减脂全麦巧克力芝心红豆法式三明治查看源代码讨论查看历史
有点像港式漏奶华，全程五分钟的减脂早餐，哈哈！到小红书看视频吧！告诉你多好吃
巧克力芝心红豆法式三明治的用料
- 全面包50克
- 鸡蛋1个
- 橄榄油1克
- 可可粉10克
- 低脂芝士1片
- 牛奶50毫升
- 红豆15克
巧克力芝心红豆法式三明治的做法
- 鸡蛋打散
- 可可粉
- 牛奶搅拌
- 放个切开的厚吐司浸泡
- 夹心放芝士片
- 再铺点红豆
- 刷一点油
- 煎两面
- 蛋液凝固即可
- 黑黑的巧克力口味很香。这样吃也可以了！
- 好看一点加酸奶
- 可可粉
- 红豆装饰
- 完成啦！真的好好吃[1]
红豆介绍：
红豆（学名：Vigna angularis）是豆科台湾红豆树]，认识植物</ref>，乔木，羽装复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。红豆近亲有赤小豆，主要用于中药材，常与红豆混用，然而赤小豆药效较佳。 红豆在古代文学中常用来象征相思。
栽植
- 通论: 在常温之下，红豆沉于清水中，一天之后便会发芽，再移至浅泥中生长。
其他植物的别名
- 在王维诗作《相思》：“红豆生南国，春来发几枝？劝君多采撷，此物最相思！”中所说的“红豆”疑似指以下三种植物之一。
- 红豆树，中国独有树木，因过度砍伐与采摘而濒临灭绝。
- 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海红豆，其种子有小毒，也入药治疗肠胃不适。
- 鸡母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可误食。