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防曬霜（英語：sunscreen）是防止皮膚受紫外線曬傷的護膚品[1]。有不同的防禦指數SPF（Sun Protection Factor），指在一段情況下可延長避免曬傷的時間。如用SPF4太陽油，則在每平方公分的皮膚塗抹有2毫克防曬乳的情況下，可以延長4倍的曬傷時間，本來一小時便會曬傷的皮膚，可以受保護多至4小時；亦能夠阻隔75%的UVB (算法: (SPF-1)/SPF)。防曬黑係數（protection factor for UVA）則為評估防曬劑對UVA的防曬能力指數。
亦有醫學報告指出，防曬霜一般不能夠完全隔掉紫外線，紫外線還是可以繼續穿透這層防曬產品。因此最好先用抗氧化產品，以中和自由基，同時幫助膠原蛋白生成.
組成
防曬乳含有下列中一項以上的成分[2]:
- 能吸收紫外線的有機化合物 （原理:化學性防曬）
- 如同有機化合物吸收紫外線的有機微粒，其中含有多重的生色團分子，能像無機微粒反射或分散一部分光線，且相較於有機化合物有結構上的差異，如Tinosorb M。（化學性+物理性）
紫外線的減弱效力受到其顆粒大小極大的影響，因此成分通常微粒化至200納米以下，以確保一定程度的吸收效果。此種防曬模式中90%紫外光被吸收（化學性防曬），其餘10%則被反射（物理性防曬）。
使用方法
防曬很重要，但這並不意味着365天都一定要塗防曬霜。因為防曬可以分為「硬防曬」和「軟防曬」兩類：
硬防曬指使用防曬服、防曬傘、遮陽帽、面罩、長袖衣褲等，通過物理防曬方法來直接阻擋紫外線。購買此類產品時，要注意標籤上是否標有國家標準的編號GB/T 18830-2009和UPF值[3]。通常建議選擇UPF≥40的產品。
軟防曬指使用防曬霜或含有防曬霜的化妝品，只要塗抹到位，更好地貼合肌膚，就能全方位覆蓋皮膚，保護皮膚不受紫外線刺激。買防曬霜，要注意SPF值和PA值[4]，防曬傷看SPF，防曬黑看PA。
具體選擇哪種方式，可以根據自己的情況來判斷。想要達到更好的防曬效果，硬防曬 + 軟防曬才是硬道理。
曬傷修復
長時間紫外線照射後，皮膚會出現紅腫、刺痛、瘙癢、脫皮等現象，此時要趕快施救，減緩皮膚進一步損傷。
輕微曬傷。皮膚輕微發熱發紅，可用乾淨的紗布蘸冰水濕敷，或將濕毛巾裝在保鮮袋裡，放入冰箱冷凍5分鐘後，將毛巾取出，敷在皮膚發紅部位，直到皮膚恢複本來的顏色和溫度。
中度曬傷。皮膚明顯紅腫，局部疼痛，可先用冰水冷敷，直到肌膚感覺舒服為止。或將食醋與水按1：1的比例，倒進噴壺中搖勻，噴於曬傷處，會有輕微疼痛感，但紅腫也會有所緩解。
嚴重曬傷。皮膚熱得發燙、疼痛、瘙癢，並伴有水泡、脫皮，應避免摩擦皮膚使水泡破裂。為防止感染，千萬不要用手撕去脫皮，也別用高於37℃的水洗臉、沖澡。否則，只會加重脫皮，可服用抗過敏藥減輕水腫和瘙癢，也可將維生素E膠丸切開，將其中的油狀物，塗於曬傷處，可加快曬傷的皮膚康復。
若經過以上步驟處理後，仍然感覺有瘙癢、刺痛感，說明曬傷程度較嚴重，應儘快到正規醫院就診，根據病情採取相應藥物或處理措施[5]。
視頻
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參考文獻
- ↑ 防曬霜作用是什麼？大多數人並不知，大眾養生網，2016-09-29
- ↑ 防曬霜或含有毒成分是真的嗎?防曬霜含什麼成分不好?，中國行業研究網， 2019-5-8
- ↑ 有的防曬衣並不防曬，購買時要看這一指標，新浪網 ， 2019-8-27
- ↑ 防曬霜上的SPF與PA是什麼意思？防曬霜怎麼挑選？，豆丁網 ， 2017-3-27
- ↑ 夏季防曬技巧有哪些？曬後修復小妙招，優優健康網 ，2017-3-29