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紅豆薏米銀耳桃膠湯最近在減肥 紅豆薏米是祛濕好能手 所以我要多喝 熱量也低 薏米 1、防治腳氣病十分有益。 2、常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色 3、薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用， 紅豆 1、有補血、促進血液循環的效果，同時還能補充經期營養、舒緩經痛。 2、減少脂肪囤積，還能夠排除體內多餘水分，對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。 3、清除腸內廢物，預防便秘。 4、淨化血液、消除疲勞，對心臟病、腎臟病患者都有所助益 銀耳 1.肝臟解毒 2.清熱健胃 3.增加免疫力。 4.美容祛斑 5.減肥 桃膠 1、清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老、潤腸通便的功效。2、嫩膚養顏保健之佳品。

原圖鏈接 圖片來自豆果美食網

紅豆薏米銀耳桃膠湯的用料

• 銀耳一朵
• 清水1.5L
• 紅豆100g
• 薏米100g
• 桃膠10g

紅豆薏米銀耳桃膠湯的做法

2. 把薏米炒熟 薏米偏寒
4. 女生吃還是炒熟比較好
6. 祛濕功效不會有影響的
8. 將紅豆 銀耳 桃膠
10. 薏米提前一天泡好
12. 第二天就可以減少製作時間
14. 泡好啦
16. 將銀耳打碎
18. 比較容易出膠啊
20. 不過只加了一朵
22. 將一半的薏米紅豆打成汁
24. 這樣減少時間 一半直接煮
26. 開煮 我大概煮了半個小時
28. 因為前一天我泡好了 比較容易煮爛
30. 熬好啦 噹噹當～ 我沒有加糖
32. 因問我在減肥 你們想加 可以加糖 更可口

紅豆介紹：

紅豆 原圖鏈結 圖片來自悠活農村

紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。

栽植

• 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。

台灣

• 栽植歷史
  • 高屏地區

    早期是栽植於山地區域，面積僅百餘公頃。自1971年，外銷日本成功後，栽植面積遽增，多集中於高屏地區。最高產時期面積，為1978年栽植面積19,600公頃，爾後受中國紅豆外銷日本的影響，台灣紅豆外銷量日趨減少，至今已無外銷。目前栽植面積已縮減至約5,000~6,000公頃，主要以供應當地市場為主。

  • 雲嘉南地區

    由台南區農業改良場於1971年進行「紅豆品種適應性試驗」，又於1988年進行「品種試驗與示範」，在其總結出試驗結果，突顯出其秋作之紅豆產量與品質，已不遜於當時高屏地區所栽植出的標準。且由於受到契作之保障，其銷售情況良好，並未有滯銷之慮。在改良場與當地各農會積極的輔導下，紅豆在雲嘉南地區，逐漸受到當地農友的重視，直至今日，其栽植面積約達當地半數的契作面積。

文化

• 抗戰時，陳寅恪旅居昆明，偶購得常熟白茆港錢謙益故園中紅豆一粒，晚年有感於此，開始撰寫《柳如是別傳》

其他植物的別名

1. 在王維詩作《相思》：「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思！」中所說的「紅豆」疑似指以下三種植物之一。
3. 紅豆樹，中國獨有樹木，因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海紅豆，其種子有小毒，也入藥治療腸胃不適。
7. 雞母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可誤食。