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荷葉肉

荷葉肉是山東地區特色傳統名菜之一,屬於魯菜菜系,主要食材是荷葉和豬肉、大米,但也有素食荷葉肉,主要食材是麵筋。成品荷香襲入,豬肉軟嫩酥爛,鮮香味美,營養豐富,並有清熱解暑,散瘀止血之功效。荷葉肉是素食菜譜之一,以荷葉為製作主料,荷葉肉的烹飪技巧以包裹蒸為主,口味屬於清香味。荷葉肉的特色:與葷菜荷葉肉形似,質地綿軟,有炒米粉和鮮荷葉的香味。此品為北京風味素菜。以熟麵筋為主料,切條再經炸、燜入味,伴以炒好的大米粉,蒸後以荷葉包之再蒸製而成。

目錄

基本信息

中文名稱 荷葉肉

主要食材 荷葉,豬肉

分類 魯菜

口味 軟嫩,酥爛,鮮香


簡介

相關典故

據宋代『東京夢華錄』記載,宋朝時,已經有用荷葉包裹食品而成菜的了。荷葉,有清涼解熱,去淤止血等功效,用它包裹食品,可製成多種美食,既可食療, 又能增加美味,更可保鮮。"池塘十里盡荷塘,姊妹朝來採摘忙,不摘荷花摘荷葉,飯包荷葉比花香。"清末民初的這首詞,表明了用荷葉制餚的最好寫照。

荷葉系春末至秋初(仲夏最好)的一款時令佳肴,用荷葉包裹五花肉、糯米蒸食,不僅有米香、肉香,更兼有荷葉之清香,沁人心脾,肉肥美清香,米軟糯香濃,風味繞人,食後令人唇齒留香,回味無窮。

風味特點

此品為北京風味素菜。以熟麵筋為主料,切條再經炸、火靠入味,伴以炒好的大米粉,蒸後以荷葉包之再蒸製而成。與葷菜荷葉肉形似,質地綿軟,有炒米粉和鮮荷葉的香味。

營養價值

荷葉

荷葉是"藥食兩用"的食物,荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,減少MDA(脂質過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,它可以增加冠脈流量,對實驗性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護作用;對治療冠心病高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓,防治心律失常、心血管病等也起重要作用,因此荷葉黃酮是一類極有價值和待開發的物質,它既可作為心血管疾病的原料藥,還可廣泛應用於功能食品、保健食品和飲料中。此外,荷葉中另一大類活性物質---生物鹼,生理活性顯著,具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

大米

大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。



原料

主料

硬肋肉(帶皮)250克。 荷葉若干、炒香的大米100克。

輔料

蔥薑絲15克、醬油5克、味精0.5克、紹酒15克、桂皮1克、八角1.5克、花椒1克、甜麵醬75克。


=製作過程

將豬肉皮面用火烤焦,放入熱水內浸泡,刮去焦皮洗淨,切成長5.5厘米、寬3厘米、厚0.6厘米的片,放入盛器內,加甜麵醬、醬油、紹酒。蔥、薑絲調勻備用。將大米、桂皮、八角、花椒放入炒鍋內,用微火炒黃,晾涼後再壓成碎粒,放入碗內沖入少量沸水待用,荷葉截去莖杆,裁為8.5厘米的圓片,放入沸水內氽過,取出晾涼。再將肉片同碎米粒拌勻,每塊肉均用一片荷葉包好,排列在碗內入籠蒸熟,取出擺入盤內即成。

素食荷葉肉

主料:

熟麵筋………250 克 鮮荷葉…………3 張 大米…………100 克

輔料:

桂皮末……0.2 克 味精…………2.5 克

薑末……………1 克 白湯…………250 克

醬油…………100 克 芝麻油……500 克

白糖……………25 克(約耗 100 克)

甜麵醬…………5 克 八角末………0.2 克

烹製方法

1、大米淘淨,磨成米粉,炒鍋上微火,炒成焦黃色。熟麵筋切成長 6 厘米、寬 0.6 厘米、厚 3.5 厘米的條,黃口條,擠干水分,放入醬油 60 克中拌勻浸醃,然後取出略擠,脫去部分水分,入熱油中炸成淺黃色。

2、炒勺入芝麻油 25 克,燒至七成熱,下入薑末炸出香味,再下醬油 40克、白糖 25 克、味精 2.5 克、白湯和麵筋條。待燒開後。移在微火上火靠透,倒在碗中,摻入炒好的米粉、桂皮末、八角末、甜麵醬、芝麻油 25 克拌勻,上展蒸透取出。

3、鮮荷葉去蒂洗淨,用刀在每張荷葉中間劃一十字,分成四塊,再用開水燙洗一下。每塊荷葉(綠面朝下)包一條麵筋,碼在盤中,上展蒸約 20分鐘取出,原包擺在盤內即成。

做法

做法一

食材準備

主料:水麵筋250克

輔料:荷葉60克,稻米100克

調料:八角1克,桂皮1克,味精2克,姜1克,醬油15克,花生油25克,香油10克,白砂糖10克,甜麵醬5克

製作步驟

1. 大米淘淨,磨成米粉,炒鍋上微火,炒成焦黃色

2. 麵筋蒸熟,切成長6 厘米、寬0.6 厘米、厚3.5 厘米的條,擠干水分

3. 擠干水分的麵筋條放入醬油中拌勻浸醃,然後取出略擠,脫去部分水分,入熱油中炸成淺黃色

4. 炒勺入花生油,燒至七成熱,下入薑末炸出香味,再下醬油、白糖、味精、白湯250毫升和麵筋條,燒制

5. 待燒開後,移在微火上燜透,倒在碗中,摻入炒好的米粉、桂皮末、八角末、甜麵醬、香油拌勻,上屜蒸透取出

6. 鮮荷葉去蒂洗淨,用刀在每張荷葉中間劃一十字,分成四塊,再用開水燙洗一下

7. 每塊荷葉(綠面朝下)包一條麵筋,碼在盤中,上屜蒸約20分鐘取出,原包擺在盤內即成.

[1]

做法二

食材準備

熟麵筋250克、鮮荷葉3張、大米100克、八角末0.2克、桂皮末0.2克、甜麵醬5克、味精2.5克、薑末1克、白湯250克、醬油100克、芝麻油50克、白糖25克(約耗100克)

製作步驟

1、將豬肉皮面用火烤焦,放入熱水內浸泡,刮去焦皮洗淨,切成長5.5厘米、寬3厘米、厚0.6厘米的片,放入盛器內,加甜麵醬、醬油、紹酒。

2 蔥、薑絲調勻備用。

3 將大米、桂皮、八角、花椒放入炒鍋內,用微火炒黃,晾涼後再壓成碎粒,放入碗內沖入少量沸水待用,荷葉截去莖杆,裁為8.5厘米的圓片,放入沸水內氽過,取出晾涼。再將肉片同碎米粒拌勻,每塊肉 1.大米淘淨,磨成米粉,炒鍋上微火,炒成焦黃色。

4 熟麵筋切成長6厘米、寬0.6厘米、厚3.5厘米的條,黃口條,擠干水分,放入醬油60克中拌勻浸醃,然後取出略擠,脫去部分水分,入熱油中炸成淺黃色。

5 炒勺入芝麻油25克,燒至七成熱,下入薑末炸出香味,再下醬油40克、白糖25克、味精2.5克、白湯和麵筋條。待燒開後。

6 移在微火上火靠透,倒在碗中,摻入炒好的米粉、桂皮末、八角末、甜麵醬、芝麻油25克拌勻,上展蒸透取出。

7 鮮荷葉去蒂洗淨,用刀在每張荷葉中間劃一十字,分成四塊,再用開水燙洗一下。每塊荷葉(綠面朝下)包一條麵筋,碼在盤中,上展蒸約20分鐘取出,原包擺在盤內即成。均用一片荷葉包好,排列在碗內入籠蒸熟,取出擺入盤內即成。

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工藝關鍵

火靠麵筋條,要基本澥干水分,再裹米粉和調料,用荷葉包嚴,旺火氣足,蒸20分鐘即成。

參考文獻