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| + | '''游泳'''，則是在水中靠浮力，借自身肢體的动作在水中运动前进的运动和技能。游泳运动可分为[[竞技游泳]]和实用游泳，竞技游泳是[[奧林匹克运动会]]中的第二大项目，包括：[[蝶泳]]<ref>[https://www.sohu.com/a/205562281_100061717 原来蝶泳有这种功效，后悔放弃学了] ，搜狐，2017-11-21</ref> 、[[仰泳]]（也稱背泳）、[[蛙泳]]、[[自由泳]]（主要使用捷泳或爬泳），四种泳姿的竞速项目，以及[[花样游泳]]等。 | ||
早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份，公元前25世纪[[古埃及]]已有类似游泳的活动。[[古罗马]]人兴建了巨大浴池，游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末，工人游泳的机会增多，游泳开始成为一种普通运动。 | 早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份，公元前25世纪[[古埃及]]已有类似游泳的活动。[[古罗马]]人兴建了巨大浴池，游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末，工人游泳的机会增多，游泳开始成为一种普通运动。 | ||
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競技方面，世界泳壇的傳統強國包括[[美國]]、[[澳洲]]、[[德國]]以及[[匈牙利]]。 | 競技方面，世界泳壇的傳統強國包括[[美國]]、[[澳洲]]、[[德國]]以及[[匈牙利]]。 | ||
| − | 健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。 | + | 健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。[[新人游泳]]建議尋找專業教練教學。 |
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男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。 | 男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。 | ||
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在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。 | 在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。 | ||
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| − | 在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。 | + | 自由泳也称自由式， 在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。 |
| − | ===背泳=== | + | ===[[ 背泳]]=== |
| − | 背泳比 | + | 背泳 也称仰式， 比 賽 开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握著扶手。起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定，任何参赛者在[[ 头]] 、[[ 肩]] 、[[ 手]] 或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大於90度（头的位置则不在此限），否则会被取消资格。转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开池边前，身体不要恢复仰泳的正确位置。否則屬犯規。 |
| − | ===蛙泳=== | + | ===[[ 蛙泳]]=== |
| − | 在出发及转身后的手部动作开始，蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的划水或转身后的划水，手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须对称。 | + | 蛙泳也称蛙式， 在出发及转身后的手部动作开始，蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的[[ 划水]] 或转身后的划水，手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须[[ 对称]] 。 |
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| + | 蝶泳也称蝶式，參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身後，泳手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（在[[水面]]上或水面下均可），而且雙肩亦要成水平。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手卻只可以一次的划水動作。 | ||
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| − | *[[仰漂]] | + | |
| + | *[[仰漂]]<ref>[http://www.iqiyi.com/w_19rshpzl0l.html 游泳教学视频-仰漂]，爱奇艺， 2014-05-25</ref> | ||
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*[[水母漂]] | *[[水母漂]] | ||
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*[[立泳]]（踩水） | *[[立泳]]（踩水） | ||
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世界大型游泳赛事有[[世界游泳錦標賽]]、[[世界公開水域游泳錦標賽]]和[[世界短池游泳錦標賽]]等。 | 世界大型游泳赛事有[[世界游泳錦標賽]]、[[世界公開水域游泳錦標賽]]和[[世界短池游泳錦標賽]]等。 | ||
| − | == | + | ==參見== |
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* [[游泳紀錄列表]] | * [[游泳紀錄列表]] | ||
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* [[游泳池]] | * [[游泳池]] | ||
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* [[游泳裁判]] | * [[游泳裁判]] | ||
| − | == 參考 | + | == 视频== |
| + | ===<center> 游泳 相关视频</center>=== | ||
| + | <center> [[钟南山]]谈游泳的好处 </center> | ||
| + | <center>{{#iDisplay:m3059ehvhn0|560|390|qq}}</center> | ||
| + | <center> 适合所有人的三大游泳技巧，让你轻松快速游泳，你学会了吗？</center> | ||
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| + | == 參考 文献== | ||
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| + | [[Category:994 水上運動]] | ||
2020年3月25日 (三) 22:54的版本
游泳，則是在水中靠浮力，借自身肢體的动作在水中运动前进的运动和技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奧林匹克运动会中的第二大项目，包括：蝶泳[1]、仰泳（也稱背泳）、蛙泳、自由泳（主要使用捷泳或爬泳），四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份，公元前25世纪古埃及已有类似游泳的活动。古罗马人兴建了巨大浴池，游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末，工人游泳的机会增多，游泳开始成为一种普通运动。
竞技游泳源于19世纪中期的英国及澳洲，1837年英国游泳协会成立，开创了近代游泳竞赛的历史。1869年，英国业余游泳总会成立，这是世界第一个国家游泳总会。二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普及，1894年6月16日，在巴黎成立国际奥林匹克委员会时，游泳被列为1896年奥运会的项目之一。1908年，國際游泳聯合會（FINA）成立。
競技方面，世界泳壇的傳統強國包括美國、澳洲、德國以及匈牙利。
健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。新人游泳建議尋找專業教練教學。
國際規則規定
男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。
仰式50米、100米、200米。
蛙式50米、100米、200米。
混合式100米、200米、400米、四人100米接力。
蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。
出發
在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。
自由泳
自由泳也称自由式，在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。
背泳
背泳也称仰式，比賽开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握著扶手。起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定，任何参赛者在头、肩、手或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大於90度（头的位置则不在此限），否则会被取消资格。转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开池边前，身体不要恢复仰泳的正确位置。否則屬犯規。
蛙泳
蛙泳也称蛙式，在出发及转身后的手部动作开始，蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的划水或转身后的划水，手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须对称。
蝶泳
蝶泳也称蝶式，參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身後，泳手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（在水面上或水面下均可），而且雙肩亦要成水平。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手卻只可以一次的划水動作。
四式比賽
個人四式比賽（也称混合泳比赛）中，泳式的次序為：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比賽時，泳式的次序是：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。
水中自救
在學會游泳之前，必須學會自救，當離岸太遠時，或自身體力無法游上岸時，以原地自救方式，保持體力等待救援。
- 立泳（踩水）
游泳賽事
世界大型游泳赛事有世界游泳錦標賽、世界公開水域游泳錦標賽和世界短池游泳錦標賽等。
參見
视频
游泳 相关视频
參考文献
- ↑ 原来蝶泳有这种功效，后悔放弃学了 ，搜狐，2017-11-21
- ↑ 游泳教学视频-仰漂，爱奇艺， 2014-05-25