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| − | 胃是一种空腔性器官，位于上腹部；是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的消化功能，基本上没有吸收功能；胃是 | + | [[File:胃2.jpg|350px|缩略图|右|<big>胃</big>[http://www.81.cn/zghjy/attachement/jpg/site351/20160729/15634a11ef971804380613.jpg 原图链接][http://www.81.cn/zghjy/2016-07/29/content_7180438.htm 来自 中国军 网 的图片]]] |
| + | ''' 胃''' 是一种空腔性[[ 器官]] ，位于上腹部；是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的消化功能，基本上没有吸收功能；胃是 胃 中最膨大的部分，上连[[ 食管]] ，下续[[ 十二指肠]] ；胃液中的[[ 胃酸]] 可以一定程度杀死食物中的[[ 细菌]] ；人们常说把东西吃进肚子里了，这时候指的其实就是胃，把东西吃进胃脏了，然后再进入[[ 小肠]] 、[[ 大肠]] 、直肠等，经过消化吸收，最后残渣由[[ 直肠]] 排出来，就是粪便<ref>[http://www.39yst.com/yufang/336187.shtml 胃在哪个位置 胃在人体的什么部位]，三九养生堂 ， 2015-11-6</ref> 。 | ||
==生理功能== | ==生理功能== | ||
| − | 胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。主要吸收少量水和少量酒精以及很少的无机盐。有胃腺，分泌胃液，胃液中含有盐酸和蛋白酶，可初步消化蛋白质。 | + | 胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。主要吸收少量水和少量酒精以及很少的[[ 无机盐]] 。有[[ 胃腺]] ，分泌胃液，胃液中含有[[ 盐酸]] 和[[ 蛋白酶]] ，可初步消化[[ 蛋白质]]<ref>[http://www.docin.com/p-1803031979.html 胃的结构功能与幽门螺旋杆菌致病机理]，豆丁网， 2016-12-6</ref> 。 |
==胃的疾病== | ==胃的疾病== | ||
| − | 最常见的关于胃的疾病应该是胃炎、胃溃疡，最严重的是胃癌。人们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。 | + | 最常见的关于胃的疾病应该是[[ 胃炎]]<ref>[http://www.sohu.com/a/224537756_157834 慢性胃炎的症状 身体出现这些症状要小心] ，搜狐网，2018-02-28</ref> 、[[ 胃溃疡]] ，最严重的是胃癌。人们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、[[ 十二指肠]] 溃疡病<ref>[https://www.ys137.com/jbk/474689.html 胃、十二指肠溃疡出血有哪些症状？]，养生之道网， 2015-9-18</ref> 。 |
==如何养胃== | ==如何养胃== | ||
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1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 | 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 | ||
| − | 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 | + | 2、一般，胃[[ 消化]] 功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
| − | 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。 | + | 3、胃病的人应该戒烟、酒、[[ 咖啡]] 、浓[[ 茶]] 、碳酸性饮料。 |
| − | 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 | + | 4、[[ 豆奶]] 虽好，但为寒性，不能取代[[ 牛奶]] 。 |
| − | 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 | + | 5、[[ 馒头]] 可以养胃，不妨试试作为主食。 |
| − | 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 | + | 6、其他[[ 蔬菜]][[ 水果]] 类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 |
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜进行剧烈运动。 | 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜进行剧烈运动。 | ||
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8、慢性胃病可能需要长期坚持治疗，尤其是胃溃疡，需要在医生的指导下用药，不可擅自停药或减量加量。 | 8、慢性胃病可能需要长期坚持治疗，尤其是胃溃疡，需要在医生的指导下用药，不可擅自停药或减量加量。 | ||
| − | 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 | + | 9、[[ 木瓜]] 适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于[[ 胃酸]] 较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像[[ 绿豆]] 沙等也都不宜多吃。 |
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。 | 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。 | ||
| − | 治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 | + | 治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的<ref>[http://www.sohu.com/a/119042219_140386##3 如果你身边有人胃不好,请把这条微信保存下来!] ，搜狐网，2016-11-15</ref> 。 |
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| + | ===<center> 胃相关视频</center>=== | ||
| + | <center>人体奥秘-胃</center> | ||
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| + | <center> 3D视角带你看看“胃的消化全过程” </center> | ||
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| + | [[Category:390 人類學總論]] | ||
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於 2020年2月3日 (一) 12:11 的最新修訂
胃是一種空腔性器官，位於上腹部；是機體暫時貯存食物的部位，具有一定的消化功能，基本上沒有吸收功能；胃是胃中最膨大的部分，上連食管，下續十二指腸；胃液中的胃酸可以一定程度殺死食物中的細菌；人們常說把東西吃進肚子裡了，這時候指的其實就是胃，把東西吃進胃臟了，然後再進入小腸、大腸、直腸等，經過消化吸收，最後殘渣由直腸排出來，就是糞便[1]。
生理功能
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），並將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學消化），以便於進一步被吸收。主要吸收少量水和少量酒精以及很少的無機鹽。有胃腺，分泌胃液，胃液中含有鹽酸和蛋白酶，可初步消化蛋白質[2]。
胃的疾病
最常見的關於胃的疾病應該是胃炎[3]、胃潰瘍，最嚴重的是胃癌。人們常說的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病[4]。
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜進行劇烈運動。
8、慢性胃病可能需要長期堅持治療，尤其是胃潰瘍，需要在醫生的指導下用藥，不可擅自停藥或減量加量。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的[5]。
視頻
胃相關視頻
參考文獻
- ↑ 胃在哪個位置 胃在人體的什麼部位，三九養生堂 ， 2015-11-6
- ↑ 胃的結構功能與幽門螺旋桿菌致病機理，豆丁網， 2016-12-6
- ↑ 慢性胃炎的症狀 身體出現這些症狀要小心 ，搜狐網，2018-02-28
- ↑ 胃、十二指腸潰瘍出血有哪些症狀？，養生之道網， 2015-9-18
- ↑ 如果你身邊有人胃不好,請把這條微信保存下來! ，搜狐網，2016-11-15