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菊花食療方 圖片來自搜狗

菊花也能吃 三個食療方很滋補 菊花大家都很熟悉的吧，而且經常飲用菊花茶，是一種可以有養肝明目的茶品，而且適合多種的人群，比如說用腦人群，白領，容易疲勞的人群等等。菊花除了泡水以外，還可以有食療的效果哦，下面的這些食療方法可以試試的呢。

紅棗菊花粥

材料：粳米100克、棗(干)50克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：

1、將紅棗洗淨，浸泡片刻;粳米、菊花洗淨;紅棗、粳米、菊花一同放入鍋內，加清水適量，煮粥。

2、待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

功效：紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗菊花粥也有很好的養肝功效。紅棗和菊花的搭配可以有養肝護肝的作用，還可以有美容養顏補氣血的效果哦。

菊花糕

材料：杭白菊20～30朵，馬蹄粉200克，新鮮菊花1朵(切碎)、冰糖適量。

做法：

1、將杭白菊用紗布包起，用清水煮約10分鐘，當顏色呈現淡黃色即可，取出菊花加入冰糖調味，加入已切碎的新鮮菊花。

2、將馬蹄粉以適量清水溶解，倒入菊花水大火蒸約15～20分鐘，變成完全透明即熟，熱食或冷食均可。

功效：此糕有清涼去火之功效。

山楂菊花茶

材料：山楂、菊花。

做法：

1、把山楂洗淨，對半切開，剝去內核，然後和菊花一同放入鍋內，倒入適量的清水大火熬煮。

2、開鍋後在轉到小火繼續熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。

功效：山楂的營養豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒效果，二者搭配製成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質，快速的減肥成功，還有養肝的功效。這樣的茶品可以有很好的排毒的作用，還可以有減肥助消化的效果哦。

關於菊花的一些食療方法，大家都知道了吧，可以看出的是這些食療方法對於提高人體的免疫力有好處，還可以促進消化和吸收的哦，大家平時的時候可以這樣搭配食用，對於提高免疫力和體質有好處經常食用對增強人體抵抗力有益，趕緊試試吧。

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