸、。
解剖：在帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有额神经分支。
主治：头痛，目眩，面赤暴肿，鼻渊，鼻衄，鼻痔，鼻痈，癫疾，嗜睡，小儿惊风。
配伍：配玉枕治头风；配百会治多睡；配头维、太阳、合谷治头痛目眩；配上星、合谷、列缺、迎香治鼻渊、鼻衄；配前顶、天柱、本神治小儿惊痫；配人中、十宣治中风昏迷、癫痫；配血海、支沟治血虚头晕。
刺灸法] 平刺0.3～0.5寸，小儿禁刺；可灸。
23、上星穴 DU23 Shàng xīng
解剖：在左右额肌交界处；有额动、静脉分支，颞浅动、静脉分支；有额神经分支。
主治：头痛，眩晕，目赤肿痛，迎风流泪，面赤肿，鼻渊，鼻衄，鼻痔，鼻痈，癫狂，痫证，小儿惊风，疟疾，热病。
配伍：配合谷、太冲治头目痛；配丘墟、陷谷治疟疾；配大椎治鼻中息肉、面赤肿、口鼻出血不止；配水沟治癫狂；配印堂、素髎、百会、迎香、合谷、曲池、列缺、支沟治酒渣鼻。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸；可灸。
24、神庭穴 DU24 Shén tíng
定位：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
主治：头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。
配伍：配行间治目泪出；配囟会治中风不语；配兑端、承浆治癫痫呕沫；配水沟治寒热头痛、喘渴、目不可视；配太冲、太溪、阴郄、风池治肝阳上亢型头痛、眩晕、失眠等病症。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
25、素髎穴 DU25 Sù liáo
解剖：在鼻尖软骨中；有面动、静脉鼻背支；布有筛前神经鼻外支(眼神经分支、。
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或点刺出血；不灸。
26、水沟穴 DU26 Shuǐ gōu
定位：在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
配伍：配百会、十宣、涌泉治昏迷急救。中暑加委中、尺泽，溺水窒息加会阴，癫狂加内关，癔病发作加合谷透劳宫；配上星、风府治鼻流清涕；配委中(泻法、治急性腰扭伤；配三阴交、血海治月经不调、崩漏。
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或用指甲按掐；不灸。
27、兑端穴 DU27 Duì duān
解剖：在口轮匝肌中；有上唇动、静脉；布有面神经颊支及眶下神经分支。
配伍：配本神治癫痫呕沫；配目窗、正营、耳门治唇吻强，止齿龋痛。
刺灸法：斜刺0.2～0.3寸；不灸。
28、龈交穴 DU28 Yín jiāo
定位：在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处。
主治：齿龈肿痛，口臭，齿衄，处鼻渊，面赤颊肿，唇吻强急，面部疮癣，两腮生疮，癫狂，项强。
刺灸法：向上斜刺0.2～0.3寸；不灸。
脊柱强直、角弓。
邪犯督脉可表现为牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷、发热，苔白或黄，脉弦或数。[4]
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