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食欲不振
定義
食欲不振是指進食的欲望降低。完全的不思進食則稱厭食。[1]
相關疾病
食欲不振見於急性、慢性胃炎，胃癌，肺結核，尿毒症，心力衰竭，肝炎，肝硬化，慢性腎上腺功能減退，神經性厭食，化療藥物的副作用等等。
「食慾」是人體一種想要進食的生理需求，俗稱胃口。一旦這種需求低落甚至消失，即稱為食欲不振，簡而言之，就是沒有想吃東西的欲望。引起食欲不振的原因有很多，常見的有以下幾個方面：
（1）暴飲暴食
使胃過度擴張食物在胃中停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
（2）生冷食物
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。
（3）睡前飽食晚餐過飽
必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
（4）情緒緊張
在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾下降。
（5）飽食後運動
飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
（6）藥物因素
有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
（7）過度的體力勞動或腦力勞動
過度的體力勞動或腦力勞動會引起胃壁供血不足，胃分泌減少，使胃消化功能減弱。
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙零對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
（9）懷孕女性
在懷孕初期或使用口服避孕藥，也可能導致食欲不振或嘔吐。
（10）疾病
因素食欲不振通常會讓人聯想到腸胃問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等，這些腸胃病症都有可能引起食欲不振。肝病的初期症狀也是食欲不振，因肝病而引發的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾，患者的親朋好友只要稍加注意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。
（11）饑飽不均
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。
綜上原因，要提高食慾有以下措施
（1）生活要有規律現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一，但不管怎樣，在進食上必須要做到定時、定量、定質，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，飢一頓、飽一頓對人體健康是無益的。而合理的飲食制度，可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐，到了進餐時間，就會產生食慾，分泌多種消化液，利於食物中各種營養素的吸收。
（2）要注意對食物科學地加工烹調科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻、味道鮮美、造型別致的食物，使人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收。另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
（3）就餐時心情要好就餐時保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化和吸收。因此，就餐時應專心，保持愉快情緒，避免考慮複雜、憂心的問題，糾正就餐時爭論問題、安排工作的習慣。可適當地以音樂為「佐餐」。
（4）就餐環境要優美 就餐時有一個優美的環境，光線充足、溫度適宜、餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。
（5）要戒煙、忌酒過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除。戒煙對提高食慾也是非常重要的。
（6）適量運動生命在於運動，運動有助於食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、太極拳、氣功、舞蹈、游泳等都是胃腸病患者的良好選擇。
食欲不振原因如下
出現食欲不振多見於感冒，心功能不全，暴飲暴食，腹部受涼，急性慢性胃腸炎引發，可有腹脹，噁心，胃痛等症，可選擇發酵型乳酸菌奶粉、健胃消食片等來緩解。建議去就診消化內科檢查，明確病因和理治療，易消化飲食，避免刺激性食物。
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