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大雁掌原圖鏈接來自 必應 的圖片

大雁掌是一種漢族武術流派。屬於大雁功功法體系中的武術氣功，但它是真正的氣功，而不是武術。這套功的主要特點是動作緩急相應、強弱相兼。快和強的動作是練發氣、輕和弱的動作是收氣和回氣。

機理

功法的機理是「內練氣」、「外練力」，主練神、力、氣。也就是「練氣」、「強速發氣」、「回氣和收氣」三者有機地結合．使整個人體氣場的內外溝通速度和勁力進一步提高，達到「調氣、行氣、發氣、回氣」快而強的目的。例如，對垂危病人，外傷造成或重病病危)進行緊急搶救，即所謂「起死回生術」，必須有大雁掌的功力進行強速發氣(氣行發聲)，才能奏效。

效用

練此功可促使「全身經絡開」，可打通四條氣道：(1)頭部到會陰；(2)左膀到腰部；(3)右膀到腰部；(4)天頂到環跳。通過全身、四肢、關節的活動， 還可打通腿部經絡，從足三里到湧泉，排出病氣。 此功以健身為主，練精練氣練神練力，練五行、五氣，上下貫通，不使經脈產生屈張現象，提高人體氣場內外溝通的能力，加強功力，改善「天人合一」效應，治病 健身益智的效果皆優。可治前述四條氣道區域內的各種疾患，環跳開通。能使周身元氣充實。

不要將此功單純作為武術來練，注意弱而緩的回氣動作，同時在強、速動作作畢時，着意略停一、二秒鐘，外導之氣便自動收回，而且比未外導之前更強更足，這樣使氣的外放、內收平衡，甚至收多於放，才符合功法之效應。

口決

出掌繞地走一圈，

各個關節力量全。

既有力來又有氣，

全身放鬆治病得氣關。

功法

預備式

兩腳平行與肩同寬。兩手臂自然下垂，掌心對環跳，口微閉，牙齒輕扣，舌舔上齶，眼平視，自然呼吸，寧靜守神，站立片刻。

上步晃膀

兩手臂微屈，向後微張，曲肘虛腋，勾腕，手勞宮穴斜對環跳，兩足先右後左連續向前走三步同時腰、肩、臂隨之左右晃動，當第三步落腳後，身體向右側身45度，重心在左腳，眼視右前方。

收式

身形不變，兩手自然下垂，並從體兩側向上抱氣(掌心朝上)，舉至過頭高后，向下貫氣，收氣下丹田，然後自然垂於體側，稍立片刻，最後收功。

視頻

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