红豆补血益气汤

红豆补血益气汤今年我30岁，对于女人来说气血不足已经成为普遍症状，头晕，浑身乏力，四肢肿胀，胸闷气短，总是病殃殃的有气无力，大概喝了半年的中药，身体好了很多，但是总不能一直依靠药物，因此要学会从食疗方法来改善身体，所以这款汤是我一直在喝并且确实改善气色，因此拿来与大家分享！

原图链接 图片来自豆果美食网

红豆补血益气汤的用料

• 赤小豆100g
• 枸杞20个
• 红枣10个
• 蜂蜜适量

目录

红豆补血益气汤的做法

2. 首先，
4. 取赤小豆凉水泡一晚上，
6. 晚上10点泡，
8. 早上10点用，枸杞和红枣不需要浸泡，
10. 取量后放小碗备用
12. 早上10点，用电饭煲加凉水，加三分之二，
14. 把红豆一同倒进去，按下煮汤的按键，开始煮吧，
16. 约一个小时后，把枸杞和红枣加进去，继续煮，
18. 时间到电饭煲会自己切换到保温模式
20. 此时不宜立即食用，保温三个小时后，
22. 方可食用，一次一小碗即可，剩下的盛出来，
24. 放凉后放入冰箱冷藏，每天早上盛一小碗加入蜂蜜食用，
26. 长期吃会有意想不到的效果

红豆介绍：

紅豆 原圖鏈結 圖片來自悠活農村

紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。

栽植

• 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。

台灣

• 栽植歷史
  • 高屏地區

    早期是栽植於山地區域，面積僅百餘公頃。自1971年，外銷日本成功後，栽植面積遽增，多集中於高屏地區。最高產時期面積，為1978年栽植面積19,600公頃，爾後受中國紅豆外銷日本的影響，台灣紅豆外銷量日趨減少，至今已無外銷。目前栽植面積已縮減至約5,000~6,000公頃，主要以供應當地市場為主。

  • 雲嘉南地區

    由台南區農業改良場於1971年進行「紅豆品種適應性試驗」，又於1988年進行「品種試驗與示範」，在其總結出試驗結果，突顯出其秋作之紅豆產量與品質，已不遜於當時高屏地區所栽植出的標準。且由於受到契作之保障，其銷售情況良好，並未有滯銷之慮。在改良場與當地各農會積極的輔導下，紅豆在雲嘉南地區，逐漸受到當地農友的重視，直至今日，其栽植面積約達當地半數的契作面積。

文化

• 抗戰時，陳寅恪旅居昆明，偶购得常熟白茆港錢謙益故园中红豆一粒，晚年有感於此，開始撰寫《柳如是别传》

其他植物的别名

1. 在王維詩作《相思》：「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思！」中所說的“紅豆”疑似指以下三種植物之一。
3. 紅豆樹，中國獨有樹木，因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海紅豆，其種子有小毒，也入藥治療腸胃不適。
7. 雞母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可誤食。