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為什麼你要學會分心是《十萬個為什麼》中的一個問題。

《十萬個為什麼》是少年兒童出版社在20世紀60年代初編輯出版的一套青少年科普讀物，最新版本是第六版，總主編是韓啟德。

50年來，這套書先後出版了6個版本，累計發行量超過1億冊，是新中國幾代青少年的科學啟蒙讀物，已經成為中國原創科普圖書的第一品牌。它在傳播知識、普及科學方面發揮了積極的作用，影響幾代青少年走上了科學的道路。「十萬個為什麼」圖書系列已成為少兒科普類圖書的代名詞。

為什麼你要學會分心

“

隨便走進一家醫院的注射室，仔細觀察一下正在準備打針的患者，你可以發現各種怪異的表情：有的面部緊張，有的雙眼緊閉，有的甚至齜牙咧嘴。當然，我們都覺得這是正常的。

情感社會心理學的研究表明，當面臨極度強烈的情緒時（如極度憤怒、極度悲傷、極度恐懼等），分心或轉移注意力是最簡單有效的情緒調節方法。例如：一張非常噁心的圖片呈現在面前，最直接的解決方法就是扭過頭去不要看；當遇到不開心的事情時，努力把注意力轉移到讓自己高興的事情上，如跳舞、唱歌、繪畫、做運動、看電影、外出旅遊散心等，都是很不錯的選擇。

當然，儘管分心是一種簡單有效的情緒調節方法，但它也不是萬能的。在有時分心只能起到暫時緩解情緒的作用，並不能從根本上解決情緒問題，這時就需要藉助其他的情緒調節手段了。

” — 《十萬個為什麼》

第六版內容

第六版《十萬個為什麼》於2013年8月13日首發，由21位兩院院士和768位全球頂尖科學家和科普作家組成強大編纂陣容所打造的科普作品。該叢書在2013年上海書展首發時便創下了3500套的銷量。以全新面貌再次走進讀者視野。和第五版相比，第六版的內容近九成都是全新的「為什麼」。

主要內容包括：日常生活中看似簡單、習以為常，卻內有乾坤的科學知識；離我們並不遙遠，而且在不經意中改變着我們的生活的前沿科學；多動多樣，沒有最怪只有更怪的地球生物們；分子生物學、基因工程、腦科學等鮮為人知的人體秘密，等等。

2020年4月，列入《教育部基礎教育課程教材發展中心中小學生閱讀指導目錄（2020年版）》。

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