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| − | + | ''' 自由体操''' 是[[ 竞技体操]] 项目之一，因无使用任何器械，故此项目又被大众别称地板，与规定的场地范围与时间限制内完成成套动作。是男子和女子唯二共同比赛项目之一（另一项为跳马<ref>[https://www.sohu.com/a/126616861_525917 30 体育项目——跳马] ，搜狐，2017-2-18</ref>）。 | |
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| − | 大部分比赛的专用场地在地板下面装有弹簧或橡胶，使场地富有弹性，这样可以跳得更高，并减少运动员落地时的冲击力。自由体操明确规定了边界，界外的区域由其它颜色的地毯标识或贴着明显的胶带。大部分场地在规定场地外还留有几英尺的安全区域，在运动员不幸摔倒出界时起保护作用。 | + | |
| + | 大部分比赛的专用场地在地板下面装有[[ 弹簧]] 或[[ 橡胶]] ，使场地富有弹性，这样可以跳得更高，并减少运动员落地时的冲击力。自由体操明确规定了边界，界外的区域由其它颜色的地毯标识或贴着明显的胶带。大部分场地在规定场地外还留有几英尺的安全区域，在运动员不幸摔倒出界时起保护作用。 | ||
男子自由体操的时间限制是70秒，女子是90秒。女子比赛必须有配乐。 | 男子自由体操的时间限制是70秒，女子是90秒。女子比赛必须有配乐。 | ||
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==计分和规则（女子）== | ==计分和规则（女子）== | ||
| − | 在女子体操里，自由体操的规定时间是70到90秒。动作是预先编排好的，由技巧动作和舞蹈动作组成。这个项目和其他项目不同之处在于允许体操运动员通过舞蹈和音乐自由表达她们的个性。 | + | 在女子体操里，自由体操的规定时间是70到90秒。动作是预先编排好的，由技巧动作和[[ 舞蹈]] 动作组成。这个项目和其他项目不同之处在于允许体操运动员通过舞蹈和[[ 音乐]] 自由表达她们的个性。 |
| − | 动作的组合是由运动员和她们的教练决定的。很多国家队聘请了专门的编排专家为运动员设计整套动作。著名的自由体操编排专家包括Adriana Pop（曾为罗马尼亚、法国和中国队编排动作），Nancy Roche（曾为美国队编排动作）和Geza Pozar（曾为罗马尼亚和美国队编排动作）。也有一些是自己编排动作。有的运动员每年更换一套自由体操动作，而有些在几个赛季里保持同一套动作。通常，一个运动员不会在一个赛季里同时使用一套以上的自由体操高难度动作。但是也有例外， | + | 动作的组合是由运动员和她们的教练决定的。很多国家队聘请了专门的编排专家为运动员设计整套动作。著名的自由体操编排专家包括Adriana Pop（曾为[[ 罗马尼亚]] 、[[ 法国]] 和[[ 中国]] 队编排动作），Nancy Roche（曾为[[ 美国]] 队编排动作）和Geza Pozar（曾为罗马尼亚和美国队编排动作）。也有一些是自己编排动作。有的运动员每年更换一套自由体操动作，而有些在几个[[ 赛季]] 里保持同一套动作。通常，一个运动员不会在一个赛季里同时使用一套以上的自由体操高难度动作。但是也有例外， 如[[1996 年奥运会]] ，[[ 俄罗斯]] 的Dina Kotchetkova在全能比赛和自由体操单项决赛中使用的是不同的音乐和两套不同的动作。 |
| − | 从1958年第10届世界体操锦标赛开始，规定女子自由体操必须有音乐伴奏。音乐的选择也是由运动员和她们的教练决定的。音乐原则上可以是任何乐器演奏的任何音乐风格，但是要求无伴唱。运动员和教练负责将自由体操 | + | 从1958年第10届世界体操锦标赛开始，规定女子自由体操必须有音乐伴奏。音乐的选择也是由运动员和她们的[[ 教练]] 决定的。音乐原则上可以是任何乐器演奏的任何音乐风格，但是要求无伴唱。运动员和教练负责将自由体操 的[[CD]] 或[[ 磁带]] 交给比赛的工作人员。 |
整套动作设计通常包括3到5个空翻组合和一些舞蹈技巧，旋转和跳跃。根据体操计分规则，运动员必须从五个规定的动作组里面选择动作，包括至少540度的旋转，空翻两周，向前和向后的空翻。 | 整套动作设计通常包括3到5个空翻组合和一些舞蹈技巧，旋转和跳跃。根据体操计分规则，运动员必须从五个规定的动作组里面选择动作，包括至少540度的旋转，空翻两周，向前和向后的空翻。 | ||
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==计分和规则（男子）== | ==计分和规则（男子）== | ||
| − | 在男子体操里，自由体操的规定时间是70秒内，没有配乐。和其他体操单项比赛一样，评分是根据规定动作的难度，编排和整套动作的完成质量。裁判根据难度来确定难度分，依据实施质量给予实施分。运动员要求在整套动作中利用整块场地，和女子自由体操不同的是在空翻落地的时候必须双脚并拢同时落地，重心偏移造成的跳跃和落地分腿都会扣分。 | + | 在男子[[ 体操]] 里，自由体操的规定时间是70秒内，没有配乐。和其他体操单项比赛一样，评分是根据规定动作的难度，编排和整套动作的完成质量。裁判根据难度来确定难度分，依据实施质量给予实施分。运动员要求在整套动作中利用整块场地，和女子自由体操不同的是在空翻落地的时候必须双脚并拢同时落地，重心偏移造成的跳跃和落地分腿都会扣分。 |
| − | 男子自由体操自1932年起被列为奥运会比赛项目<ref>[http://www.sport.gov.cn/n4/n14741/n14753/c735041/content.html 体操]，国家体育总局，2012-7-11</ref>。 | + | 男子自由体操自1932年起被列为[[ 奥运会比赛项目]]<ref>[http://www.sport.gov.cn/n4/n14741/n14753/c735041/content.html 体操]，国家体育总局，2012-7-11</ref>。 |
==视频== | ==视频== | ||
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==参考文献== | ==参考文献== | ||
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| + | [[Category:976 舞蹈；跳舞]] | ||
於 2022年8月24日 (三) 13:57 的最新修訂
自由體操是競技體操項目之一，因無使用任何器械，故此項目又被大眾別稱地板，與規定的場地範圍與時間限制內完成成套動作。是男子和女子唯二共同比賽項目之一（另一項為跳馬[1]）。
場地要求
根據國際體操聯合會的規定，標準自由體操場地要求如下：
長：12米
寬：12米
安全區域：1米
大部分比賽的專用場地在地板下面裝有彈簧或橡膠，使場地富有彈性，這樣可以跳得更高，並減少運動員落地時的衝擊力。自由體操明確規定了邊界，界外的區域由其它顏色的地毯標識或貼着明顯的膠帶。大部分場地在規定場地外還留有幾英尺的安全區域，在運動員不幸摔倒出界時起保護作用。
男子自由體操的時間限制是70秒，女子是90秒。女子比賽必須有配樂。
計分和規則（女子）
在女子體操里，自由體操的規定時間是70到90秒。動作是預先編排好的，由技巧動作和舞蹈動作組成。這個項目和其他項目不同之處在於允許體操運動員通過舞蹈和音樂自由表達她們的個性。
動作的組合是由運動員和她們的教練決定的。很多國家隊聘請了專門的編排專家為運動員設計整套動作。著名的自由體操編排專家包括Adriana Pop（曾為羅馬尼亞、法國和中國隊編排動作），Nancy Roche（曾為美國隊編排動作）和Geza Pozar（曾為羅馬尼亞和美國隊編排動作）。也有一些是自己編排動作。有的運動員每年更換一套自由體操動作，而有些在幾個賽季里保持同一套動作。通常，一個運動員不會在一個賽季里同時使用一套以上的自由體操高難度動作。但是也有例外，如1996年奧運會，俄羅斯的Dina Kotchetkova在全能比賽和自由體操單項決賽中使用的是不同的音樂和兩套不同的動作。
從1958年第10屆世界體操錦標賽開始，規定女子自由體操必須有音樂伴奏。音樂的選擇也是由運動員和她們的教練決定的。音樂原則上可以是任何樂器演奏的任何音樂風格，但是要求無伴唱。運動員和教練負責將自由體操的CD或磁帶交給比賽的工作人員。
整套動作設計通常包括3到5個空翻組合和一些舞蹈技巧，旋轉和跳躍。根據體操計分規則，運動員必須從五個規定的動作組裡面選擇動作，包括至少540度的旋轉，空翻兩周，向前和向後的空翻。
評分是根據規定動作的難度，藝術性，感染力和整套動作的完成質量。缺少規定動作，動作沒有按要求完成，失誤等等都會扣分。與男子比賽不同，女子比賽在落地的時候允許一腳在前，另一腳在後。運動員要求在整套動作中儘量利用整塊場地，但是出界是嚴重的失誤，會被扣分（單腳出界，扣0.1分；雙腳出界，扣0.3分）。
運動員在自由體操比賽時允許擦鎂粉並可以帶護腕。
女子自由體操自1952年起被列為奧運會比賽項目。
計分和規則（男子）
在男子體操里，自由體操的規定時間是70秒內，沒有配樂。和其他體操單項比賽一樣，評分是根據規定動作的難度，編排和整套動作的完成質量。裁判根據難度來確定難度分，依據實施質量給予實施分。運動員要求在整套動作中利用整塊場地，和女子自由體操不同的是在空翻落地的時候必須雙腳併攏同時落地，重心偏移造成的跳躍和落地分腿都會扣分。
視頻
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參考文獻
- ↑ 30 體育項目——跳馬 ，搜狐，2017-2-18
- ↑ 體操，國家體育總局，2012-7-11