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水上救生，是一種包含游泳及救生技巧的競技運動，為世界運動會競賽運動種類之一。依水域之不同，分為靜水競賽和海水競賽兩大類，各有其不同的比賽項目，但皆以速度取勝。

靜水競賽包括200米障礙游泳、50米帶假人、100米混合救生、100米穿蛙鞋帶假人等個人項目；及4x50米障礙接力、4x25米帶假人接力、4x50米混合救生接力等團體接力項目。海水競賽包括海浪游泳、救生板競速、海洋鐵人賽（四項）等個人項目；及救生板救生、魚雷浮標救生等團體項目。

簡介

水上救生是指人們在水上活動時發生意外事故時所採取的救助措施，分為靜水救生和海浪救生。國外水上救生 的發展具有長遠的歷史，歐洲的許多國家在19世紀末就成立了救生協會，宣傳救生知識，改進救生技能，加強救生員的培養，開展救生理論的研究。經過了上百年的發展歷程，英國、 澳大利亞、美國、加拿大等國家，已逐漸形成了較為完善的救生管理體系和救生員培養模式。

注意事項

造成溺水事故的原因：1、心理原因：指怕水，心情緊張，一旦遇到意外時，就驚慌失措，動作慌亂。四肢僵硬等導致溺水，還有尋死、自溢溺水；2、生理原因：指體力不支，飽食、飢餓，酒後等導致溺水；3、病理原因：指患有不宜在水中活動的疾病的人（如 癲癇病者）等下水後引起病發導致溺水；4、技術原因：指游泳技術不佳，或技術失誤者出現意外等導致溺水；5、其他原因：游泳者缺乏自我保護意識等導致溺水。

容易發生溺水事故的情況：1、不小心從岸邊、船緣等處落入水中；2、身上浮具脫離，沉入水中；3、游泳技術不佳，在水中遇到碰撞等意外，驚慌失措、動作忙亂；4、突然嗆水，不會調整呼吸；5、入水方法不當或對江、河、湖等水下情況不熟悉瞞目跳水；6、過於逞強；7、冒險潛水；8、被溺水者緊抱不放的其他游泳者；9嬉水時，被人按壓等等。

視頻

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