列缺穴查看源代码讨论查看历史

列缺穴一般指列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。

此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。^[1]

列缺穴作用

列缺穴有：宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出;故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗[伤风外感]]病的要穴。

肺经不上头面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为此穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎;故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞，气血运行不畅的头痛项强;还可通过疏解面齿风邪，治疗口眼歪斜、齿痛等。

列缺还能治疗膀胱疾患，其机制一是肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；二是此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱，此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗遗尿、小便热、尿血、阴茎痛等膀胱阴部疾患。

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。

此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂;手腕无力、疼痛等。（因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。^[2]

列缺还有一项功能，就是戒烟。每天刺激列缺穴，对于烟瘾有很好的克制作用。吸烟伤害最重的是肺，而列缺穴是肺经上的穴，对于肺肯定是有调理作用。

治疗迎香治鼻塞不通、不闻香臭；配点刺少商、商阳出血以清利咽喉，治喉痹；配鱼际、照海治肺肾阴虚之咽喉干痒干痛、声音嘶哑、梅核气等。

列缺穴与肺俞、风门、尺泽相伍宣肺解表，治疗风寒或风热犯肺所致的外感咳嗽，有痰喘者加泻丰隆。

列缺穴与风池、曲池、外关、合谷相配疏风解表治疗偏正头痛。

配后溪、绝骨以祛风散寒治疗外感风寒所致的颈项僵，俗称落枕；配伍面瘫处方以治疗口眼歪斜。

如果肺功能不好，汗孔就不能正常开关，体内代谢的垃圾就不能随着汗液排出体外，而在毛孔处堆积，毛孔堵住，皮肤会起小疙瘩。

想要消除烦人的小疙瘩，就要按揉列缺穴。每天上午9-11点是脾经运行的旺盛时候，而脾经跟肺经最亲密，它们是同名经，一个在手，一个在足，所以按压的效果很理想。 ^[3]

用左手食指指腹按压右手列缺穴，然后用右手食指指腹按压左手列缺穴，左、右各30次。^[4]

列缺穴位置及功效