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三阴交

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中文名：三阴交穴 穴道位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 取穴方法：4指幅宽

三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交妇女的专利

人体的三阴交穴就是这样重要的交通枢纽，人体的十二正经中有3条正经都要经过它，它的“运营”状况直接影响到这3条正经。

人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉都是平行的，其各自循行着一部分区域，而3条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。

人的五脏六腑是相互联系的，一脏或者一腑出现问题往往就会殃及其他的脏腑。有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢？刺激三阴交穴再简单不过了，经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。

中午11时按揉三阴交可健脾。

三阴交是脾经的经穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。而每天中午11时，是脾经的当令之时，在这个 时候按揉左右腿的三阴交各20分钟，可以把身体里面的湿气、浊气等都排出去。人的皮肤之所以会出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，都是因为体内的湿气、浊气在捣乱。在这个时候只要按揉三阴交，就可以把这些湿气、浊气都赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。

晚上5~7时的时候按揉三阴交可以补肾。

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每天晚上5~7时，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

晚上9~11时的时候按揉三阴交可畅三焦。

晚上9~11时是三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，1个月后才能看到效果。

轻松取穴：三阴交位于足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方三寸处，即4指宽度，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

主要作用：很多医生喜欢在三阴交前面加上妇科两个字：妇科三阴交。意思是：治疗妇科疾病，离不开三阴交这个穴位。它不仅可以调月经、去斑、去皱、祛痘，还对补气血有着很好的帮助作用。

方法：按摩时可正坐屈膝成直角取穴，用拇指顺时针方向按揉三阴交1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。

艾灸

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三阴交就是：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。所以艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用：

肾为先天之本。

肝为经血之源。

因此，长期艾灸三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三阴交有奇效！女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。是女人，一辈子都离不开它！女人不艾灸三阴交，就是最大的遗憾！

1、保养子宫和卵巢。

女人靠血养。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，冲脉为血海、十二经脉之海。

每天晚上5点-7点，肾经当令之时，艾灸双腿的三阴交穴，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

年轻时任性，饮食无节制，贪凉，伤了脾，现在发现脸部松弛有没有？这就是因为脾的气息弱，气血无生化之源，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。 3、调月经、祛斑、去皱、祛痘。

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

4、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎。

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天上午9点-11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

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三阴交：妇科病的万灵丹，只要是妇科病，刺激此穴皆有效！