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越南飲食(越南語:Ẩm thực Việt Nam/飲食越南),又稱「越南料理」、「越南菜」,泛指越南民族的飲食文化[1]。
越南菜多使用魚露、醬油、大米、新鮮香草、清新水果和生鮮蔬菜。越南位處南方,食譜使用許多熱帶蔬菜、草藥和香料,包括檸檬草、青檸和馬蜂柑葉,調味料豐富。由於佛教信仰,越南也有一些素食菜餚[2]。
越南飲食亦受到一些來自中國菜的影響。也是東南亞唯一傳統上就用筷子作為食具的料理文化。特別是受到兩廣地區飲食,和法國菜的影響。
三大菜系
越南料理通常可以分為三個菜系。越南北部是越南文化的主要發源地,很多著名的菜餚(如越式河粉[3]和越南粉卷)都源自北部地區。越南北部的菜餚更傳統並在對調料和原料的選擇上更嚴格。
越南南部菜餚在歷史上受到中國南方移民和法國殖民者的影響。越南南方人喜歡帶甜味的菜餚,且比起其他地區而言使用更多種類的香草。
越南中部的飲食與南部和北部的相比差異明顯,越南中部料理使用更多的小配菜,也更具辣味。
典型的越南家常菜
越南素食原圖鏈接來自 搜狐網 的圖片
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多數越南家庭的家常菜包括:
碗裝米飯
烤、煮、蒸、炒炸(與蔬菜一起),或燉肉或魚類或其他海鮮[4]。
炒菜或蒸菜
羹(越:Canh,用蔬菜或肉或海鮮作成的清湯)或其他越南式的湯。
特點
越南菜清淡不油膩,重酸與甜,加上鮮鹹的魚露,滋味獨特。做法上更多天然清爽,注重食材的原味。
越南地處熱帶。自然條件與飲食習慣於中國廣東地方也非常相似,再加上近代法國的影響,越南菜汲取中國菜與法國菜的精髓,獨樹一幟。
越南菜中的河粉、越式春卷、酸辣湯、甘蔗蝦、咖喱蟹等,都是非常出名的菜式[5]。中餐中的陰陽協調、法國菜的精美,加上越南本土豐富新鮮的物產,造就了越南飲食。
越南菜大量使用新鮮蔬菜和水果,以及海產品,葷腥油膩的食材並不多見。
越南飲食的清淡,也深受減肥人群與健康飲食愛好者的喜歡。
視頻
越南飲食 相關視頻
參考文獻
- ↑ 越南的飲食文化,豆丁網, 2016-3-31
- ↑ 舌尖上的越南:清淡之上,素食為主的酸、辣、甜、香 ,搜狐網 ,2017-5-26
- ↑ 越南首都河內的美食精華-河粉,騰訊網, 2019-12-16
- ↑ 全東南亞最便宜的海鮮在越南,越南美食大攻略! ,搜狐網, 2017-5-13
- ↑ 越南5種國宴級的美食,越南旅遊時,如果沒吃到太可惜了,新浪看點平台, 2019-3-1