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於 2020年3月29日 (日) 17:36 的修訂

列缺穴
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中文名：列缺穴別名：童玄、腕勞歸經：手太陰肺經

列缺穴一般指列缺是人體腧穴之一，屬於手太陰肺經之絡穴，亦是八脈交會穴（通於任脈），出自《靈樞·經脈》。

此腧穴在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸），當肱橈肌與拇長展肌腱之間；有宣肺解表，通經活絡，通調任脈的作用；臨床上主要用於配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病症。^[1]

列缺穴作用

列缺穴有：宣肺解表，通經活絡，通調任脈此穴是手太陰肺經絡穴，通行表里陰陽之氣，邪氣在表時可借宣散肺氣之功祛風解表，邪氣入里時又可借表經之道，引邪外出;故具有疏風解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療[傷風外感]]病的要穴。

肺經不上頭面，但列缺能治療頭項、顏面疾患，是因為此穴為肺經絡穴，直接聯絡手陽明大腸經，可通調兩經經氣，治療兩經病變；大腸經上顏面，其支脈通項後大椎;故列缺具有清熱散風，通絡止痛之功，即可治療外感風邪之頭痛項強，又可治療經氣阻滯，氣血運行不暢的頭痛項強;還可通過疏解面齒風邪，治療口眼歪斜、齒痛等。

列缺還能治療膀胱疾患，其機制一是肺為水之上源，肺氣可通調水道，下輸膀胱；二是此穴是八脈交會穴之一，通任脈，所以具有調理任脈經氣，治療任脈病變的作用。任脈通行陰部聯繫膀胱，此故穴就具有清熱利濕、調理膀胱功能的作用，可用於治療遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛等膀胱陰部疾患。

列缺穴位置

列缺穴在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與列缺簡便定位法拇長展肌腱之間。或者以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。

或立掌或側掌，把指向外上方翹起，先取兩筋之間的陽溪穴，在陽溪穴上1.5寸的橈骨莖突中部有一凹陷即此穴。

此穴位於腕部，具有通經活絡之效，可治療循經病症如上肢不遂;手腕無力、疼痛等。（因腧穴部位多有神經分布，故不宜自行針灸。^[2]

列缺穴戒煙的作用

列缺還有一項功能，就是戒煙。每天刺激列缺穴，對於煙癮有很好的克製作用。吸煙傷害最重的是肺，而列缺穴是肺經上的穴，對於肺肯定是有調理作用。

列缺穴配伍合谷穴

治療迎香治鼻塞不通、不聞香臭；配點刺少商、商陽出血以清利咽喉，治喉痹；配魚際、照海治肺腎陰虛之咽喉干癢干痛、聲音嘶啞、梅核氣等。

列缺穴配伍其他各穴的作用

列缺穴與肺俞、風門、尺澤相伍宣肺解表，治療風寒或風熱犯肺所致的外感咳嗽，有痰喘者加瀉豐隆。

列缺穴與風池、曲池、外關、合谷相配疏風解表治療偏正頭痛。

配後溪、絕骨以祛風散寒治療外感風寒所致的頸項僵，俗稱落枕；配伍面癱處方以治療口眼歪斜。

如果肺功能不好，汗孔就不能正常開關，體內代謝的垃圾就不能隨着汗液排出體外，而在毛孔處堆積，毛孔堵住，皮膚會起小疙瘩。

想要消除煩人的小疙瘩，就要按揉列缺穴。每天上午9-11點是脾經運行的旺盛時候，而脾經跟肺經最親密，它們是同名經，一個在手，一個在足，所以按壓的效果很理想。 ^[3]

按摩方法

用左手食指指腹按壓右手列缺穴，然後用右手食指指腹按壓左手列缺穴，左、右各30次。^[4]

參考來源

↑ 列缺穴的定位功效主治與配伍, 360doc個人圖書館，2019年6月13日
↑ 列缺穴，穴位知識一則, 搜狐，2019-01-05
↑ 列缺穴——對付所有頭頸疾病, 搜狐，2018-05-18
↑ 中府、列缺、太淵、魚際、少商，肺經上的重要穴位，值得收藏, 新浪網，2018年08月02日

[1] 列缺穴的定位功效主治與配伍, 360doc個人圖書館，2019年6月13日

[2] 列缺穴，穴位知識一則, 搜狐，2019-01-05

[3] 列缺穴——對付所有頭頸疾病, 搜狐，2018-05-18

[4] 中府、列缺、太淵、魚際、少商，肺經上的重要穴位，值得收藏, 新浪網，2018年08月02日

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-'''列缺穴一般指列缺'''是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。 此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。<ref>[http://www.360doc.com/content/19/0613/22/10089960_842293270.shtml 列缺穴的定位功效主治与配伍], 360doc个人图书馆，2019年6月13日</ref>
+'''列缺穴一般指列缺'''是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。
+此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡[[骨]]茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临[[床]]上主要用于配合治疗[[咳嗽]]、[[气喘]]、[[头痛]]，尿血等病症。<ref>[http://www.360doc.com/content/19/0613/22/10089960_842293270.shtml 列缺穴的定位功效主治与配伍], 360doc个人图书馆，2019年6月13日</ref>
+==列缺穴作用==
+列缺穴有：宣[[肺]]解表，通经活络，通调[[任脉]]此穴是[[手太阴肺经]]络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出;故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗[伤风外感]]病的要穴。
+肺经不上[[头]]面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为此穴为肺经络穴，直接联络[[手阳明大肠经]]，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎;故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗[[外感风邪]]之头痛项强，又可治疗经气阻滞，气血运行不畅的头痛项强;还可通过疏解面齿风邪，治疗[[口眼歪斜]]、[[齿痛]]等。
+列缺还能治疗[[膀胱]]疾患，其机制一是肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；二是此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱，此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗[[遗尿]]、[[小便热]]、[[尿血]]、阴茎痛等膀胱阴部疾患。
+==列缺穴位置==
+列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。或者以左右两手[[虎]]口交叉，一[[手食指押]]在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
+或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的[[阳溪穴]]，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
+此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂;[[手腕无力]]、疼痛等。（因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行[[针灸]]。<ref>[https://m.sohu.com/a/286821470_100225901 列缺穴，穴位知识一则], 搜狐，2019-01-05</ref>
+==列缺穴戒烟的作用==
+列缺还有一项功能，就是[[戒烟]]。每天刺激列缺穴，对于烟瘾有很好的[[克]]制作用。[[吸烟]]伤害最重的是肺，而列缺穴是肺经上的穴，对于肺肯定是有调理作用。
+==列缺穴配伍合谷穴==
+治疗[[迎香]]治鼻塞不通、不闻香臭；配点刺[[少商]]、[[商阳]]出血以清利咽喉，治喉痹；配[[鱼际]]、[[照海]]治肺肾阴虚之咽喉干痒干痛、[[声音嘶哑]]、梅核气等。
+==列缺穴配伍其他各穴的作用==
+列缺穴与肺俞、[[风门]]、[[尺泽]]相伍宣肺解表，治疗[[风寒]]或风热犯肺所致的外感[[咳嗽]]，有痰喘者加泻[[丰隆]]。
+列缺穴与[[风池]]、[[曲池]]、[[外关]]、[[合谷]]相配疏风解表治疗[[偏正头痛]]。
+配[[后溪]]、绝骨以[[祛风散寒]]治疗外感风寒所致的[[颈项僵]]，俗称[[落枕]]；配伍面瘫处方以治疗口眼歪斜。
+如果肺功能不好，汗孔就不能正常开关，体内代谢的垃圾就不能随着汗液排出体外，而在毛孔处堆积，毛孔堵住，皮肤会起小疙瘩。
+想要消除烦人的小疙瘩，就要按揉列缺穴。每天上午9-11点是[[脾]]经运行的旺盛时候，而脾经跟肺经最亲密，它们是同名经，一个在[[手]]，一个在[[足]]，所以按压的效果很理想。 <ref>[https://www.sohu.com/a/232130312_363801 列缺穴——对付所有头颈疾病], 搜狐，2018-05-18</ref>
+==按摩方法==
+用左手食指指腹按压右手列缺穴，然后用右手食指指腹按压左手列缺穴，左、右各30次。<ref>[http://k.sina.com.cn/article_6573659790_187d2168e00100b789.html 中府、列缺、太渊、鱼际、少商，肺经上的重要穴位，值得收藏], 新浪网，2018年08月02日</ref>
 == 參考來源 ==