红豆薏米银耳桃胶汤

红豆薏米银耳桃胶汤最近在减肥 红豆薏米是祛湿好能手 所以我要多喝 热量也低 薏米 1、防治脚气病十分有益。 2、常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色 3、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用， 红豆 1、有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。 2、减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。 3、清除肠内废物，预防便秘。 4、净化血液、消除疲劳，对心脏病、肾脏病患者都有所助益 银耳 1.肝脏解毒 2.清热健胃 3.增加免疫力。 4.美容祛斑 5.减肥 桃胶 1、清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老、润肠通便的功效。2、嫩肤养颜保健之佳品。

原图链接 图片来自豆果美食网

红豆薏米银耳桃胶汤的用料

• 银耳一朵
• 清水1.5L
• 红豆100g
• 薏米100g
• 桃胶10g

目录

红豆薏米银耳桃胶汤的做法

2. 把薏米炒熟 薏米偏寒
4. 女生吃还是炒熟比较好
6. 祛湿功效不会有影响的
8. 将红豆 银耳 桃胶
10. 薏米提前一天泡好
12. 第二天就可以减少制作时间
14. 泡好啦
16. 将银耳打碎
18. 比较容易出胶啊
20. 不过只加了一朵
22. 将一半的薏米红豆打成汁
24. 这样减少时间 一半直接煮
26. 开煮 我大概煮了半个小时
28. 因为前一天我泡好了 比较容易煮烂
30. 熬好啦 当当当～ 我没有加糖
32. 因问我在减肥 你们想加 可以加糖 更可口

红豆介绍：

红豆 原图链结 图片来自悠活农村

红豆（学名：Vigna angularis）是豆科台湾红豆树]，认识植物</ref>，乔木，羽装复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。红豆近亲有赤小豆，主要用于中药材，常与红豆混用，然而赤小豆药效较佳。 红豆在古代文学中常用来象征相思。

栽植

• 通论: 在常温之下，红豆沉于清水中，一天之后便会发芽，再移至浅泥中生长。

台湾

• 栽植历史
  • 高屏地区

    早期是栽植于山地区域，面积仅百馀公顷。自1971年，外销日本成功后，栽植面积遽增，多集中于高屏地区。最高产时期面积，为1978年栽植面积19,600公顷，尔后受中国红豆外销日本的影响，台湾红豆外销量日趋减少，至今已无外销。目前栽植面积已缩减至约5,000~6,000公顷，主要以供应当地市场为主。

  • 云嘉南地区

    由台南区农业改良场于1971年进行“红豆品种适应性试验”，又于1988年进行“品种试验与示范”，在其总结出试验结果，突显出其秋作之红豆产量与品质，已不逊于当时高屏地区所栽植出的标准。且由于受到契作之保障，其销售情况良好，并未有滞销之虑。在改良场与当地各农会积极的辅导下，红豆在云嘉南地区，逐渐受到当地农友的重视，直至今日，其栽植面积约达当地半数的契作面积。

文化

• 抗战时，陈寅恪旅居昆明，偶购得常熟白茆港钱谦益故园中红豆一粒，晚年有感于此，开始撰写《柳如是别传》

其他植物的别名

1. 在王维诗作《相思》：“红豆生南国，春来发几枝？劝君多采撷，此物最相思！”中所说的“红豆”疑似指以下三种植物之一。
3. 红豆树，中国独有树木，因过度砍伐与采摘而濒临灭绝。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海红豆，其种子有小毒，也入药治疗肠胃不适。
7. 鸡母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可误食。