紅豆薏米銀耳桃膠湯
紅豆薏米銀耳桃膠湯最近在減肥 紅豆薏米是祛濕好能手 所以我要多喝 熱量也低 薏米 1、防治腳氣病十分有益。 2、常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色 3、薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用, 紅豆 1、有補血、促進血液循環的效果,同時還能補充經期營養、舒緩經痛。 2、減少脂肪囤積,還能夠排除體內多餘水分,對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。 3、清除腸內廢物,預防便秘。 4、淨化血液、消除疲勞,對心臟病、腎臟病患者都有所助益 銀耳 1.肝臟解毒 2.清熱健胃 3.增加免疫力。 4.美容祛斑 5.減肥 桃膠 1、清熱止渴,緩解壓力,養顏抗衰老、潤腸通便的功效。2、嫩膚養顏保健之佳品。
紅豆薏米銀耳桃膠湯的用料
- 銀耳一朵
- 清水1.5L
- 紅豆100g
- 薏米100g
- 桃膠10g
紅豆薏米銀耳桃膠湯的做法
- 把薏米炒熟 薏米偏寒
- 女生吃還是炒熟比較好
- 祛濕功效不會有影響的
- 將紅豆 銀耳 桃膠
- 薏米提前一天泡好
- 第二天就可以減少製作時間
- 泡好啦
- 將銀耳打碎
- 比較容易出膠啊
- 不過只加了一朵
- 將一半的薏米紅豆打成汁
- 這樣減少時間 一半直接煮
- 開煮 我大概煮了半個小時
- 因為前一天我泡好了 比較容易煮爛
- 熬好啦 噹噹當~ 我沒有加糖
- 因問我在減肥 你們想加 可以加糖 更可口[1]
紅豆介紹:
紅豆(學名:Vigna angularis)是豆科台灣紅豆樹],認識植物</ref>,喬木,羽裝複葉,小葉長橢圓,圓錐花序,花白色,莢果扁平,種子鮮紅色,心材暗褐色,質堅而耐腐,可為支柱、船舶、建築用材和箱板;種子鮮紅色而光亮,甚為美麗,可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質,可以使人氣色紅潤,可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆,主要用於中藥材,常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。
栽植
- 通論: 在常溫之下,紅豆沉於清水中,一天之後便會發芽,再移至淺泥中生長。
台灣
- 栽植歷史
- 高屏地區
- 雲嘉南地區
文化
其他植物的別名
- 在王維詩作《相思》:「紅豆生南國,春來發幾枝?勸君多採擷,此物最相思!」中所說的「紅豆」疑似指以下三種植物之一。
- 紅豆樹,中國獨有樹木,因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
- 孔雀豆(Adenanthera pavonina),海紅豆,其種子有小毒,也入藥治療腸胃不適。
- 雞母珠(Abrus precatorius),然而其含有毒蛋白,不可誤食。