# 豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防[[骨质疏松]]、[[乳腺癌]]和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;
# 丰富的[[大豆]][[卵磷脂]]有益于神经、血管、大脑的发育生长;
# 大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防 [[ 心血管疾病 ]] ;# 此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 <ref>[http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/2a3023a69c198b61.htm 豆腐的营养知识详细介绍 天天美食 ] </ref>
== 做法一 ==