身體虛弱食療法檢視原始碼討論檢視歷史
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1.體質虛弱要明確是氣虛、血虛，還是陰虛、陽虛，一般體質虛弱以氣血虛為主，因為氣血是人體根本，氣血虛可能會出現陽虛、陰虛。氣血虛要吃補氣血的藥，比如四君子湯、四物湯，加在一起叫八珍湯[1]，有較好的補氣血作用。另外還可以放草藥，比如黃芪、黨參、太子參、人參等，經常泡水、煲湯有較好的補氣作用。
2.當歸、熟地、白芍等有較好的養血作用，可以經常泡水或者煲湯，也可以放在一起進行服用。氣血虛還可以進行非藥物療法，比如艾灸、針灸等。陽虛可以用補陽的方法，加桑寄生、淫羊藿、巴戟天等補腎陽。有些患者可能陰虛，會加熟地、麥冬、沙參等滋陰，另外還可以進行食補，比如經常吃富含優質蛋白的食物，對於氣血虛弱有較好的調理作用。
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身體虛弱、中氣不足，或是氣虛體質，教你2種食療方調理