柠檬精油

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檸檬精油清新的香氣，可以幫助提神精神，緩解煩躁，檬精精油對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。檸檬果肉中富含豐富的維生素A、B、C，在皇家海軍中，每人每天喝1盎司的檸檬汁，以預防壞血病和其他維生素缺乏症，但檸檬精油沒有維生素，檸檬精油中的檸檬烯特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

簡介

中文名：檸檬精油，外文名：Lemon，拉丁學名：Citrus limonum，主要成分：檸檬烯、檸檬醛、（牛彪）牛兒酸、香茅油、樟烯，揮發性：快，屬性：陽。

精油性質

芳香氣味：淡黃色液體，柑橘類的香氣，清爽而新鮮。相配精油：安息香、豆蔻、尤加利、l乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、紅柑、伊蘭、洋甘菊、芫荽。檸檬精油氣味強烈、清新，淡綠黃色，水質粘性。如果用於芳香療法上，檸檬精油的保質期僅為8~10個月，但是過了保質期後，仍可以用於芳香治療，如蒸汽療法。

功效

檸檬精油能改善循環系統功能，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。它可以增強免疫系統，淨化身體，改善消化系統功能，分解脂肪團，治療消化不良和便秘。 檸檬精油具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用，通過綜合身體內的酸性物質，對治療關節炎和風濕病也有幫助。還有助於清潔痤瘡，清潔油膩皮膚和頭髮，以及去掉死皮細胞。 在泡腳的熱水中滴入幾滴檸檬精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

• 皮膚保養

可去除老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的髮膚有淨化的功效，可軟化結疤組織；改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用；用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。保養皮膚溫和美白，防止皺紋產生，增加皮膚光澤，淡化雀斑，幫助油性肌膚減少皮脂分泌，除雞眼、疣瘤等。

• 生理療效

循環系統的絕佳補藥，使血液暢通，減輕靜脈曲張部位之壓力；可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象，同時刺激白血球，幫助身體抵抗傳染性的疾病；促進消化系統的功能。刺激白血球，對各類刀傷或創傷都適用，止血，幫助傷口癒合，調順整個消化系統，對胃病、胃潰瘍等有一定療效。調理循環系統，特別適合治療靜脈曲張，對高血壓也適用，預防感冒、退燒，減緩皮膚老化，幫助消化，防蚊蟲叮咬、牙齦發炎、口腔潰瘍。

• 心理療效

感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

適用場所

• 書房：檸檬精油的清新香氣，可提神醒腦、振奮精神。
• 公司各處與公共場所：檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染淨化空氣；對下午昏昏欲睡的員工提振精神，調動積極性和互動性。
• 新房：檸檬精油具有很好的淨化功能，使空氣清新。

使用方法

1. 護膚品調配法：按一定比例調和基礎油後直接使用（2ml基礎油:1d單方精油）或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用；亦用於調配花水。
2. 按摩法：用於調配其它精油或基礎油復配稀釋做按摩使用；
3. 浸浴法：沐浴時滴入幾滴精油，入浴浸泡，可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚；
4. 護髮法：滴入1-2滴精油於單次使用的洗髮水或護髮素中，進行按摩以養發護髮；
5. 薰香法：將幾滴精油滴入薰香器具以加熱散發，可淨化環境、舒緩、放鬆精神。

用途

• 香爐和蒸發器薰香

在蒸汽療法中，檸檬精油可以用於治療感冒、失聲、流感、抑鬱、缺乏精力和疲勞。此外，它可以緩解刺激，也可以改善注意力，振奮精神，清新頭腦和幫助果斷地處理問題。

• 做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用

檸檬精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用於治療消化問題、缺乏精力、疲勞、感染、流感、肥胖、風濕病、抑鬱和作為常用的滋補品。

• 做面霜或潤膚乳的成分

當用於面霜或潤膚乳成分時，檸檬精油可以清潔皮膚。它的收斂性特別適合於油性皮膚。另外，它的防腐殺菌的功效可以用於治療割傷、燙傷和輕微的創傷。它的促進發紅的功效可以用於分解脂肪團和治療痤瘡。

• 做漱口水的成分

把檸檬精油稀釋在溫和的水中，可以作為非常好的漱口水，用於治療口腔潰瘍。

作用

檸檬精油的作用非常多，尤其是反腐，抗菌除臭方面最佳，所以很多人稱檸檬精油為超級淨化器。檸檬除了可以淨化環境，也能淨化人體，更是滋養淋巴系統的良藥，它可以幫助想減肥的人們排除多餘的體液，促進循環，預防與改善靜脈曲張，也可以幫助身體代謝脂肪，是減肥人士不可缺少的好朋友。

特點

清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種，也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源,檸檬因為微酸的甘甜，很少有人直接吃，但它與生俱來的酸性，卻是很好的抗菌解毒劑，我們在吃海鮮燒烤類食物時，經常旁邊都會附上一片檸檬，而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢，原本肉質的腥味完全不見了。這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思, 所以在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，萃取自果皮，采冷壓法壓榨，其氣味清香可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化，因富含維他命C、B，又具有天然果酸，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，可以說是皮膚美容盛品。

實用配方

1. 減肥瘦身：局部減肥按摩，可去除多餘積水，減肥瘦身，效果不錯。檸檬精油2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+太陽花油6毫升；
2. 皮膚擦抹：打圈輕抹，去除死皮，明亮膚色，清潔毛孔，潔淨皮膚。蘆薈膠50毫升+檸檬3滴+橙花2滴+熏衣草3滴；
3. 舒緩情緒：薰香，帶來清新的感受。檸檬3滴+佛手柑3滴+回青橙2滴；
4. 關節按摩：減輕痛風、風濕和關節炎。甜杏仁油毫升+檸檬5滴+杜松子3滴+洋甘菊2滴；
5. 腸胃按摩：消除便秘，改善糖尿病。甜杏仁油20毫升+檸檬7滴+芫荽2滴+豆蔻3滴；
6. 呼吸道/薰香：可抗菌，治療呼吸道感染，如流行性感冒。檸檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴；
7. 靜脈曲張：使血液暢通，減輕靜脈曲張部位壓力。甜杏仁油20毫升+檸檬6滴+伊蘭伊蘭2滴+薰衣草2滴；
8. 漱口水：消除口中異味，及預防口腔黏膜的感染。檸檬精油2滴加入200毫升的清水中漱口；
9. 護髮柔發：浸泡頭髮，減少頭皮屑的發生，還有護髮、柔順髮絲的效果。檸檬精油2滴滴入洗臉盆中，洗好頭髮後，浸泡其中，約5 -10分鐘；
10. 面膜敷面：適用於油性肌膚、毛孔粗大的調理。檸檬精油1滴+茶樹精油1滴+混合在水洗面膜中，敷面15分鐘。

使用方法與配方介紹

吸入法 滴1-2滴在手帕或紙巾或盛滿開水的大碗中，用毛巾將碗邊沿及臉包住，慢慢深呼吸，可澄清思緒，對臉部的薰蒸還有助於美白，減緩老化抑制肺結核桿菌增強免疫力。 冷敷法： 在滴有1-2滴涼水或有加冰塊的涼水中，將毛巾浸泡後，擰乾敷於前額及太陽穴可退燒。如是刀傷或創傷可再加入1滴茶樹精油敷於患處，能幫助殺菌止血幫助傷口癒合。 沐浴法： 在攝氏35度的熱水裡滴入1-2滴檸檬或1-2滴檸檬+2滴天竺葵（用3ML牛奶稀釋）浸泡20-30分鐘，可使你的膚色亮澤淨化皮膚，防止皺紋產生。 按摩法： 身體調理：1滴檸檬+1滴天竺葵+5ml葡萄籽油按摩全身，遵守向心臟方向的原則，腹部順時針方向對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有療效，對靜脈曲張也非常適用。

注意事項

1、檸檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日曬到的肌膚上。白天使用後若受到陽光暴曬，會造成黑色素沉澱。*
2、需低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚間使用。
3、檸檬是很強烈的精油，按摩時濃度需低於1%，混合其它精油可稀釋成3%,少量大比例稀釋後可服用。
4、精油為植物的「荷爾蒙」，天地之精華，分子非常細，活性強，容易穿透普通材質，故不能用普通容器飲用，特別是避免用金屬、塑料製品；可選用特殊玻璃杯、瓷器等；選用水晶器具尤佳。
5、芳香療法是一門複雜的科學，如果沒有相關的知識基礎，請勿自行DIY用於治療複雜的生理疾病，以免引起意想不到的嚴重後果。
6、女性在經期一般情況不能使用檸檬精油的，因為檸檬精油還有通經的作用，所以最好不要使用。
7、使用4小時內避開陽光，要低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚上使用。過敏測試：塗抹一點護膚品在耳後根測試。精油分子細緻滲透力強，10ml基礎油里滴入精油時，請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從1滴起酌量增加滴數。

視頻

靜佳精油課堂#檸檬精油助你告別甲醛_高清