薄荷精油檢視原始碼討論檢視歷史
薄荷精油，薄荷經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分。薄荷味清爽涼快，心神振奮。主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。
目錄
簡介
中文名：薄荷精油
外文名：Peppermint oil
清涼鎮痛：薰香
問題皮膚：按摩
呼吸道感染：熏蒸
女性呵護治：療經痛
實用配方
1、問題皮膚：按摩，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性發質和膚質，改善濕疹。 荷荷巴油10毫升+葡萄籽油10毫升+薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴+洋甘菊精油1滴
2、呼吸道感染：熏蒸，治療感冒，抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗。 薄荷精油1滴+尤加利精油2滴+杜松精油1滴
3、清涼鎮痛：薰香，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。 薄荷精油3滴+薰衣草精油3滴+洋甘菊精油2滴
4、女性呵護：泡澡，治療經痛，催乳。 薄荷精油3滴+天竺葵精油3滴+馬郁蘭精油3滴
主要功效
1、身體功效
它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用;此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。
2、心理功效
台灣大茂艾草薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。
3、美容功效
可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。[1]
搭配精油
檀香精油、安息香精油、薰衣草精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、尤加利精油、天竺葵精油
調和使用
將1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部，可以調節不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷的肌膚，對於清楚黑頭粉刺及油性肌膚也極具效果。
臉部按摩
方法1：將1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。 方法2：將1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基礎油稀釋混合後,做臉部按摩可緊緻面部輪廓。
身體按摩
將3-5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易着涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
香薰療法
把5-8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。 PS 如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。
空氣淨化
將3-5滴薄荷精油滴入30ml的純淨水中，用噴霧瓶分裝，每次噴霧前搖晃均勻。可使室內空氣清新、潔淨、淨化空氣。 吸入療法 將5-8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。
冷敷
將5-8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰乾毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。
注意事項
- 不可經常太高劑量使用 想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。
- 光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
- 不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
- 內服須經專家或廠家的說明 品質好的精油可內服，不是所有精油都可內服，坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
- 皮膚上有傷口時 精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。
- 使用前先做皮膚測試 先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。
- 必須稀釋 除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用於皮膚外，其它精油都必須加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。
- 能通經退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
- 進行順勢療法時千萬不能使用薄荷精油，且薄荷精油的儲存位置要和順勢療法的藥水隔開，以免薄荷精油破壞順勢藥水的療效。
- 晚上不要使用薄荷精油，否則可能會導致失眠。由於薄荷精油的激勵功用具有累積性，因此最好不要長期使用以免嚴重干擾正常睡眠。
日常應用
- 安眠香浴
精神老是無法放鬆，徹夜難眠嗎？泡個安眠澡試試吧！ 配方：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薰衣草精油3滴，花梨木精油、檸檬精油各4滴。 用法：先放一缸溫熱水，將3-4滴混合精油加入水中，攪勻後進行浸泡即可。
- 緩解瘙癢
具有清涼及鎮定的效果，能收縮微血管達到紓解瘙癢、減緩敏感發炎！ 配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德國洋甘菊精油1滴。 用法：將精油和荷荷巴油混勻成按摩油，再輕輕地按摩不適之處。
- 醒酒配方
醉醺醺、神智不清的感覺，讓你難以清醒，薰香精油可讓你清醒，也可調節、安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態！ 配方：薄荷精油3滴，檸檬精油2滴，絲柏精油2滴。 用法：在薰香燈的盛水皿中加滿水，點上蠟燭，再添加精油即可。
- 舒緩疲勞
運動後，全身都活了起來，但腿部肌肉是否該給它更溫柔的呵護呢？簡單的按摩雕塑美腿！ 配方：德國洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，姜精油1滴，甜杏仁油20ml。 用法：將腿部洗淨，再把精油及甜杏仁油拌勻後，按摩於腿部即可。
- 鼻子不通
鼻子阻塞、流鼻水讓你無法順暢呼吸，利用精油蒸氣吸入，改善不適感！ 配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。 用法：將精油滴入熱水中，閉上眼睛，即可進行蒸氣吸入法。
使用場所
辦公室，會議室與書房：凡是需要集中經神，專心一致的地方，你就少不了薄荷的幫助，考試的學生早就隨手一根薄荷棒塗抹於臉上以便專心用功，而在冗長的會議中，或是走在炎炎夏日的都會街頭，你都能立即感受薄荷帶來的清涼有勁！ 如果用於病房或長輩房，可以調成兩種配方，一種以檀香、安息香等基礎調成的安撫、癒合、滋補…的配方，另一種以熏衣草、薄荷、迷迭香調成的提振、激勵、活力…的配方，然後以三天滋補一天激勵的比率使用，可以給使用對象更好的恢復與活力提升。
視頻
芳芳的美妝日記：面部薄荷精油的功效如何