氣血兩虛檢視原始碼討論檢視歷史
氣血兩虛，一般出現在於貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等。患者既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於濕熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。中醫學認為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力；在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。治療宜行氣活血，化濁止痛。[1]
目錄
基本概念
氣
中醫學認為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力；在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發生病變，故不論外感還是內傷都有氣的病理現象，因而有"百病皆生於氣"的說法。主要是：氣充則強、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，治療上有補氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和可以影響血分，尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患，故治血病、水濕疾病，常有氣分藥結合使用。[2]
血
血液循行體內，營養周身。如有虧乏、凝滯、妄行均為病症。造成血病的原因，或由冷熱刺激，或由思慮和疲勞過度，或久病耗損，或跌仆刀傷，流血過多。臨床上有養血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
病症舉例
氣病
氣虛
- [症狀] 言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶於行動，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時易於感冒及血失統攝。
- [治藥] 虛則補之。補衛氣，祛外邪。補中氣，助健運。升提中氣下陷。
氣鬱
- [症狀] 憂鬱不樂，不思飲食，咽喉堵塞，呼吸困難，胸部痞滿，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細弦緊。
- [治藥] 氣不流暢，治宜疏利。利喉頭氣結(梅核氣)，利胸膈氣鬱，利脘腹氣脹。
氣逆
症狀:咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺有氣自腹上沖。
血病
血虛
症狀:心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。[3]
血熱
症狀:目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發疹，發斑，婦女月經先期及量多崩漏，脈細滑數，舌質紅或舌尖生刺。
血滯
症狀:身痛拘攣，胸脅腰腹刺痛，瘀塊內阻，積聚有形，婦女月經 少而紫黯。
失血
症狀:吐血、嘔血，齒衄，便血，尿血，婦人月經過多或淋瀝不斷。
氣血兩虛
[症狀] 面色不華，頭暈心悸，氣短，形寒。
注意事項
氣血兩虛的人要注意以下幾點：
- 保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
- 少吃辛辣或者刺激性食物。
- 積極參加戶外運動，放鬆心情。
- 不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓。
冬補氣血
- 第一、羊肉湯:羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接着放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。 保健功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。[4]
- 第二、山藥湯圓:材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。
- 第三、雙耳湯:材料：黑木耳、銀耳、冰糖。調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨後一起放到蒸碗裡，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。
食療方法
蘿蔔燉牛肉
主料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克
做法：
- 將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出；
- 鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛；
- 再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫；
- 待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要；
- 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。
蘿蔔燉牛肉的製作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。
清燉排骨
主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克
做法：
將排骨洗淨，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨；
- 小白菜洗淨，去根部，一切兩段；
- 蔥切段，姜切塊，用刀輕輕拍松備用；
- 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯；
- 旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟；
- 下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
- 清燉排骨的製作要訣：本品最好使用小棒骨。
鯉魚阿膠粥
材料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克
做法：
- 糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分。
- 鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。
- 糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、薑絲、鹽調味，即可盛起食用。
鯉魚阿膠粥的製作要訣：巧去鯉魚白筋：鯉魚脊背兩側各有一條白筋，它裡面含有造成特殊腥味的物質。在靠鯉魚鰓部的地方切一個小口，白筋就顯露出來了，用鑷子夾住，輕輕用力，即可抽掉，烹調時就沒有魚腥味了。
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