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早年經歷

李蒙萌，20世紀90年代出生於黑龍江省哈爾濱市。2008年，進入北京舞蹈學院附中歌舞系就讀。2014年，高中畢業的李蒙萌，考取了北京電影學院表演系本科，大學時期參演了多部話劇，大二時參與戲劇演出，正式進入演藝圈。

演藝經歷

2015年7月，與張粟、田璐菡等合作出演抗戰劇《烽火梁山》；隨後，又與周元、鄧家佳、喬振宇等合作出演了愛情勵志劇《愛情也包郵》。

2017年1月29日，與景甜、任嘉倫、萬茜等共同出演的古裝劇《大唐榮耀》在北京衛視、安徽衛視首播。

2018年6月13日，與白宇、朱一龍聯袂主演的都市奇幻劇《鎮魂》在優酷視頻獨播，李蒙萌所飾演的是特調處人員汪徵，汪徵百年之前是瀚噶族一個天真爛漫的少女，在歷經父兄被殺、能量體被山河錐剝離、與摯愛分離記憶全失等經歷後，變成了一個有故事的女孩。

2019年11月27日，與於朦朧、苗苗共同主演的青春熱血劇《青春拋物線》首播，在劇中飾演明洋隊自由人顧柏柏，李蒙萌還與劇中演員付靜、汪蘆雲、苑立若心共同合唱了插曲《無限可能》。

2021年4月，與李蘭迪、朱正廷、馬聞遠等共同主演古裝言情劇《蘇記》在橫店開機正式開機，李蒙萌在劇中飾演韓真。

2023年12月29日，與陳學冬、宋軼、徐洋等共同主演的都市情感劇《漂洋過海再愛你》播出。

2024年6月28日，參演的古裝愛情劇《珠玉在側》播出。

人物評價

李蒙萌在熱血競技劇《青春拋物線》中飾演明洋隊自由人顧柏柏一角，她在賽場上堅韌果決，能擔團隊大任；而生活中卻是個金句頻出、軟萌可愛的女孩，球場上、球場下形成了鮮明的反差萌。在飾演這一角色時，李蒙萌也嘗試了多種造型，球場制服英姿颯爽；生活中的裝扮搭配各類高馬尾丸子頭，將顧柏柏的角色特質詮釋到位（中華網評）。

在都市奇幻劇《鎮魂》中，飾演汪徵的李蒙萌憑藉其紮實的台詞功底和合格過關的演技，吸引了觀眾的注意。無論是漸近瀚噶族時的惴惴不安，還是尋求記憶中真相的決絕篤定，以及與桑贊再次重逢時的淚眼迷離，都演繹的絲絲入扣，動情的哭戲引得觀眾感同身受，演技自然流暢（千龍網評）。