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越南饮食(越南语:Ẩm thực Việt Nam/饮食越南),又称“越南料理”、“越南菜”,泛指越南民族的饮食文化[1]。
越南菜多使用鱼露、酱油、大米、新鲜香草、清新水果和生鲜蔬菜。越南位处南方,食谱使用许多热带蔬菜、草药和香料,包括柠檬草、青柠和马蜂柑叶,调味料丰富。由于佛教信仰,越南也有一些素食菜肴[2]。
越南饮食亦受到一些来自中国菜的影响。也是东南亚唯一传统上就用筷子作为食具的料理文化。特别是受到两广地区饮食,和法国菜的影响。
三大菜系
越南料理通常可以分为三个菜系。越南北部是越南文化的主要发源地,很多著名的菜肴(如越式河粉[3]和越南粉卷)都源自北部地区。越南北部的菜肴更传统并在对调料和原料的选择上更严格。
越南南部菜肴在历史上受到中国南方移民和法国殖民者的影响。越南南方人喜欢带甜味的菜肴,且比起其他地区而言使用更多种类的香草。
越南中部的饮食与南部和北部的相比差异明显,越南中部料理使用更多的小配菜,也更具辣味。
典型的越南家常菜
越南素食原图链接来自 搜狐网 的图片
越南素食原图链接来自 搜狐网 的图片
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多数越南家庭的家常菜包括:
碗装米饭
烤、煮、蒸、炒炸(与蔬菜一起),或炖肉或鱼类或其他海鲜[4]。
炒菜或蒸菜
羹(越:Canh,用蔬菜或肉或海鲜作成的清汤)或其他越南式的汤。
特点
越南菜清淡不油腻,重酸与甜,加上鲜咸的鱼露,滋味独特。做法上更多天然清爽,注重食材的原味。
越南地处热带。自然条件与饮食习惯于中国广东地方也非常相似,再加上近代法国的影响,越南菜汲取中国菜与法国菜的精髓,独树一帜。
越南菜中的河粉、越式春卷、酸辣汤、甘蔗虾、咖喱蟹等,都是非常出名的菜式[5]。中餐中的阴阳协调、法国菜的精美,加上越南本土丰富新鲜的物产,造就了越南饮食。
越南菜大量使用新鲜蔬菜和水果,以及海产品,荤腥油腻的食材并不多见。
越南饮食的清淡,也深受减肥人群与健康饮食爱好者的喜欢。
视频
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参考文献
- ↑ 越南的饮食文化,豆丁网, 2016-3-31
- ↑ 舌尖上的越南:清淡之上,素食为主的酸、辣、甜、香 ,搜狐网 ,2017-5-26
- ↑ 越南首都河内的美食精华-河粉,腾讯网, 2019-12-16
- ↑ 全东南亚最便宜的海鲜在越南,越南美食大攻略! ,搜狐网, 2017-5-13
- ↑ 越南5种国宴级的美食,越南旅游时,如果没吃到太可惜了,新浪看点平台, 2019-3-1