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中国人民大学杨式太极协会是在中国人民大学团委的大力支持下，于2007年9月由在校学生自愿组织起来的群众性学生社团。本协会倡导“健康身体、健康生活、健康心灵”，宗旨是“弘扬传统文化，传播太极精神”。

本协会的主要职责之一是义务教授太极功操、普及养生保健知识，主要对象是在校大学生和体质较差者；职责之二是教授太极拳（杨家老架108式太极拳），主要对象是有毅力、恒心欲将太极拳进行到底的广大会员。

简介

根据职责的不同，本协会分养生保健班和太极拳班。太极拳班的会员必须由养生保健班的会员晋级而来。

养生保健班中欲晋级太极拳班者必须向本协会重新报名并附个人简历，在本协会顾问和所有会员的严格监督下，依照本门太极拳标准，马步时间达2-3分钟者，方有资格加入太极拳班。

太极拳套路共分三个阶段，每个阶段一个级别。本着宁缺毋滥的原则，太极拳班所有会员每个学期都要接受考核，未通过者或者体能状况未能跟上学拳进度者，视具体情况保留原级或降级或令降回养生保健班。

所有能够进入套拳第二阶段学习的太极拳班会员，必须参加一个简单的仪式：向未来授予其拳的学长或师长敬茶，以示尊师重道。

协会负责组织每周至少1次的太极功操和太极拳习练或交流。活动在期末考试前两周停止。太极功操和太极拳需要每天习练，正所谓“曲不离口，拳不离手”，每天习练的具体时间由同学共同商讨而定，每天习练时会员的出勤情况协会不做硬性规定，但每周至少一次的集体练拳和之后的心得交流必须列入协会的出勤考察，根据出勤率协会的纪律委员会将作出相应处理。当前由本人活动安排可以基本确定，大致如下：在天气许可的情况下，每天晚上（20：00开始）由协会负责人进行练拳活动。

太极拳是值得弘扬的国粹，对于当代大学生来说，更是可以起到磨练意志，调节心性，让身上常有的浮躁得以沉淀的有益运动。就其本身的运动特点来说，太极拳结合我们全身的肌肉，经脉，一招一式看似柔弱简单，但要领悟其精髓，做到外柔内刚确是困难的，对初学者更是挑战。协会的同学表示，的确有不少练习者会半途而废，但是坚持下来的习练者就会发现，无形中自己的身体，心境都得到的提高。

缘起

中国人民大学杨式太极拳协会，由中国人民大学2007级哲学院博士生韩广忠创建。韩广忠于南京大学读硕士期间机缘巧合加入南京大学杨式太极协会，结识林添进老师，后跟随林老师学习，切身体会到了杨家老架势太极拳的好处。2007年韩广忠于中国人民大学哲学院攻读博士，为使更多人能够因太极拳而受益，2007年9月他在中国人民大学申请注册并正式成立“中国人民大学杨式太极拳协会”。最初的创会人还有莫亚勇（商学院05级本科）、刘志涛（培训学院）。在这三位师兄的共同努力下，杨式太极拳协会顺利创立，并带动了一批热爱太极拳的同门。

2008年12月，2007级法学院硕士生刘东接任人大杨协第二任会长职务，并于2009年3月14日召开协会理事会会议，经上届理事会同意修改了协会章程，改组并完善了理事会设置。协会下设教学部、组织部、宣传部、档案部、财务部。此次会议将协会的最终目标定位于：培养一批热爱太极，践行太极理念在社会上有影响的会员，通过他们使更多人因太极拳而受益。在社会上兴起尊师重道、谦和谦卑、朴实实干的太极文化氛围。

活动特色

每天练拳

为了践行朴实实干的协会文化氛围，为保证协会会员能每天练拳，协会几乎每天都组织练拳，练拳地点在人民大学内，有室内、室外两块练功场地。

公益推广、不分内外

为使更多人能体会到太极拳的好处，2009年10月只收入会费15元，以后每学期20元，此外其他无费用。同时协会欢迎校内外同学、朋友加入学习。

薪火相传、义务授拳

教练基本上从往届中拳练得较好的会员中选出，以师兄代授师弟的方式薪火相传，义务授拳。

注重基础、循序晋级

杨家老架势太极拳分为养生班、太极拳班、教练班。每个班次晋级前进行考核，考核通过后才能晋级下一个班次。各班次内容难度逐步提升，锻炼效果也逐步提高。

养生班内容包括松柔操、正功。松柔操打开人体经络、提高人体柔韧性。正功提高下盘功力、增强腿劲。

太极拳班分段教授杨家老架势108式太极拳。

教练班是对杨家老架势108式太极拳的提高。仅针对带拳教练人员。

协会立志发扬学院派太极拳，少说多做、朴实实干的理念，带领每一位同门去实践那生生不息的生命哲学，作为学院派太极武艺的习练者，在完成课业的同时习练着太极拳，和谐的生活在现代都市中，体悟并实践着中国传统文化，让更多的人感受到太极拳的好，为中华文化的发展弘扬而努力！

视频

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