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茨城縣
圖片來自un-japan

總國，又作捄國，是日本上古時代坂東的一個國。其轄境約為現在的千葉縣、茨城縣一帶。

在律令制之前，總國地域有阿波、長狹、須惠、馬來田、伊甚、上海上、菊麻、武社、下海上、印波、千葉等國造，這些國造的領地統稱總國。後來在534年，總國被分為上總國和下總國，其中下海上、印波、千葉之地合併為下總國，阿波、長狹、須惠、馬來田、伊甚、上海上、菊麻、武社之地合併為上總國。上總國的南部後來被分割出來，設置安房國。

沿革

總國分立

律令時代以前，總國地區存在著須惠、馬來田、上海上、伊甚、武社、菊麻、阿波、印波、下海上、長狹、千葉等國造。從下海上國造管理的區域中分離出了匝瑳郡和香取郡也是在實行律令制之前。 一般認為大和政權把所有國造管理的區域都稱為總國，在律令制實行之後，幾經輾轉，將阿波國造和長狹國造管理的區域合併為安房國，印波國造和千葉國造及包含匝瑳郡和香取郡在內的下海上國造管理的區域合併為下總國，剩下的部分是上總國。但也有觀點認為令制國雖然是天智天皇時開始實行，但房總三國的設立是在孝德天皇時。

房州和總州

令制國後來都採用了中國風的別稱，安房國被稱為房州，上總國、下總國各自單獨被稱為總州，或兩國合稱為總州。房州和總州又合稱為房總。

房總的半島部分又被稱為房總半島，在現代也經常單獨把房總半島稱為房總。也有將包含總州在內的半島太平洋一側被稱為外房，東京灣一側被稱為內房的說法。