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上海市崇明区老年人体育协会，成立于2018年8月31日，位于上海市崇明区城桥镇北门路98号（原体委办公楼302室），指导和组织老年人体育^[1]活动。

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10月15日，由上海市老体协、崇明区体育局共同主办的上海市第三届市民运动会暨“中国太平杯”第十一届老年人运动会练功十八法比赛在崇明区体育馆举办。本次赛事的举办，得到了市第十一届老运会组委会的精心指导，得到了全市各区老体协的大力支持！来自全市12支队伍参加了此次比赛。

出席本次活动的领导有上海市老年人体育协会会长韩秀芳、上海市老年人体育协会秘书长王振华、崇明区体育局副局长沈东、崇明区体育事务管理中心主任陆超、崇明区老年人体育协会会长施桂香、崇明区社会体育指导员协会会长黄建忠。

练功十八法是根据中国古代民间流传的导引、五禽戏^[2]等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，被列为上海市非物质文化遗产项目。是一种简便易学且功效较好的体育运动，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。

在悠扬动听的音乐声中，选手们动作起落整齐，一招一式流畅连贯，吸纳吐气舒展筋骨，动静开合间彰显中华优秀传统体育文化的独特魅力。

牵引在上运化在胸，储蓄在腿主宰在腰，蓄而后发；连贯而不失节奏地表演，每一个关节灵巧地配合着，双手如同白云一般舞动着；在柔和的动作中藏着几分刚劲，冲拳，推掌，动作要多么精确，到位，整齐。

精彩纷呈、高潮迭起的比赛，无不彰显老年人乐观健康的精神风貌！比赛结束后，由上海市练功十八法协会会长、练功十八法非物质文化遗产项目代表传承人、上海市一级裁判庄建申公布获奖名单。

上海市老年人体育协会秘书长王振华、崇明区老年人体育协会会长施桂香为荣获二等奖队伍颁奖。

近年来，崇明区委区政府高度重视老年人体育工作，老年人体育场地设施建设持续推进，老年人体育组织不断成长壮大，活动丰富多彩，体质健康明显改善。今后，崇明区体育局将持续组织老年健身交流活动，深化赛事活动改革，创新健身项目，为老年人体育事业发展提供强有力的支持与保障。

练功十八法：老少皆宜的保健操适合中老年人的居家运动，增进身心健康。