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极昼（英语：Polar day，俗称 Midnight sun）又称永昼，是发生在北极圈以北或南极圈以南的极区夏季，有着午夜时分依然能够看见太阳的自然景观。

分布

由于南极圈以南除了研究站之外，没有永久性的人类居住区，所以人们能经历午夜太阳的国家和领土仅限于北极圈以内的区域：加拿大的育空、奴纳武特和西北地区，国家则有冰岛、芬兰、挪威、瑞典、丹麦（格陵兰）、俄罗斯和美国的阿拉斯加州。 芬兰的领土有四分之一在北极圈内，而在该国的最北端，太阳有60天不会没入地平线下。在挪威的斯瓦巴，欧洲最北的居住地区，大约从4月19日至8月23日都没有日落。最极端的地点是两极，在那里，太阳可以连续出现半年。北极从3月下旬到9月下旬有6个月的午夜太阳（极昼）。

时区和夏令时

“午夜太阳”一词是指在北极圈以北与南极圈以南，连续24小时的日照时间。但是其它由时区和夏令时所引起的现象，有时也被称为“午夜太阳”。例如，在阿拉斯加的费尔班克斯是在北极圈以南的地区，但是夏至的太阳在上午12:47才西沉。这是因为费尔班克斯的时间比该地方时间提早了51分钟，并且又实施夏令时。费尔班克斯的经度是西经147.72，应该以西经150度（UT-10）的地方时作为标准时间，但为了全州的一制性，使用的是西经135度（UT-9）为标准的时间。这意味着太阳中天的时间是下午12:51，而不是中午12:00。

白夜

太阳的位置在地平线下6度（或7度）以内，纬度大约在北纬60° 34'（或59° 34'）以北，或南极圈以南，能体验的是午夜黄昏而不是午夜太阳。一些白天的活动，例如看书，在没有人工照明的晴朗夜晚依然可以进行。

白夜已经成为俄罗斯圣彼德堡共通的特征，它们发生在6月11日至7月2日，而在6月最后10天的庆祝活动，在当地文化称为白夜节。

持续时间

在北极圈，从6月12日至7月1日可以看见午夜太阳。越往北方，旅行者可以经历的午夜太阳时期越长：在欧洲大陆最北的地点，挪威的诺尔辰角，午夜太阳从5月14日持续到7月29日。在北边更远的群岛中，斯瓦巴从4月20日持续到8月22日都会出现午夜太阳。

视频

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