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紅豆糰子

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紅豆糰子 紅豆的作用:第一、輔助降低血脂,紅豆的外皮當中含有皂苷,可以明顯降低膽固醇和中性脂肪的含量,能夠發揮出降低血脂的功效。 第二、有助於恢復緩解疲勞,紅豆當中含有豐富的維生素B1,維生素B1可以將碳水化合物迅速的轉化為能量,避免血液中乳酸過多蓄積而造成肌肉酸痛,所以能夠發揮出來緩解疲勞的功效。 第三、可以讓膚色變得更加紅潤,紅豆當中含有豐富的鐵質,在預防缺鐵性貧血方面的功效非常的強大,當缺鐵性貧血避免之後就能夠讓膚色變得更加紅潤。

紅豆糰子的用料

  • 干紅豆適量
  • 糯米粉適量
  • 白砂糖適量

紅豆糰子的做法

  1. 紅豆泡發4個小時,然後煮熟,加入適量的白砂糖
  2. 在加入適量的糯米粉
  3. 攪拌均勻
  4. 抽成一粒一粒的糰子
  5. 起鍋燒水,水開後上蒸層,抹點油在蒸層上,方便脫模
  6. 蒸上15分鐘,熟透就行
  7. 出鍋裝盤開吃!滿滿的紅豆香,加上糯米的軟糯,特別香甜好吃,喜歡的吃甜一點的可以多加一些白砂糖哦![1]

紅豆介紹:

紅豆學名Vigna angularis)是豆科台灣紅豆樹],認識植物</ref>,喬木,羽裝複葉,小葉長橢圓,圓錐花序,花白色,莢果扁平,種子鮮紅色,心材暗褐色,質堅而耐腐,可為支柱、船舶、建築用材和箱板;種子鮮紅色而光亮,甚為美麗,可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,而且含有蛋白質、類、脂肪、膳食纖維維生素B群維生素E等營養素。紅豆有豐富的鐵質,可以使人氣色紅潤,可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆,主要用於中藥材,常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。

栽植

  • 通論: 在常溫之下,紅豆沉於清水中,一天之後便會發芽,再移至淺泥中生長。

台灣

  • 栽植歷史
    • 高屏地區
      早期是栽植於山地區域,面積僅百餘公頃。自1971年,外銷日本成功後,栽植面積遽增,多集中於高屏地區。最高產時期面積,為1978年栽植面積19,600公頃,爾後受中國紅豆外銷日本的影響,台灣紅豆外銷量日趨減少,至今已無外銷。目前栽植面積已縮減至約5,000~6,000公頃,主要以供應當地市場為主。
    • 雲嘉南地區
      台南區農業改良場於1971年進行「紅豆品種適應性試驗」,又於1988年進行「品種試驗與示範」,在其總結出試驗結果,突顯出其秋作之紅豆產量與品質,已不遜於當時高屏地區所栽植出的標準。且由於受到契作之保障,其銷售情況良好,並未有滯銷之慮。在改良場與當地各農會積極的輔導下,紅豆在雲嘉南地區,逐漸受到當地農友的重視,直至今日,其栽植面積約達當地半數的契作面積。

文化

其他植物的別名

  1. 王維詩作《相思》:「紅豆生南國,春來發幾枝?勸君多採擷,此物最相思!」中所說的「紅豆」疑似指以下三種植物之一。
  2. 紅豆樹,中國獨有樹木,因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
  3. 孔雀豆Adenanthera pavonina),海紅豆,其種子有小毒,也入藥治療腸胃不適。
  4. 雞母珠Abrus precatorius),然而其含有毒蛋白,不可誤食。

參考文獻