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呂紫劍
原圖鏈接 中國武術家
出生	1893年11月22日
國籍	中國
別名	長江大俠
職業	中國武術家
知名作品	<中國武當內家拳法> <八卦養生法> <八卦渾元養生功> 。

呂紫劍（lvzijian) 中國武術家

呂紫劍(1893年11月22日-2012年10月21日)，是中國武術家，被譽為"長江大俠"。曾與津門大俠霍元甲、關東大俠杜心武並稱清末民初武林"三大俠客"。2009年成為全球最年長者。

呂紫劍先後出版了《中國武當內家拳法》、《八卦養生法》等著作，同時他還創編了"八卦渾元養生功"。2012年10月21日，呂紫劍老先生仙逝，享年119歲。

基本信息

中文名稱	呂紫劍	別名	長江大俠
國籍	中國	民族	漢族
出生地	湖北宜昌	出生日期	1893年11月22日
逝世日期	2012年10月21日	職業	中國武術家
畢業院校	湖北國醫學堂	信仰	道教
相關評論	中國最長壽命者	-	-

人物生平

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呂紫劍於1893年(光緒十九年)農曆十月十五日(11月22日)生於湖北宜昌一個聲名顯赫的武術世家。後來拜江英為師，稍大就讀於湖北國醫學堂。

1924年，民生輪船公司董事長盧作孚因不願帝國主義控制長江內河航運權，為奪回中國輪船在長江上的航運，請呂紫劍出手與日本浪人領袖[[]]三井秀夫在宜昌校軍場決鬥。三井不是他的對手，被打死，從此呂紫劍被叫"長江大俠"。一說，三井秀夫是練跆拳道的，一說是少林武功。比武地點是在籃球場。宜昌報紙登載《號外》:"日本武士籃球場尋釁打傷萬剛，黑虎掏心迎戰教訓三井"。

20年代初，在宜昌臨近濱江大道的二道巷子，活躍着人稱"七十二地煞"的幫派勢力，許多人受盡他們的欺凌。宜昌當地的一些拳師力推呂紫劍為首，義結"三十六天罡"，行俠仗義，很快打垮"七十二地煞"。

1929年，為抗議當時國民政府打算"廢止中醫案"，被選為中醫醫療組組長。

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1931年，沙市紗廠把頭洪老大，人稱"飛天蜈蚣"，憑藉英國主子權勢，霸占民女，魚肉工友。沙市武林請來呂紫劍，結果洪老大被打死。

1937年，呂紫劍親歷南京大屠殺，最終裝扮成郎中，才逃過一劫，因此絕不收日本人為徒。抗戰期間，他在重慶曾任國民政府軍事委員會總裁侍從室少將國術教官，為蔣介石侍衛"十三太保"的武術教練。

1945年，蔣介石與馬歇爾進行一輪談判後，馬歇爾提出美中雙方各出一個人比拳術。馬歇爾派出保鏢湯姆·紐漢(Tom Newham)，中方派出呂紫劍。湯姆稱所有中國人都不是對手，揚言打敗所有中國。比武地在重慶南岸黃山--蔣介石公館前，呂紫劍以八卦掌一掌就將湯姆打死。蔣介石大怒當場宣布呂紫劍撤職反省，從少將降職到少校。

抗戰期間，他在重慶，曾任國民黨軍事委員會總裁侍從室少將國術教官。1945年，呂紫劍力戰美國拳王，在重慶南山擂台上將其擊敗，為中國人出了一口氣。

"文化大革命"時期中，他被打成"反革命分子"，在新疆勞改了十多年。

1979年才返回重慶，被選為市政協委員。

1982年獲全國武術精英賽雄獅金獎。

1984年峨眉山拳師邀請賽特別金獎。

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1985年任國際功法聯盟總會會長。

1994年任國際氣功協會首席顧問。

後來他開辦了"渝丹紫劍武術館"和"呂紫劍骨傷科診所"。他出版了《中國武當內家拳法》《八卦養生法》等著作。自己創編了"八卦渾元養生功"。

2000年獲全國健康老人金牌。

2005年10月18日在第五屆武當太極拳聯誼會和趙堡(和氏)太極拳聯誼會擔任評委。

現系武當武術聯合會名譽會長。

2009年1月24日成為全球最年長男性。

2012年10月21日早上7時逝世，享年118歲。

個人自述

呂紫劍在自述中寫道，他與霍元甲(1868--1910)，杜心武(1869年-1953年)同一個時期的人物，與杜心武把酒言歡，與馮玉祥是拜把子兄弟，袍哥會大哥，利用自己的勢力把洋人的輪船趕出長江的勢力範圍，曾還與霍元甲一起在上海抵抗日本勢力，與日本武士比武殺死3個日本武士，多次抵抗日本勢力(遭日本人暗殺--老婆死了自己逃過一劫)，曾一掌把馬歇爾的拳師打死，由蔣介石親點國民黨總教頭，(蔣介石身邊的十三太保都是其弟子)當過國民黨的少將。

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解放戰爭後沒有去台灣，一直勞改到70年代末才放出來，曾任陪都重慶南北武術家聯盟會會長、陪都重慶衛戊司令部少將國術教官、重慶市中醫協會主席、四川省武聖會會長、任國術研究所所長，等等。

1982年獲全國武術精英賽雄獅金獎，1984年峨眉山拳師邀請賽特別金獎，1985年任國際功法聯盟總會會長，1994年任國際氣功協會首席顧問，2000年獲全國健康老人金牌，被國家體育總局、武術管理中心，命名為:"中國武林泰斗"、"長江大俠"、國家武術九 段。耳聰目明、身手矯健，現系武當武術聯合會名譽會長。

由於專長傷骨專科，在津、漢、渝等地行醫，治人無數。他性情豪爽，行俠仗義，現授徒甚眾，自己有紫劍武館，下有八大掌門，第一大掌門是以王清華為首，都各有自己的事業。已成為國內外知名人士。國武術段位制實施以來。

呂紫劍老先生生於光緒19年，即1893年，湖北宜昌人士。多年來，深居簡出的他從不願過分張揚，只是偶爾參加一些和老年人有關的活動，而他與霍元甲曾有過的多年交往的經歷更是鮮為人知。

武術生涯

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光陰如梭，時間飛逝，幾十年裡呂紫劍一直以醫術為人治病，同時設立武館，傳授武當功夫。據估計，如今僅內地由他教出的武當徒弟就已經逾五六千人，這些徒弟又授徒，算起來已傳授至了第五代，徒子徒孫真的不計其數。雖然他人在四川，但他的徒弟甚至遠達香港，其中最出名的要算香港天罡氣功第三代掌門人馬志富。自幼年起學習武當功夫的馬志富，少時跟從師傅張影晴學天罡氣功，一學便是30多年，現為天罡氣功第三代掌門人。他最近兩年才拜呂紫劍為師，學習八卦掌。在呂紫劍授徒過程中，常常有人尊少林，貶武當。其實古語有云"北宗少林、南尊武當"，少林及武當這兩家的上乘武功各有其獨到之處，若要比試武功，未必能分出勝負。馬志富表示，少林功夫是硬功，武當則是以靜制動、剛柔並重、快如閃電、慢如抽絲。少林功夫是外家功夫，少林派人一看其外表便知是練武之人;但武當派人則真人不露相，只有運氣發功時才露出其內家功夫。馬志富獲得呂老前輩的真傳，專心習練八卦掌。

在馬志富眼中，呂紫劍是一個很嚴厲的師父:"他將山上的教法帶了下來。為怕我分心，習武期間不准我接觸外界社會，比如看電影什麼的都不允許。凌晨3點就要我起床，練功到早晨7點。"不過，馬志富說一點也不覺得辛苦，難得有緣獲得呂師傅的武功真傳，必定用心學習，日後定要將學來的武術發揚光大。眼下，呂紫劍希望將來有機會在香港開設武館授徒，將他的武功帶到香港。在訪港的幾天裡他發覺香港人甚少運動，他為此勸誡:"從前用刀用槍，武功可以保護自己;現在武功雖然抵擋不住槍林彈雨，但卻可以強身健體。"救人無數養生有術 其實人們往往只知道呂紫劍有身好功夫，卻很少有人知道其醫術同樣十分高明。早在1929年，為抗議當時國民黨"廢止中醫案"，他被選為中醫醫療組組長，與西醫博士馬立任的西醫組進行百日醫療比賽，最後獲勝。

抗戰期間，他在重慶與國民黨愛國將領馮玉祥過往甚密，結為金蘭之好，曾任國民黨軍事委員會總裁侍從室少將國術教官。1939年，當時的國民黨六戰區司令官高參禮勛股骨及坐骨粉碎性骨折，接受呂紫劍的治療後，兩個月內痊癒歸隊。解放後，呂老輩更是用他良好的醫術救了不少人。

1950年後，他曾蒙冤30年。改革開放的春風，催發了他的第二個春天。1979年被選為市政協委員。憑着長年習練不輟的武藝和醫術，他在重慶開設了"渝丹紫劍武術館"和"呂紫劍骨傷科診所"，如今還存在。

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1986年，他被國際氣功學會聘為首席顧問。同年還獲聘美國加州武當武術開發中心總顧問、副董事長。他於2005年10月18日在第五屆武當太極拳聯誼會和趙保太極拳聯誼會與重慶自然門掌門周文富共同擔任評委。如今，呂紫劍在繼承武當派各代宗師的內功心法後，將之融會貫通，自創了"八卦混元養生功法"。練功練了逾百年，呂紫劍悟出了養生之道，所以雖已年屆116歲，卻仍神采奕奕。老人的長壽讓許多人羨慕，故此有不少人來請教個中真經，他則如實相告。"早上要吃得飽，中午要吃得好，晚上要吃得少。"好一個養生真經。呂紫劍通常早上6時起床，練習八卦掌約1小時便吃早餐。早點包括4隻雞蛋、4個饅頭、2個大包，還有一大杯豆漿。他還特意叮囑千萬不要吃含脂肪的食物，尤其是肥豬肉，以免堵塞血管;瘦肉可以吃，但不能吃太多;糖亦不應吃，要多吃清淡食物如蔬菜;充足睡眠不可缺少，每日必定睡8小時。呂紫劍平日在家會將麥子磨成粉末用來沖茶，又從不吃海鮮。家人跟隨他學武及飲食習慣，各人均十分長壽，3名子女現時分別為94、86及84歲，他的第三任妻子86歲，仍然體健。

據中國武術協會主席李傑介紹，過去一直認為像呂紫劍這樣的大俠只會在武俠小說的情節中出現，但不曾想在這個現實世界中，真的有這樣一位傳奇的武林高手隱於鬧市之中。

社會影響

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上世紀七十年代末，呂紫劍結束文革牢獄生活，回到了重慶，已經80多歲、正在練武的王佑輔慕名而來，要求帶藝拜師，經過一番考察，呂紫劍收他為徒，傳授他的絕技八卦掌。

68歲的王佑輔介紹，師父的徒子徒孫很多，其中最出名的有四川武協副主席肖家澤、香港天罡氣功第三代掌門人馬志富等。

一旁的師弟付達全透露:"其實，王佑輔也算一個，是老爺子(呂紫劍)的得意門生，他曾是重慶專業散打隊的教練，一些徒弟曾在國內外大賽中獲獎。"

市武術管理中心主任陳岱玲介紹，重慶的武術門派眾多，名家輩出，比較著名的有少林門、武當門、余門、燕青門、形意門、太極門、六合門、八卦門等八大門派，呂紫劍就是八卦門的傑出代表，曾擔任過八卦門掌門人。

據了解，為了弘揚重慶的民間武術，從86歲起，凡有武術比賽，呂紫劍必定前去參加。93歲時，他加入當時的四川省武術集訓隊，隨後代表四川參加在徐州舉行的全國比賽。

"為重振武當雄風和游身八卦連環掌，呂老作出了傑出的貢獻"，在陳岱玲眼中，呂紫劍是一位"國寶"級的武術大家，她告訴記者:"呂老是全國第一批獲得中國武術九段的最高榮譽，至今仍是全市唯一一個獲此殊榮的民間武術家。"

世界第二壽星

為什麼說他是世界第二壽星呢?正確答案是:呂紫劍老先生還有一個比他年長5歲的姐姐呂紫梅

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2007年1月23日成為全球最年長男性

2012年10月21日早上7時逝世，享年118歲。

自2008年，呂紫劍成為世界目前健在的最長壽者。

但查遍網絡所公布的2008-2012年中國十大壽星均無此二人姓名。且據英國《每日郵報》2009年5月11日報道，日前，世界上最長壽的老人薩漢·多索娃安詳地合上了雙眼，享年130歲 。也比此二人年齡壽高，可見此說疑點頗大，有自吹嫌疑。

長壽秘訣

2012年10月，還差1個月，就是119歲的呂紫劍，多年來一直是全市年齡最大的老人。在大家眼中，他精神矍鑠、身子硬朗，即使2009年一次意外摔傷後，他依然在家正常活動，生活自理。除了常年練武健身之外，他還有沒有其他的長壽秘訣呢?

每天練功生活有規律

徒孫歐力豪介紹，呂老通常早上6點起床，練習八卦掌約1個小時後吃早餐。早點包括2個雞蛋、2個饅頭、二兩面;中午一般葷素搭配，吃兩碗米飯;晚上吃得很少，一碗米飯加素菜。他一直堅守"早晨要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少"的養生理念。

練功逾百年，他悟出的養生之道是:運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合。

從來不與人鬥嘴生氣

"老爺子活這麼大歲數，最主要的還是其心態好，不愛生氣。他經常教育我們，稱一個人不要計較太多，心態要平和。"

呂紫劍83歲鄰居胡成理告訴記者，一直以來，呂紫劍的身體很棒，不喜歡喝酒。晚年喜歡在家練習書畫，能動能靜，心態平和，從未看見他跟人斗過嘴、生過氣。

自編養生歌謠傳後人

在其家人和徒弟徒孫中，至今還口口相傳一首他自編的養生歌謠。

"酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀，氣是無煙的火炮，財是惹禍的根苗。"歐力豪介紹說，這既是老人的養生秘訣，也是他為人處世的原則。

"不整人、不害人，一心向善，心情平和，就過得舒服。"與老人一起生活的孫女呂舜華說，爺爺經常這樣告誡後人。

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生活在重慶不吃火鍋

雖然生活在重慶，但呂紫劍卻不吃火鍋，愛吃糖拌番茄，還將麥子磨成粉末沖茶喝。此外他還常喝自配的養生茶。

110歲時，呂紫劍才學會抽煙，他覺得抽煙可防止老年痴呆，但他認為這不一定適合其他人。

平和心境不要太計較

1.要想長壽，就不能自私，也不能貪財，看淡名利、心胸豁達，遇到事情不要鑽牛角尖，凡事不要太計較。2011年，重慶百歲老人聚會上，呂紫劍說，平和心境，就是他的長壽秘訣。

每天堅持鍛煉打坐也可

2.習武也是老人的長壽、養生秘訣之一，習武可讓人氣血旺，腎就旺。呂紫劍曾多次表示，堅持每天練一下武，不見得要動手，打坐也可以。眼觀鼻，鼻觀心，意守丹田，舌上卷。

早睡早起一般6點起床

3.作息時間上，呂紫劍非常規律，只要身體無不適，老人一般清晨6點起床，每日必定睡8小時。生活上，冬天就是到長白山，他也是穿兩件衣服就夠了。

忌辛辣，喜粗茶淡飯

4.在飲食方面，呂紫劍忌辛辣，喜歡粗茶淡飯，不吃糖及海鮮，喜歡吃雞蛋，尤其愛吃西紅柿炒雞蛋。一日三餐，講究"早餐吃飽，中午吃好，晚上吃少"，煙是"抽假煙"(不吸入肺部)，但不喝酒，午餐、晚餐多以新鮮蔬菜和清蒸活魚為主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥豬肉，以免堵塞血管。

睡前泡個腳先暖被窩

5.呂紫劍老人有兩個生活習慣，睡前泡腳、暖被窩。其表示，尤其是海邊，被子裡會有潮氣，如果鑽進被窩馬上睡覺，濕氣很容易進入放鬆狀態下的身體，不利於養生，因此睡前一定要先用被子蓋住膝蓋以下，等體溫把被子去潮、焐熱了之後再睡覺。

視頻

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