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| 醋泡香蕉 |
醋泡香蕉是用香蕉和醋製作的一道家常菜。
醋泡香蕉有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。醋的活性越好，效果就會越好，最常用的是柿子醋作為原料。
基本內容
中文名：醋泡香蕉
副效用：過度攝入 灼傷食道腐蝕胃黏膜
分類：涼菜
口味：酸
家常做法
【材料】
蘋果醋100毫升、雪碧50毫升、香蕉2根、黃油8克、白糖30克、冰塊適量
【做法】
1.蘋果醋放入杯中，注入雪碧搭配成蘋果醋飲。香蕉去皮放入盤中備用。
2.平底鍋置火上加熱，放入黃油小火融化後舀入白糖，調至中火後不停拌炒，直至冒泡。
3.放入剝好皮的香蕉，一面煎半分鐘後再翻邊煎另一面，待整根香蕉裹上了糖色，再將蘋果醋飲中加入適量冰塊，現在就可以搭配享用了！
基本內容
按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！減肥效果：每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
現今天氣也是越來越冷了，很多人為了保暖都每一頓吃很多用來貼秋膘，這樣非常容易就吃過量，再加上天氣冷本來就運動的少，大部分時間還在有空調的溫暖的室內，消耗的又不多，就會非常容易變胖…… 醋向來就是種好東西，能夠清理血管促進消化，如果你有一頓吃得特別油膩胃脹脹的不舒服，不妨來一小點醋泡香蕉吧！
主料：香蕉(適量)、紅糖(適量)、白醋(適量)
調料：無
廚具：其它
1 好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據說這種營養成分最高，沒有的話就去超市買紅糖粉也行
2 用刀背拍成粉末，越碎越好
3 選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片
4 找一個乾淨的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去
5 然後加入一點紅糖攪拌溶化
6 然後一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱裡面放一整天之後即可！[1]