玉溪市跆拳道協會

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玉溪市跆拳道協會，成立於2004年12月29日，位於玉溪市青少年宮，宣傳推廣跆拳道^[1]運動，舉辦跆拳道賽事、展演，開展跆拳道相關業務培訓。

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「七彩雲南全民健身運動會」在玉啟動

8月8日上午9點半，伴隨着健步走活動的發令槍聲，雲南省全民健身日主會場展演活動也在聶耳文化廣場正式拉開帷幕。來自市直老體協、通海縣、市跆拳道協會等8家展演單位的近1800人，給在場市民帶來了一場非同凡響的視覺盛宴，太極拳、街舞、花鼓舞等表演將運動與美有機結合，闡釋出不一樣的「每天鍛煉一小時幸福生活一輩子」。

千人太極拳「這麼多老人一齊打太極拳很給力」

白衣飄逸、動作行雲流水，由市直老體協組成的1300人「千人太極拳」聲勢浩大，伴隨着音樂打起了24式太極拳。本次「千人太極拳」展演是所有展演活動中人數最多的參演團隊，他們的平均年齡為66歲，其中80歲以上有83人、最大年齡92歲。

據了解，太極拳可調節氣血、活動筋骨，對慢性病、關節炎等有一定作用。市直老體協武術協會成立已有4年，會員達400多人，太極拳是其中一項常開項目。隨着中老年朋友對生活品質的要求越來越高，越來越多的社區也陸續聘請老師定期教授轄區內的老年人打太極拳^[2]。同時，隨着我市近幾年的大力推廣，更多年輕人開始愛上這項運動，逐漸尋求在運動中釋放壓力、強身健體。「從來沒看過這麼多老人一齊打太極拳，很給力。想不到太極拳能打得這麼棒，有大師風範，我也想學。」圍觀的一名年輕人興奮地表示。

舞龍表演小孩小媳婦齊露臉

伴隨着陣陣鼓點，通海縣來的4條龍，在60名參演隊員的奔跑、穿梭中交錯騰飛，時而倒地平舞，時而盤旋仰嘯，嫻熟精湛的技藝得到一致好評，將整個展演推向活動的第一個高潮。

「你看，舞龍的人裡面有小孩，很厲害。」觀看錶演的市民指着一群身穿紅衣、皮膚黝黑的孩子說。據了解，這群孩子來自通海縣秀山街道六一社區六一小學，他們的平均年齡為12歲，讀五、六年級。平時他們參加學校組織的舞龍隊訓練，如村里遇上節日，這群孩子便一展身手。「舞龍很好玩的，以前都沒參加過這樣的大型表演，感覺很興奮。」12歲的小海琛說。

展演中記者發現，還有一支由婦女組成的舞龍隊。她們身着蒙古族服裝，身手和敏捷度不輸他人，將龍的盤旋和騰飛舞得活靈活現。據了解，這條龍有個好玩的名字，叫「小媳婦龍」，主要是因為舞龍的人已經結婚，但年齡不到30歲。而前不久，這條龍和另一條龍還代表雲南省赴廣西南寧出戰「全國舞龍展演」暨第十一屆中國民間文藝山花獎，並斬獲銀獎。

彝族腰鼓彝家山區孩子的健身方式

身穿彝族服飾，腰上挎鼓，來自響水小學、由40名學生組成的彝家腰鼓社團用輕鬆的鼓聲，展示出山區小學別有風味的健身理念。

這次的展演是學校首次參加「全民健身」活動，展演中年齡從10歲至14歲不等，其中有的學習腰鼓已經三四年了。「我喜歡腰鼓，它讓我的課餘生活變得豐富多彩，也能在玩的過程中鍛煉身體。」12歲的李柔告訴記者。

據介紹，響水小學是一所山區寄宿制學校，共有168名學生，彝家腰鼓社團的開展主要是因為很多學生家長都會，具有當地民族特色，開展3年以來每周三定期活動，不僅豐富孩子們的課餘生活，還能在學習的過程中了解民族文化並加以傳承。如今，一遇到重大節日，響水小學彝家腰鼓社團必是一道亮麗的風景。

街舞表演中年人跳得也很HIGH

街舞，常見的有機械舞、霹靂舞、嘻哈舞，在人們的印象中是年輕人的運動。本次展演活動中，來自玉溪市舞語者熱舞俱樂部的38名街舞愛好者將街舞帶上舞台，音樂聲中活力四射、激情飛揚，而其中年齡最大的街舞愛好者陳少鵬已經47歲了，他用自己的行動告訴人們，「街舞我也能很HIGH」。

「如果我不告訴你，誰一定猜不到我的年齡。」在台下見到陳少鵬的時候，他很健談。當問及誰的年齡最大時，他指着自己說：「就是我，快50歲了。」據陳少鵬介紹，他目前在玉溪市舞語者熱舞俱樂部教授街舞，跳街舞已經15年了。在他看來，街舞不僅是年輕人的一項時尚運動，也是很好的健身方式，它可以在運動的過程中緩解精神壓力，動作的不斷變化，可以增強身體韌性，對心臟有好處，加強大腦控制力。陳少鵬還說，目前全市的街舞培訓班陸續增加，並且群體已經開始從青少年擴展至中年愛好者。

銀鈴操民族特色與運動的完美結合

銀鈴操，最早常見於新平花腰傣。

展演當天，來自新平縣的近30人花腰傣，將民族特色和運動有機結合，向市民展現出運動美麗的一面。展演現場，每個隊員身着花腰傣服飾，手持銀鈴，在走動中揮動手臂，踏着節拍，發出清脆的鈴聲，參演人員的年齡均在25歲左右。

據了解，銀鈴操具有花腰傣特色，以前主要聚集在花腰傣居住地，可是隨着近幾年的不斷推廣，銀鈴操已經走向廣大市民，走大眾化路線。目前，新平縣除銀鈴操外，其他的健身方式也得到了廣大市民的喜愛，每天下午，縣城廣場上總是熱鬧非凡。

跆拳道練習人數突飛猛進

後空翻踢蘋果、騰空側踢、旋空踢，舞台上各種跆拳道特技迎來陣陣歡呼聲。

來自玉溪市跆拳道協會的60多人跆拳道表演，展示出力量和技巧的完美結合，他們中最小年齡只有5歲，最大年齡有30歲，最長訓練時間長達11年，目前為黑帶四段。

據介紹，跆拳道近幾年在我市的發展突飛猛進，從2002年的三四十人發展至目前一年達10000萬人左右，其中青少年占80%、成年人占20%，他們主要利用假期和周末進行訓練。

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