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丘墟穴(英語: Qiuxu Cave )，归属足少阳胆经，有清晰头脑、稳定情绪，缓解治疗偏头痛等作用。上火之症，也就是西医通常所说的发炎的症状，如：嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎等病，都能通过刺激丘墟穴来进行治疗。

丘墟穴的位置

位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。

取穴方法

患者仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

名解

穴位含义在胆经的风气作用下，地部脾土为空虚之状。

（1）丘墟。丘，土堆或土坡也。墟，故城遗址或废墟。丘墟名意指在胆经的风气作用下，地部的脾土为空虚之状。本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气，在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状，只有皮骨而无脾土(肌肉)，故名丘墟。（2）胆经原穴。原，本源也。本穴物质为天之下部的水湿风气，性寒凉，为胆经风气的生发之源，故为胆经原穴。 ^[1]

按揉丘墟穴，缓解身体外侧面疾病

胆经走行于身体的外侧面，当身体的外侧面发生疾病时，大多是由于胆经出现了异常所致。在脚踝外侧前下方凹陷处便是胆经的原穴——丘墟穴。每个经的原穴都可以治疗该经或是该经所对应的脏腑所发生的病变。凡是身体的一侧出现疾病，比如偏头痛、目赤肿痛、颈项痛、腋窝下肿、外踝肿痛等，都可以选丘墟穴来进行治疗。

舒筋活络，缓解疼痛

本穴有舒筋活络、祛风湿、利关节、止痹痛之功，主要用于治疗颈项痛、外踝肿痛、下肢痿痹、中风偏瘫等症。以清热化湿，清肝明目。同时，丘墟穴为足少阳胆经的原穴，肝开窍于目，与胆相表里，具有疏散少阳风热、理气解郁、清热化湿、清肝明目、消肿止痛、恢复精神的功效，主治腋下肿、胸胁痛、目生翳膜、目赤肿痛、疝气等。

丘墟穴的配伍功效

1，配阴市穴]、大敦穴、照海穴缓解治疗卒疝。 2，配昆仑穴、绝骨缓解治疗踝跟足痛。 3，配肝俞穴、胆俞穴、期门穴、阳陵泉穴、日月穴、腕骨穴缓解治疗黄疸、胆道疾患。 4，配中渎穴缓解治疗胁痛。

丘墟穴的主治病症

1，运动系统疾病：外踝肿痛，足内翻，足下垂，踝关节及周围软组织疾病，腓肠肌痉挛。 2，精神神经系统疾病：中风偏瘫，颈项强痛，目赤肿痛，坐骨神经痛，肋间神经痛。 3，消化疾病：疟疾。 4，其它：胆囊炎，胆绞痛，腋下淋巴结炎。

艾灸方法

艾条灸10—15分钟，丘墟穴艾炷灸3—5壮。

按摩指压功效

按摩时取坐位屈膝，腰部身前倾，用拇指的指腹点揉丘墟穴。按摩点揉时的力度要均匀，不宜用力过猛。每天早晚各一次，每次2-3分钟即可，两侧的丘墟穴可同时或交替点揉。

小贴士

按摩后，被按摩者感到舒适、轻松，原有病痛明显减轻。少数人感觉轻微不适(疲乏、肌肉酸胀、局部充血、皮肤温度增高、局部疼痛、瘀斑等)，这与被按摩者的体质、适应力，按摩者的手祛熟练度、刺激的量，操作的时间都有关系，多属于正常的生理保护性反应，一般在短时间内就会自行消失。 ^[2]

参考来源

[1] 穴位密码

[2] 苹果绿养生网

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[2]