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辣椒炒淮山

材料用料

  • 胡蘿蔔;1根
  • 鐵棍淮山;1根
  • 木耳;15朵
  • 蒜苗;1根
  • 蒜;3瓣
  • 鹽;5克
  • 生抽;1—2勺
  • 雞精;1小勺
  • 辣椒;2個

==辣椒炒淮山片的做法 ==  先準備好以上食材,紅蘿蔔淮山削皮,木耳提前泡發好,蒜剝皮,蒜苗洗淨;清炒淮山片的做法

步驟1

將辣椒、紅蘿蔔和淮山切片炒淮山片的做法

步驟2

切片好的淮山放入盆中,加入清水和一勺食鹽;清炒淮山片的做法

步驟3

用手抓洗一下清炒淮山片的做法

步驟4

撈出,再用清水沖洗下,瀝乾備用清炒淮山片的做法

步驟5

鍋中倒入清水,倒一點白醋(白醋的作用是清脆些),燒開清炒淮山片的做法

步驟6

倒入切好的紅蘿蔔片、淮山片和泡好洗淨的木耳,焯水1~2分鐘;清炒淮山片的做法

步驟7

撈出,瀝乾水分清炒淮山片的做法

步驟8

將蒜苗斜切片,蒜拍碎清炒淮山片的做法

步驟9

鍋中倒入食用油,燒至7成熱(這裡用手去感覺,有的熱氣上來就差不多了)清炒淮山片的做法

步驟10

先放入蒜苗和蒜,炒香,再倒入焯過水的淮山、紅蘿蔔,和木耳,大夥翻炒,倒入一勺生抽,再翻炒幾下;關火按照自己口味加點鹽和一小勺雞精,放入蔥段,翻炒均勻清炒淮山片的做法

步驟11

最後就可以盛盤,出鍋勒,出鍋的照片忘記拍了,以後再補[1]

參考文獻

  1. 淮山的功效與作用, 醫學百科 , 2017.05.04