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中國人民大學楊式太極協會是在中國人民大學團委的大力支持下，於2007年9月由在校學生自願組織起來的群眾性學生社團。本協會倡導「健康身體、健康生活、健康心靈」，宗旨是「弘揚傳統文化，傳播太極精神」。

本協會的主要職責之一是義務教授太極功操、普及養生保健知識，主要對象是在校大學生和體質較差者；職責之二是教授太極拳（楊家老架108式太極拳），主要對象是有毅力、恆心欲將太極拳進行到底的廣大會員。

簡介

根據職責的不同，本協會分養生保健班和太極拳班。太極拳班的會員必須由養生保健班的會員晉級而來。

養生保健班中欲晉級太極拳班者必須向本協會重新報名並附個人簡歷，在本協會顧問和所有會員的嚴格監督下，依照本門太極拳標準，馬步時間達2-3分鐘者，方有資格加入太極拳班。

太極拳套路共分三個階段，每個階段一個級別。本着寧缺毋濫的原則，太極拳班所有會員每個學期都要接受考核，未通過者或者體能狀況未能跟上學拳進度者，視具體情況保留原級或降級或令降回養生保健班。

所有能夠進入套拳第二階段學習的太極拳班會員，必須參加一個簡單的儀式：向未來授予其拳的學長或師長敬茶，以示尊師重道。

協會負責組織每周至少1次的太極功操和太極拳習練或交流。活動在期末考試前兩周停止。太極功操和太極拳需要每天習練，正所謂「曲不離口，拳不離手」，每天習練的具體時間由同學共同商討而定，每天習練時會員的出勤情況協會不做硬性規定，但每周至少一次的集體練拳和之後的心得交流必須列入協會的出勤考察，根據出勤率協會的紀律委員會將作出相應處理。當前由本人活動安排可以基本確定，大致如下：在天氣許可的情況下，每天晚上（20：00開始）由協會負責人進行練拳活動。

太極拳是值得弘揚的國粹，對於當代大學生來說，更是可以起到磨練意志，調節心性，讓身上常有的浮躁得以沉澱的有益運動。就其本身的運動特點來說，太極拳結合我們全身的肌肉，經脈，一招一式看似柔弱簡單，但要領悟其精髓，做到外柔內剛確是困難的，對初學者更是挑戰。協會的同學表示，的確有不少練習者會半途而廢，但是堅持下來的習練者就會發現，無形中自己的身體，心境都得到的提高。

緣起

中國人民大學楊式太極拳協會，由中國人民大學2007級哲學院博士生韓廣忠創建。韓廣忠於南京大學讀碩士期間機緣巧合加入南京大學楊式太極協會，結識林添進老師，後跟隨林老師學習，切身體會到了楊家老架勢太極拳的好處。2007年韓廣忠於中國人民大學哲學院攻讀博士，為使更多人能夠因太極拳而受益，2007年9月他在中國人民大學申請註冊並正式成立「中國人民大學楊式太極拳協會」。最初的創會人還有莫亞勇（商學院05級本科）、劉志濤（培訓學院）。在這三位師兄的共同努力下，楊式太極拳協會順利創立，並帶動了一批熱愛太極拳的同門。

2008年12月，2007級法學院碩士生劉東接任人大楊協第二任會長職務，並於2009年3月14日召開協會理事會會議，經上屆理事會同意修改了協會章程，改組並完善了理事會設置。協會下設教學部、組織部、宣傳部、檔案部、財務部。此次會議將協會的最終目標定位於：培養一批熱愛太極，踐行太極理念在社會上有影響的會員，通過他們使更多人因太極拳而受益。在社會上興起尊師重道、謙和謙卑、樸實實幹的太極文化氛圍。

活動特色

每天練拳

為了踐行樸實實幹的協會文化氛圍，為保證協會會員能每天練拳，協會幾乎每天都組織練拳，練拳地點在人民大學內，有室內、室外兩塊練功場地。

公益推廣、不分內外

為使更多人能體會到太極拳的好處，2009年10月只收入會費15元，以後每學期20元，此外其他無費用。同時協會歡迎校內外同學、朋友加入學習。

薪火相傳、義務授拳

教練基本上從往屆中拳練得較好的會員中選出，以師兄代授師弟的方式薪火相傳，義務授拳。

注重基礎、循序晉級

楊家老架勢太極拳分為養生班、太極拳班、教練班。每個班次晉級前進行考核，考核通過後才能晉級下一個班次。各班次內容難度逐步提升，鍛煉效果也逐步提高。

養生班內容包括鬆柔操、正功。鬆柔操打開人體經絡、提高人體柔韌性。正功提高下盤功力、增強腿勁。

太極拳班分段教授楊家老架勢108式太極拳。

教練班是對楊家老架勢108式太極拳的提高。僅針對帶拳教練人員。

協會立志發揚學院派太極拳，少說多做、樸實實幹的理念，帶領每一位同門去實踐那生生不息的生命哲學，作為學院派太極武藝的習練者，在完成課業的同時習練着太極拳，和諧的生活在現代都市中，體悟並實踐着中國傳統文化，讓更多的人感受到太極拳的好，為中華文化的發展弘揚而努力！

視頻

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