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为什么你要学会分心是《十万个为什么》中的一个问题。

《十万个为什么》是少年儿童出版社在20世纪60年代初编辑出版的一套青少年科普读物，最新版本是第六版，总主编是韩启德。

50年来，这套书先后出版了6个版本，累计发行量超过1亿册，是新中国几代青少年的科学启蒙读物，已经成为中国原创科普图书的第一品牌。它在传播知识、普及科学方面发挥了积极的作用，影响几代青少年走上了科学的道路。“十万个为什么”图书系列已成为少儿科普类图书的代名词。

为什么你要学会分心

“

随便走进一家医院的注射室，仔细观察一下正在准备打针的患者，你可以发现各种怪异的表情：有的面部紧张，有的双眼紧闭，有的甚至龇牙咧嘴。当然，我们都觉得这是正常的。

情感社会心理学的研究表明，当面临极度强烈的情绪时（如极度愤怒、极度悲伤、极度恐惧等），分心或转移注意力是最简单有效的情绪调节方法。例如：一张非常恶心的图片呈现在面前，最直接的解决方法就是扭过头去不要看；当遇到不开心的事情时，努力把注意力转移到让自己高兴的事情上，如跳舞、唱歌、绘画、做运动、看电影、外出旅游散心等，都是很不错的选择。

当然，尽管分心是一种简单有效的情绪调节方法，但它也不是万能的。在有时分心只能起到暂时缓解情绪的作用，并不能从根本上解决情绪问题，这时就需要借助其他的情绪调节手段了。

” — 《十万个为什么》

第六版内容

第六版《十万个为什么》于2013年8月13日首发，由21位两院院士和768位全球顶尖科学家和科普作家组成强大编纂阵容所打造的科普作品。该丛书在2013年上海书展首发时便创下了3500套的销量。以全新面貌再次走进读者视野。和第五版相比，第六版的内容近九成都是全新的“为什么”。

主要内容包括：日常生活中看似简单、习以为常，却内有乾坤的科学知识；离我们并不遥远，而且在不经意中改变着我们的生活的前沿科学；多动多样，没有最怪只有更怪的地球生物们；分子生物学、基因工程、脑科学等鲜为人知的人体秘密，等等。

2020年4月，列入《教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录（2020年版）》。

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