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瘦身減肥茶

瘦身減肥茶是各種物質配製用以消減肥胖的茶劑。減肥茶其處方各不相同,大都加有適當的中藥(或中草藥),有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。在瘦身減肥茶中,具有良好的口碑和很好的減肥瘦身效果

瘦身減肥茶清涼敗火、消脂潤腸,減肥茶通過功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝與分解,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型,神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。

基本信息

  • 中文名;瘦身減肥茶
  • 功   效;減肥
  • 特   點;含有中藥
  • 類   型;消減肥胖的茶劑

種類

瘦身減肥茶一般有兩種,一種是茶+膠囊的組合,這類膠囊一般又分成兩類。一種是減肥茶內成分的延續,也就是說靠泡茶如果不能達到效果,就靠直接服用來增加效果。另一種是營養補劑,這種膠囊里基本成分是比較補的中藥,因為排泄量增加,身體可能會營養流失較快,所以依靠此類補藥為身體提供氨基酸等有機營養物質,來維持身體所需營養,由於這種組合在實際服用過程中會產生一定的腹瀉作用,在市場中比較少見。另一種是單純的袋泡茶。

喝茶的好處

喝瘦身減肥茶的好處是在於它富有各種ee療效,加上溫和不刺激的特性,非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀,因此,還具有調理身心的功能。

除了有益身心外,有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份,或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能,經常飲用可使你容光煥發,神清氣爽;決明子等則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等等的功能,可說是天然的美體良方。

純天然的瘦身茶完全不含咖啡因和人工添加劑,即使天天飲用,長期下來,也不會對身體造成負擔,因此有「天然的健康飲品」的美譽。花草茶是追求高品質生活的人們作為日常養身、養顏、養神、養心的天然飲品。

原理

瘦身減肥茶可以清除腸胃道里的油脂,增強機體免疫力,瘦身減肥茶里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊,讓血液順暢地在血管里流淌,以達到瘦身減肥的效果。

自製瘦身減肥

烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

山楂金銀菊茶

材料:菊花、山楂、金銀花各10克

做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功能:化瘀消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。

蘋果味普洱瘦身茶

原料:普洱茶5克、蘋果半隻、檬檸一片

做法:

普洱茶放入茶碗中,燒開水,高沖洗茶,稍涼,再高沖注水,即倒於茶海,重複三次,得茶水於玻璃壺中,放入蘋果粒和檸檬片,靜置3、5分鐘即可。

功效:降脂減肥

普洱茶與脂肪的代謝關係密切,普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對脂肪產生分解作用,因而普洱茶有減肥的效果。

各種瘦身茶調配

美膚茶

綠茶末適量,軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯,然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可健美皮膚,使皮膚富有彈性。

消脂茶

茶葉、生薑、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗,令其沸熱後,再加生薑煎服。可治積食,且減肥效果明顯。

護眉茶

隔夜茶適量,蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻,洗洗眉面,可潤眉。長期使用可使眉毛濃密,富有光澤。

靈芝茶

靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。既補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

何首烏茶

綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量,加水共煎,去渣飲用。每日1劑,隨意分次飲完,有美容、降脂、減肥等功效。

礦泉水茶 茶葉適量,礦泉水50毫升。將礦泉水加糖,沖泡茶葉,常飲可增強體力,使皮膚變得柔軟細膩。

葡萄茶

葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲,可抗衰老和保持青春活力。

珍珠茶 珍珠粉、茶葉各等份,用沸水沖泡茶葉,以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效,適用於開始老化的皮膚。

怕麻煩的朋友可以到藥店或者網上購買哦。介紹個店鋪:淘寶網店鋪——「養生四季」,她家的瘦身茶不錯的。

玫瑰茶

瘦身茶成分:玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮、決明子、 荷葉

功用:為了能輕鬆保持曼妙曲線,維持窈窕的身材 ,含有多種天然草本成分,能夠加強

脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄 物趕出體外,身形輕盈自然。

適用人群

⑴上班族,電腦族,電視迷,網店掌柜,中年發福人群。

⑵營養過剩,因應酬經常食用油膩食品的人群。

⑶重視體型,希望維持身形輕盈的女性。

⑷運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦

有助減肥的五種綠茶的瘦身茶方

客家擂茶

茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。

瘦身茶 功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。

荷葉飲

茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

山楂窈窕綠茶

茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶

茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

消脂綠茶

茶方:綠茶1g、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

注意事項

綠茶可以多喝,但不可以亂泡。

沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。

喝法:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。

茉莉花茶

茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色,對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。 喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多衝泡幾次。

功效:疏肝明目、潤膚養顏,有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

簡易瘦身茶

玫瑰花茶:

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失綢,對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。身體疲勞酸痛時,取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾製成乾花,每次用5至7朵,配上嫩尖的綠茶一小撮,加紅棗三顆(要去核),每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,長期飲用,還能讓你容顏白裡透紅,保持青春美麗

金銀花茶:

a、抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用;

b、有抑菌和殺菌作用,對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鈎端螺旋體均有抑制作用;

c、抗炎解毒作用,對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫,清熱解毒作用;

d、疏熱散邪作用,對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用;

e、涼血止痢作用,對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。

f、金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用,有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒.急慢性扁桃炎、牙周炎等病。

桃花茶:

美容、有利水、活血、通便功效。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不利。

沖泡法:桃花適量、蜂蜜適量、沸水沖泡。

菊花茶:

可以清熱去火,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用,是老少皆宜的茶飲品。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有一定作用。

燕麥茶:

含有人體不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質和碳水化合物等。燕麥又名雀麥、野麥、烏麥,它性味甘溫,有補虛損、止血、止汗的功效。燕麥粥十分不僅營養豐富,而目有止咯血作用。燕麥對降低膽固醇作用顯着。

薏仁茶:

健脾、滲濕、止瀉、排膿。用於脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,水腫,腳氣,白帶,肺膿瘍,闌尾炎。常用量9~30克。利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿。 玫瑰蜜棗瘦身茶

材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

作法:

1.準備500~600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

2.放在爐火上加熱到滾,熄火即可

荷葉灰方

瘦身茶茶方:綠茶粉2g、荷葉灰方3錢。

瘦身茶用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。[1]

參考文獻

  1. 減肥茶的功效與作用有哪些,39健康網, 2020-12-21