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在自由式,蛙式及蝶式比賽,參賽者出發時必須用跳水形式,而在仰式及四式接力賽中,則是在水中出發。 | 在自由式,蛙式及蝶式比賽,參賽者出發時必須用跳水形式,而在仰式及四式接力賽中,則是在水中出發。 | ||
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+ | 自由泳也称自由式,在自由泳比赛中,参赛者可以进行任何泳式,但在个人四式及四式接力项目中,游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时,自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。 | ||
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− | + | 背泳 也称仰式, 比 賽 开始时,参赛者要面向出发台,并用两手握著扶手。起跳讯号发出后,参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定,任何参赛者在[[头]]、[[肩]]、[[手]]或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前,必须保持背泳的正确位置,当中包括身体可以作出转动,但不能大於90度(头的位置则不在此限),否则会被取消资格。转身触池后,泳手可以作出任何转身动作,但在脚离开池边前,身体不要恢复仰泳的正确位置。否則屬犯規。 | |
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+ | 蛙 泳 也称蛙式, 在出 发 及 转 身 后的手部动作开始 , 蛙 泳 参赛者 的身 体 必 须 保持俯 卧姿势 , 双 肩 亦要与水面 成水平 。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后 , 而且除了在出发后的[[划水]]或转身后 的 划水,手部不能超越臀部。规则 亦 不 容 许有自由泳 及 蝶泳的 腿 部 打水 动 作。在 转 身及完成 赛事时 , 双 手必 须 同 时触 及池端(在水面上或水面下均可)。 无论任何时间 , 双 手 及双足 的 动 作 必须[[对称]] 。 | ||
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+ | 蝶泳也称蝶 式 ,參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身後,泳手的身體必須保持俯臥,雙肩成水平,雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動,雙腿及雙足亦不須同一水平,但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成 比賽 時,參賽者的雙手必須同時觸及池端(在[[水面]]上或水面下均可),而且雙肩亦要成水平。出發及轉身後,泳手在浮上水面前,腳部可作一或多次的踢腿,但雙手卻只可以一次的划水動作。 | ||
+ | ===[[四式比賽]]=== | ||
個人四式比賽(也称混合泳比赛)中,泳式的次序為:蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比賽時,泳式的次序是:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。 | 個人四式比賽(也称混合泳比赛)中,泳式的次序為:蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比賽時,泳式的次序是:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。 | ||
2020年3月25日 (三) 22:36的版本
游泳,则是在水中靠浮力,借自身肢体的动作在水中运动前进的运动和技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,包括:蝶泳[1]、仰泳(也称背泳)、蛙泳、自由泳(主要使用捷泳或爬泳),四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
早期的游泳活动,多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份,公元前25世纪古埃及已有类似游泳的活动。古罗马人兴建了巨大浴池,游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末,工人游泳的机会增多,游泳开始成为一种普通运动。
竞技游泳源于19世纪中期的英国及澳洲,1837年英国游泳协会成立,开创了近代游泳竞赛的历史。1869年,英国业余游泳总会成立,这是世界第一个国家游泳总会。二十世纪初,世界各国的游泳比赛开始普及,1894年6月16日,在巴黎成立国际奥林匹克委员会时,游泳被列为1896年奥运会的项目之一。1908年,国际游泳联合会(FINA)成立。
竞技方面,世界泳坛的传统强国包括美国、澳洲、德国以及匈牙利。
健康方面,游泳是一种需要全身都活动的运动。同时,是可增强肺活量以及肌耐力的运动。新人游泳建议寻找专业教练教学。
国际规则规定
男女游泳均设自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。
仰式50米、100米、200米。
蛙式50米、100米、200米。
混合式100米、200米、400米、四人100米接力。
蛙式、蝶式和自由式要由出发台上起跳入水,仰式则直接在水中出发。
出发
在自由式,蛙式及蝶式比赛,参赛者出发时必须用跳水形式,而在仰式及四式接力赛中,则是在水中出发。
自由泳
自由泳也称自由式,在自由泳比赛中,参赛者可以进行任何泳式,但在个人四式及四式接力项目中,游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时,自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。
背泳
背泳也称仰式,比赛开始时,参赛者要面向出发台,并用两手握著扶手。起跳讯号发出后,参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定,任何参赛者在头、肩、手或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前,必须保持背泳的正确位置,当中包括身体可以作出转动,但不能大于90度(头的位置则不在此限),否则会被取消资格。转身触池后,泳手可以作出任何转身动作,但在脚离开池边前,身体不要恢复仰泳的正确位置。否则属犯规。
蛙泳
蛙泳也称蛙式,在出发及转身后的手部动作开始,蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势,双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后,而且除了在出发后的划水或转身后的划水,手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时,双手必须同时触及池端(在水面上或水面下均可)。无论任何时间,双手及双足的动作必须对称。
蝶泳
蝶泳也称蝶式,参赛者的双手必须同时在水面上前移及在水面下划水。在出发及转身后,泳手的身体必须保持俯卧,双肩成水平,双腿的动作亦要是同时进行。规则虽然容许双足上下同时摆动,双腿及双足亦不须同一水平,但双腿或双足交替打水的动作却是不允许的。在转身及完成比赛时,参赛者的双手必须同时触及池端(在水面上或水面下均可),而且双肩亦要成水平。出发及转身后,泳手在浮上水面前,脚部可作一或多次的踢腿,但双手却只可以一次的划水动作。
四式比赛
个人四式比赛(也称混合泳比赛)中,泳式的次序为:蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比赛时,泳式的次序是:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。
水中自救
在学会游泳之前,必须学会自救,当离岸太远时,或自身体力无法游上岸时,以原地自救方式,保持体力等待救援。
- 立泳(踩水)
游泳赛事
世界大型游泳赛事有世界游泳锦标赛、世界公开水域游泳锦标赛和世界短池游泳锦标赛等。
参见
视频
游泳 相关视频
参考文献
- ↑ 原来蝶泳有这种功效,后悔放弃学了 ,搜狐,2017-11-21
- ↑ 游泳教学视频-仰漂,爱奇艺, 2014-05-25