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绿豆蒸糕--1查看源代码讨论查看历史

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此道菜营养丰富,味道鲜美,简单易做,大家不妨一起来学一下吧!

绿豆蒸糕的用料

  • 绿豆150克
  • 红糖80克
  • 清水100g
  • 马蹄粉300g

绿豆蒸糕的做法

  1. 准备马蹄粉。
  2. 红糖(我这里用的是红板糖)加水煮至融化
  3. 将煮好的红糖水分几次倒入马蹄粉里。不停搅拌至融化。如图
  4. 绿豆煮好加糖腌制30分备用
  5. 放一层绿豆
  6. 倒入面糊
  7. 隔水蒸,10分钟后继续倒入第二层面糊和绿豆,继续盖锅蒸。十分钟后继续第三层面糊和绿豆,重复直至盘子满上。
  8. 蒸好啦
  9. 取出,切小块
  10. 摆盘。开吃[1]


與姑婆芋的分別

姑婆芋因為外觀與芋頭相似,因此常有發生把姑婆芋當芋頭誤食的案例,由於姑婆芋屬於有毒植物不可食用,採收芋頭時切記不可誤判[2]

食用方式

臺灣

將芋頭融入中式糕餅,創造出獨特的芋頭酥

將芋頭加砂糖做成芋泥餡,接著再使用麵團包裹住陷料,以高溫烘焙完之後即可食用。

原住民將小芋頭切片烘乾成芋片做為糧食,口感近似餅乾。

臺灣的原住民族群中,排灣族會利用特殊的窯烤方式將芋頭做成芋頭乾以利保存,芋頭乾可以單吃或做成料理,也能磨成芋乾粉做料理。在排灣料理文化中,芋頭莖亦可作為食材入菜,但須截取特定部位以及經特定方式處理,否則食用後會導致身體不適。

中國大陸

蒸或煮,可选蘸白砂糖与否。替代粮食用。 芋头饭,将芋头和米饭炒在一起,也是许多华人偏爱的主食。芋头根是纤维和其他营养素的主要来源,提供多种潜在的健康益处,包括改善血糖、肠道和心脏健康。[3]

越南

芋頭是越南春卷用料之一,也有造蛋糕布丁和其他小食

香港

芋頭是廣東中菜烹調用料,與豬肉牛肉。芋頭成芋粉可以製平底鍋芋餅薄餐粵菜點心芋頭糕、芋頭餃子鴨腳扎西餅芋頭蛋糕蛋糕餅基底。甜品又有芋頭西米露等。

夏威夷

夏威夷的原居民會用芋頭來製造一種叫Poi的糊狀食物。做法就是先把芋頭煮熟去皮,然後把熟芋頭用石舂搗碎,再加水搓成糊狀接著放進碗裡就可以享用。

参考文献

  1. 绿豆蒸糕
  2. Jeong Mi Moon, et al. 'Toxicities of raw Alocasia odora', Human & Experimental Toxicology. Abstract
  3. 芋头的功效与作用吃法,芋头能减肥吗,芋头的做法大全. WebMD. [2018-11-10] (Chinese (China)).