河西区第十七幼儿园

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河西区第十七幼儿园宽敞明亮的教室，细心专业的老师，聪明可爱的孩子们，是我们园内最亮丽的风景。

校园资讯

爱护眼睛倡议书—天津市河西区第十七幼儿园

幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发展是幼儿园卫生保健工作的重要内容。

家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师，作为家长，您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。

因此，我们要从小养成爱眼，护眼的好习惯，共同呵护好孩子的眼睛，让她们拥有美好的未来。

了解科学用眼护眼知识

学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识^[1]，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的视觉环境;强化户外活动和体育锻炼；培养和督促孩子，养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

避免不良用眼习惯

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

正确认识户外活动的重要性

户外活动能够有效预防和控制近视。营造良好的体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于 2 小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动^[2]，掌握 1-2 项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

控制电子产品使用

陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20- -20-20”法则，即观看电子屏幕 20 分钟后，要抬头远眺 20 英尺(6 米)外 20 秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

减轻孩子课外学习负担

切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外课业负担，也违背了幼儿成长规律和学业发展规律，不利于孩子的健康成长、全面发展，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障孩子睡眠时间

保障孩子睡眠时间，确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10 小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念，经常关注室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

防控方法要科学

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

认真规范做眼保健操

注意做规范手法的眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度，适当增加做眼保健操的次数。

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