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• （中央社記者張茗喧、江慧珺台北30日電）中央流行疫情指揮中心今天宣布，國內新增25例COVID-19（2019冠狀病毒疾病）確診病例，其中21例本土、4例境外移入，連續3天無新增死亡病例。
• 陳時中表示，今天新增的21例本土病例當中，有8例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者，個案分別為14例男性、7例女性，年齡介於未滿10歲至80多歲，發病日介於今年7月24日至7月28日。
• 個案分布以嘉義縣9例為最多，其次為台北市7例、新北市4例、高雄市1例；其中18例為已知感染源、2例關聯不明、1例疫調中，將持續進行疫情調查，以釐清感染源。

視野
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視野(Field of View）是在任一瞬間經由視覺可以看見的世界，也稱為視場。

• 不同的動物有不同的視場，依據眼睛所在的位置來決定，以角度為單位來表示大小。
• 人類的視場是面向前方的180°，有些鳥的視場有360°，視場在垂直方向也有不同的範圍。
• 視覺的能力在視場內也非完全一樣，在不同種類的動物間也有所不同。
  • 例如立體視覺與景深有密切的關係，人類的立體視覺只有140°，其餘在邊緣的40°就沒有立體視覺（因為在那些角度內的圖像沒有相互重疊的部分）而前面所提的鳥只有不到20°甚至10°的立體視覺。
• 各種顏色的視野大小也不同：綠色最小、紅色較大、藍色更大、白色最大；這主要由於感覺不同波長光線的視錐細胞比較集中於視網膜中心。
• 同樣的辨色力的好壞與對物體形狀和運動的認知也與視場有關。
  • 人類的辨色力以視場的中心區域最好，而鳥類卻是週邊較佳。
  • 這是因為能分辨顏色的視錐細胞在視網膜的視軸處密度較高，而辨識運動的視桿細胞的密度在周圍較高。
  • 因為視錐細胞要在明亮的光線下才具有活力，結果是人在夜晚時的視覺主要依靠週邊的視桿細胞，因此立體感就降低了。

擴大你的人生視野

• 你感覺到你的人生有所侷限嗎？ 你的人生正處在困境之中嗎？你並不想要就這樣渡過你的一生，你想要超越現在的自己，你要擴大你的視野。
• 擴大視野的方法，首先要做的事就是跨出你的舒適圈，嘗試去接觸這輩子尚未碰過的人事物。
  • 例如，學習一種新語言，出國打工遊學，閱讀一種新領域的書籍，結交不同行業的朋友，學一種新技術，培養一個新的興趣，投入一種志工的行列，研究發明新的產品。
  • 只要是沒有做過的事情，試試集中精神專注其中，一陣子過後，你可能會有驚喜的發現與意想不到的收穫。
• 無論最終結果為何，經過了新的人事物的體驗，你的視野就擴大了，經驗也增多了，人生的可能性就增加了，也許你就會找到新的出口。
• 擴大視野是平時就可以做的事情，不盡然要在人生有問題的時候才來尋求擴大視野。
  • 平時心有餘力時，就應該多充實自己，廣泛涉獵學習新事物，為未來的人生儲備自己的能量，讓自己走出象牙塔，不再只是一隻井底之蛙。
• 世界這麼大，有很多新奇的事物，等待你的發掘，有很多新的學問，等待的你的學習，有很多新的環境，等待你的體驗。
• 千萬別再說你不知道要做什麼了，立刻擴大你的視野吧！

擴大視野的幾種方法

• 建立一套新的日常--請確保您的心態正確。
  • 如果您的日常工作常被打亂，很容易感到分散。
  • 找到一個新的例程並堅持下去； 嘗試每天早上在同一時間起床，做一些積極的事情，如果可以的話，在外面吃午餐。
• 學習新的技能--突然擁有大把的時間，那麼有什麼比做自己一直想做的事情更好呢？
  • 註冊新的在線課程，訂閱瑜伽頻道，或者開始學習新的語言。
• 用新的語言觀賞一部電影或電視節目--如果您正在學習一種新語言並希望擴大詞彙量，這個方法特別有用。
  • Netflix上有很多外語電影，其中很多都是在美麗的地方拍攝的。
  • 如果您正在學習西班牙語，那麼「羅馬」一定是必看的！
• 連結--無論是通過WhatsApp，Skype還是舊式的電話通話，與世界各地的朋友和家人聯繫都變得如此簡單。
  • 與老朋友聯繫，看看他們的狀況如何。
  • 現在也許是創建或更新您的LinkedIn個人資料並與學校朋友或老同事建立聯繫的好時機。
  • 無論哪種方式，請確保您保持連接狀態。
• 穿拖鞋探索世界的新領域--旅行寫作是光榮的，它能將您從一個時間和地點傳送到另一個，您只要選擇一個從未去過的國家/地區的旅行書或小說集，最終您將迷失在迷人的書頁中。
• 挑戰食神--在家中最吸引人的事情之一？ 無限次進出廚房。
  • 如果您可以去雜貨店，何不選擇美食，在網路上或食譜上做一些研究，然後嘗試一些新的異國菜譜。
• 鍛煉您的園藝--如果您可以使用室外空間，請嘗試進行一些園藝，然後將其變成一個小的世外桃源。
  • 如果沒有花園，那就去種鱷梨樹吧。 沒有什麼比播下種子並看到其開花結果更令人滿意了。
• 計劃下一趟旅行--您可能暫時無法旅行，但是您可以計劃下次旅行。
  • 快上網，對某個國家或城市進行一些研究，並記下所有有趣的事情來看看。
  • 如果您所選的目的地說另一種語言，請考慮提前學習一些旅遊用的句子。
• 關掉--有時網路世界可能會讓人不知所措，因此請考慮減少上網時間或暫時關閉螢幕。 **休息一下可以為我們的心理健康創造奇蹟。
  • 如果可以的話，請將手機留在家中，到戶外去呼吸新鮮空氣。
• 放鬆--在家時，忙碌固然很好，但您多久沒有完全放鬆呢？
  • 當您放慢腳步並從平時的忙碌生活中退後一步時，您可能會發現自己從未有過的創造才能或興趣。