养颜养心•红豆饭
红豆饭的用料
- 长糯米250克
- 红豆100克
- 水2000克
红豆饭的做法
- 准备好，长糯米和红豆
- 把糯米和红豆，放入500克水中，浸泡1晚
- 浸泡好的糯米和红豆，沥干水份备用
- 上锅，加入水1500克，烧开备用
- 把蒸盒底部，铺上一层纱布
- 把红豆，先铺入纱布
- 然后把糯米，铺在红豆上，尽量平铺均匀
- 然后，把蒸盒，放入蒸锅
- 大火蒸45分钟，即可关火盛出。（时间到，打开盖，看一下，
- 取几粒米尝一下，是否符合自己的口感，
- 如果喜欢很熟的，可以再增加时间）
- 盛出上桌[1]
红豆介绍：
紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。
栽植
- 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。