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人体免疫系统
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免疫力（英语: immunity） 免疫系统可以保护我们免受病原微生物和癌症的侵袭。免疫力是一种防止传染病的状态，它有先天免疫力或特定性的适应性免疫力。 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。

免疫类型

先天免疫力

先天免疫力是抵抗感染的第一道防线。快速反应，它并不限于特定的病原体。它没有记忆，并且不能赋予主体持久的免疫力。它有4个主要组成部分，先天免疫系统存在于所有动植物类别中。

适应性免疫力

适应性免疫力，提供了针对入侵病原体的特异性免疫反应。生物暴露于外来有机体后，有一个初始效应反应可消除或中和病原体。随后再暴露于同一外来有机体会引起记忆反应，并具有更快的免疫反应，从而消除病原体并预防疾病。这仅在脊椎动物中发现此种反应。

从历史上可以知道，一个人已经从一种传染病中康复，例如天花，因为已经具备适应性免疫力，即使他在最大程度地暴露，即使他不可能再次遭受它的侵害。

也就是说，在康复期间，他已获得了针对天花的特异性的适应性免疫力，但未获得针对其他无关疾病的免疫力。

免疫失常

抵抗力差

人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

免疫力过高

免疫力过高，人体也会出现异常情况。对身体外部的物质反应过度，也就是“过敏”。此时几乎所有物质都可成为变应原，比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，从而引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹（风疹块）、过敏性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况，严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。

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但近年，医学界更发现，肌肉更像是一个内分泌器官，能分泌出多种“免疫细胞激素”。免疫细胞激素在免疫系统中扮演重要角色，好比“传令兵”，能对专门攻击病菌的免疫细胞（如T细胞、NK细胞等）发号司令，促使其活化、复制，进而杀死外来病毒细菌，对内铲除坏死、甚至病变的癌细胞。。

感染流感死亡的案例，本身就有免疫性疾病，但也提醒了很多人“不是只有老人跟小孩才会得流感、得肺炎。”黄立民也说，有5种症状代表免疫力低下，如果出现这些症状，建议要多提升自己的免疫力。。

简单来说，抵抗力就是免疫系统的防卫能力，也就是一般人所熟知的“免疫力”。一般来说，免疫力到达一定的程度，让人体在大多数的时间都处于健康状态，就可以称得上“免疫功能良好”。生物课中大家都有学过“物竞天择，适者生存”的自然法则，为了因应各种变化而生存，免疫系统就因此而产生。。

人体好比一个战场，免疫系统就像驻扎在身体里的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了主要的防御任务。更重要的是，人体时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也归功于强大的免疫系统。正常情况下，免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，昼夜不停地保护著体内的“和平”。。

流感季节到了，许多人都想要提高免疫力来预防流感，但其实免疫力并非愈高愈好，“平衡”才是最好的状态。不只流感，还有许多疾病跟免疫力关系密切，你对免疫力的了解有多少?。

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参考资料

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