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冷凍食品
圖片來自channelplus.ner

冷凍食品是為了能長時間保持食物原有品質，而運用物理加工技術所開發出來的最佳保存食品方式。食物經過加工處理，放在極低的溫度下讓它快速凍結並維持低溫保存，可大幅減低食物口感劣變、化學變化和微生物繁殖的速度。

步驟與條件

真正的冷凍食品需同時具備以下4種步驟與條件：

1. 原料經徹底洗淨後施以適度的處理，為消費者省卻煩瑣的「前處理」工作。
2. 急速凍結，才不會破壞食物原有組織及品質。
3. 妥善密封包裝，保護冷凍食品在送到消費者手中前，免於遭受污染及損傷品質。
4. 整個生產至運銷過程中，全程-18℃以下。

優點

1.品質良好，可保持原有的風味：工廠一慣作業都經過嚴格的品質管制，急速冷凍使食物質地破壞不大，比家庭中慢速冷凍的品質還要佳。
2.能保持原有的營養價值：任何食物經過處理，營養都會稍有損失，冷凍食品與其他食品加工方法比較，是養份損失最少的一種。
3.清潔衛生：原料進廠後必須經過層層把關，然後在冰點以下的溫度處理，低溫下能抑制微生物的活動。
4.烹調方便：食材買回去後只要經過簡單烹調即可食用，大大節省了洗、切、製作的時間，且能夠一次大量採購，適合單身、忙碌的職業婦女或家庭婦女及團體膳食的單位使用。

選購

購時要特別注意以下資訊：

• 包裝要完整：包裝有破損，或者因溫差變化太大而出現冰晶者，產品容易變質，不宜購買。
• 標示清楚說明：食物名稱、重量、原料成份、製造廠商名稱和地址、製造日期和使用期限等。
• 食品外觀正常：型態完整，顏色正常。
• 質地軟硬結實：若手指按壓時感覺很軟或潮濕有水，則表示貯存溫度不夠低，已開始解凍，品質將大打折扣。

保存方法

民眾購買後應儘速放進冷凍庫中，不要放在冷藏區，除非要解凍馬上食用。不同種類的食材不可混合貯存，避免存放在一起產生不良氣味，最好魚、肉類和蔬菜分開擺放。冷凍庫的溫度愈低，食物保存期愈長，所以應儘量使冷凍庫保持-18℃以下。 肉類、水產之調理品，保存期限較短，應儘快食用。若不慎弄破包裝袋，可以用塑膠袋密封來補救，並在上面標明日期，儘快食用。

堅持冷鏈-18℃的重要性

食品凍結時，0℃~-5℃稱為最大冰結晶生成帶，通過此溫度帶的速度，影響冰晶的大小和形狀的生成，決定冷凍食品的品質，完整的冷凍鏈應該從製造、倉儲、運送、販賣到消費者購買、存放，這一連串步驟都要在-18℃以下進行，而急速凍結能使食物內部冰晶非常均勻細小，避免食物的細胞組織受到破壞，口感吃起來較佳。

若貯存溫度上升，食物內部的冰晶發生溶解現象，酵素和微生物蠢蠢欲動，食物的品質就會變差。 若溫度忽高忽低，將成為冷凍食品的致命傷，因為食物內部的冰晶反覆溶化又凍結，造成食物結構脆弱，因而改變口感。

HACCP認證

HACCP認證的重要性:
HACCP源自於英文Hazard Analysis Critical Control Point的縮寫，意思是「危害分析重要管制點系統」， 是一種源頭管理、全程評估、監測取代檢驗、有效管制的系統化管理制度。台灣桂冠食品公司在1999年獲得外銷食品HACCP系統認證，成為冷凍調理食品第一家通過者，2004年全面導入食品安全管制系統。

此系統區分為：

• 1.HA(危害分析)，對於食品整個製造和消費流程進行安全評估，從原料開始，製程、半成品、容器、成品、倉儲、運輸、販賣，甚至消費者使用的方式等等，分析所有潛在的危害因素，以及危害發生的可能性。
• 2.CCP(重要管制點)，是從原料、製造至消費的整個流程中，某一個步驟或程序如果不加以控制，或者偏離了管制界限，則必定會造成無法接受的食品安全危險！此點就稱為重要管制點，必須在流程中加以監控管制，並以有效監控方法（措施與條件）來預防、去除或降低食品危害至最低可以接受的程度。

相關學識

因疫情影響，冷凍食物的銷售直綫上升，成為餐桌不可或缺的一部分，但不免產生疑問：這類食物營養價值是否較低？反覆解凍有無問題？冷凍食物會否過期？以上種種疑問，由營養學家伍雅芬逐一解答：

冷凍食物與新鮮食物

一般人認為冷凍食物不及新鮮食物，是否如此？答案是其實不一定的，就以冷凍蔬果和新鮮的相比，營養素含量整體上沒有明顯差異，甚至冷凍蔬果中的水溶性維他命如維他命C、維生素B、胡蘿蔔素的保存率還更高。美國加州大學戴維斯分校曾對冷凍食物進行多項研究，發現把蔬菜水果冷凍保存，流失的維他命C較室溫存放少很多，因為冷凍暫停了氧化的過程，而氧化是蔬果採摘下來之後逐漸變黃的原因之一。

散裝與袋裝

在街上購買冷凍食物散裝抑或袋裝較好？答案是-袋裝較可靠。袋裝食品、生產訊息和商品訊息都比較詳細，即使出現了質量問題，也可以很快找到責任一方，較為放心。散裝的冷凍食品沒有經過密封保存，很容易沾上細菌，且長期暴露在溫度不夠低的空氣中，更易發生氧化變質。

標籤注意的地方

食物都有營養標籤，看冷凍食物的標籤有何注意地方？答案是-跟選購其他包裝食物一樣，都是要注意有沒有食物添加劑、會否鈉含量過高等。

3類食物營養價值

冷凍食物種類繁多，但主要為：一、冷凍肉類；二、冷凍蔬菜類；及三、冷凍麵食類，這3類食物有哪些營養價值？答案是-肉類主要提供蛋白質和礦物質，在溫度極低的環境下，蛋白質和礦物質含量並不會發生變化，相反細菌量和腐敗速度卻呈現明顯的下降。冷凍果蔬採摘下來一般很快就會在零下18度進行冷凍。在這個溫度下，果蔬的呼吸作用幾乎停滯，微生物細菌等也無法生長繁殖。所以，冷凍果蔬的營養價值也不會比新鮮果蔬差。冷凍麵食一般是包子、水餃、雲吞這類帶餡的食物，正規廠家生產時一般要求在幾分鐘至十幾分鐘內，把食物中心溫度達到食品鎖鮮要求的零下18度，最大化保留食物的風味、品質和營養成分。

雪至有結晶的問題

• 5.冷凍食物不時雪至有結晶，這樣有無問題？答案是-有問題的，因為可能在運送途中、或上架到超級市場的時候，溫度出現變化，食物裏的水份溶出，又被反覆凍上，發生黏連而形成。既影響口感，亦造成食物保質期縮短。