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中國健美操協會成立於1992年9月，總部設在北京。是由中國奧委會承認的全國性運動協會；協會的成立，使我國健美操運動進入一個有組織、有計劃發展的新時期。1995年成了健美操裁判委員會，1996年成立了教練員技術委員會。

協會簡介

1992年，以《國際健美操聯合會競賽說明》為籃板，對規則進行了較大的修改，採用大分評分法；同年開始舉辦「全國健美操錦標賽」並舉辦了「全國健美操 冠軍賽」。 從1992年至今，我國每年舉辦一屆「全國健美操錦標賽」，並不定期舉辦「全國健美操冠軍賽」。

1995年12月，推出了《健美操運動員技術等級制度》。

1996年1月，參照國際體操聯合會、國際健美操聯合會、國際健美操冠軍聯合會3本國際競賽規則結合我國的具體情況對 競技健美操競賽規則有一次進行了修改。

為了進一步的健全中國健美操協會的組織建設，1995年和1996年分別成立了成了健美操裁判委員會教練員技術委員會。有力的加強了健美操項目的專業化管理，調動了各地骨幹的積極性。

1999年，全國健美操錦標賽首次採用了國際體聯1998-2000年版《國際健美操競賽規則》

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疫情催生健身操熱！這項古老而新潮的運動從何而來？

近兩年受疫情影響，越來越多的人增強了運動健身的意識，居家健身也成為一種流行的健身方式。今年上半年台灣健身達人劉畊宏的《本草綱目》毽子操火遍全網，讓專業性的運動健身變得更加大眾化。健身操作為一種有氧運動，有助於鍛煉者增加心肺功能，塑形的同時也可以增強體質。那麼，健身操是如何發展而來的呢？

中國古代健身氣功

中國古代的健身術自出現之日起就非常重視人的整體調養。《黃帝內經》提出「形與神俱」的觀點。而形與神皆根源於氣，形以氣充，神依氣存，只有形神兼具，才能盡終天年。因此在中國古代上千年的健身史中，各種類型的健身氣功始終占據主導地位。

「氣功」一詞最早現於晉代道士許遜所著的《淨明宗教錄·松沙記》。早期的健身氣功以練習呼吸吐納為主。「余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。」《黃帝內經》中的這段話被認為是我國比較早的關於氣功健身的描述。《老子》中提到「或歔或吹」的吐納功法。《莊子》也有「吹呴（音xǔ）呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也」的記載。

西漢年間，氣功在理論和功法上都有了比較大的發展，從單純調整呼吸發展到注重肢體活動。在馬王堆出土的文物中，有一幅繪着形態各異的人物形象的帛圖格外引人注意，圖上共有四十四個人物，這就是我國發現的最早的健身操圖譜——《馬王堆導引圖》。透過這張薄薄的帛圖，我們可以感受到千年前人們的智慧以及對健康養生的追求。這套古代健身操中有許多動物擬態動作，如「龍登」「鷂背」等，兼顧醫學與美學，讓人在與天地自然的交融中調和氣息，平衡陰陽。

東漢末年著名醫生華佗在西漢導引術的基礎上，創編出了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的五禽戲。宋代誕生了健身氣功中又一名門——八段錦。中式健身操的代言人——太極拳，是我國最具代表性的傳統武術項目之一，也是世界級的非物質文化遺產。美國疾控中心將太極拳列為預防老年人跌倒的重點推薦鍛煉項目之一，澳大利亞衛生部將太極拳列為17種醫保替代療法之一。

現在，健身氣功已經正式成為了國家體育總局開展的第62個體育項目。為加強管理、方便學習，國家體育總局氣功中心於2020年7月31日發出《關於健身氣功推廣功法目錄的公告》，包括了馬王堆導引術、五禽戲、八段錦等11項健身氣功功法。今年5月13日至6月12日，國家體育總局氣功中心舉辦了全民健身線上運動會·健身氣功網絡視頻交流比賽，引得各地氣功愛好者紛紛加入。

健身操與健美操

現代意義上的健身操誕生於20世紀60年代的美國。1968年，美國太空總署的醫生庫珀博士為宇航員設計了名為「Aerobics」的體能訓練內容，意為有氧運動。1969年，美國人傑姬·索倫森根據有氧運動的原理，吸收體操和現代舞的動作開發出了健身操，使其更具娛樂性。好萊塢明星簡·方達真正讓健身操火遍大江南北，有「健身操之母」之稱。作為明星，簡·方達曾通過節食、吃減肥藥等方式保持自己的身材，這使得她的身體越來越不健康。意識到問題的嚴重性後，她提出「健康的美才是真正的美，持久的美」。1981年，她出版了《簡·方達健身術》一書，被譯成20多種文字，發行於30多個國家，她的健身教材錄影帶《簡·方達的鍛煉》在全球銷量高達千萬。時至今日，簡·方達依然還是健身操歷史上具有代表性的人物。1983年，美國舉行了首屆健身操比賽，1984年，日本也舉行了國際健身操大賽，健身操運動開始在世界各地興起。

健身操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健身操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。

20世紀50年代的中國，健身操主要以廣播體操的形式在全體國民中流行。改革開放後，西方的健身操運動引入中國，由於其塑形功能顯著，被國人稱為健美操。1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽，1992年起改名為全國健美操錦標賽，成為每年舉辦的傳統賽事。同年9月，中國健美操協會成立，總部設在北京。1993年，上海同濟大學成立了健美操隊，並多次在各大比賽中取得冠軍。如今，越來越多的學校將健美操納入課堂，各地也紛紛開展健美操大賽，吸引着各個年齡段健美操愛好者加入。

目前國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；塑造形體和改善體姿與體態的健美操；鍛煉身體各個部位的健美操；徒手或輕器械健美操。青年學生或專業健美操運動員主要開展男女健美操、集體健美操運動。普通人在健身房通常進行鍛煉身體部位的徒手或器械健美操，這種健美操又被稱為有氧韻律操。

從馬王堆導引術到健美操，無論哪一種健身操，都可以幫助人們更好地改善體質、增強代謝、緩解壓力。健身操，已成為很多人生活中不可或缺的一部分。

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