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烏蘭河碩鄉中學保持作息規律，自覺早睡早起，合理膳食，均衡營養，科學使用電子產品，好好鍛煉身體。非必要不外出，若出門一定要佩戴口罩、做好防護，勤洗手、常通風，每天如實上報健康情況，不負居家學習好時光。

校園諮詢

烏蘭河碩鄉中學對全校學生和家長說的心裡話

這個春天，疫情再次來襲，防控形勢嚴峻。我們暫停線下教學，開啟線上教學，這是非常時期的非常舉措。此時此刻，我們非常理解學生及家長的焦慮和期盼，你們心之所想，正是我們情之所系。保質保量線上教學、儘早返校複課，是我們共同的願望。但在教育好每個學生的同時，更為重要的是守護好每個學生的生命健康和安全。衷心感謝你們一直以來對學校疫情防控工作的理解和支持！在此，我們想和學生及家長說說心裡話。

對學生說的心裡話

線上教學已經開展一段時間，我們深知這對你們來說是一種特殊的考驗。面對手機或電腦，你們拿出了百分之百的忍耐力和自制力，每天認真完成作業，努力跟上學習進度，堅持鍛煉健康體魄。為了早日在美麗的校園相見，我們還要一起再努力、再堅持！

希望你們做一次成長的亮劍。學習是通往成功最便捷的道路，相信你們可以管控好情緒，提升自主學習能力，做一些適合自我成長、個性鮮明、興趣盎然並且有意義的事情，從而提升人生的境界。

希望你們堅持良好的學習習慣。合理安排時間，做好學習計劃，堅決落實計劃。認真上好每一節課，遵守課堂紀律，準時上課、按時下課，主動思考、積極互動，遇到不懂的問題及時請教。

希望你們培養健康的生活方式。保持作息規律，自覺早睡早起，合理膳食，均衡營養，科學使用電子產品，好好鍛煉身體。非必要不外出，若出門一定要佩戴口罩、做好防護，勤洗手、常通風，每天如實上報健康情況，不負居家學習好時光。

希望你們理解父母的用心良苦。利用這一難得的機會，多和父母老師溝通，分享我們的快樂和煩惱，肯定彼此的努力和付出。有的父母「舍小家顧大家」，衝鋒在抗疫一線，不能陪伴在你們身邊，希望你們多體諒，主動承擔力所能及的家務，做合格的家庭小主人。

尤其是九年級的同學們，還有兩個多月，你們就要迎來人生的一次重要抉擇。希望你們直面挑戰、奮發有為，做時間的管理者，做命運的主宰者，做新時代的創造者，你們一定要堅持、堅強、堅韌、堅定、堅毅，以無畏的勇氣到中流擊水，以捨我其誰的自信浪遏飛舟，相信你們一定能夠披荊斬棘、劈波斬浪，勇往直前、行穩致遠！

對家長說的心裡話

居家線上學習，不僅對孩子是考驗，對你們更是考驗。要工作，要照顧孩子學習、飲食起居，還要接納孩子焦慮、緊張的情緒。面對好動而不能動的孩子們，你們拿出了百分之百的包容和忍耐，實屬不易。在此，向你們道一聲：辛苦了！我們還要家校合力、「疫」起成長！

請你們建立和諧的親子關係。與孩子平等對話，多鼓勵、多接納，少指責、不添亂。在這個特殊時期，增加親子互動，適時交流。如跟孩子一起做家務、做遊戲，聊趣事、講故事，讀書、寫日記，塗鴉、繪畫，讓孩子行使一些家庭活動的主導權和決策權，做孩子成長中最堅定、最穩定的支持系統和堅強後盾。

請你們引導良好的學習習慣。線上學習相對枯燥，需要家長多提醒、多引導、多督促。如提醒孩子上課、檢查孩子作業、及時拍照上傳、協助孩子訂正。儘量把更多學習和生活計劃的權力交給孩子，培養孩子的自控自律能力。惟其如此，才能激活孩子的內動力，變被動學習為主動學習。

請你們錘鍊健康的人格體魄。特別要關注孩子的身心健康，為孩子健康成長排憂解難；科學適度地安排學習和生活，防止因過度學習產生厭學情緒。教育部門安排線上學習的時間符合孩子年齡特點和健康需求，家長朋友不要認為孩子學習時間短，而給孩子額外加碼。

請你們共建雙贏的家校協作。要關注孩子的學習動態，當好孩子線上學習的教學助手，及時幫助孩子解決學習的各種問題，與班主任保持密切溝通，及時反饋學情；關注孩子的心理狀態，多理解孩子的不易，幫助緩解焦慮和緊張，千萬不要把自己的不良情緒傳遞給孩子。

同學們、家長朋友們，春暖花必開，抗疫戰必勝！請相信，有堅持就有收穫，有付出就有回報！我們希望，抗疫路上的溫情積澱不要流逝，家校之間的合力共贏不被消磨，讓我們與您和孩子、與社會和時代，競吐芳華，向陽生長！讓我們同舟共濟、眾志成城，待花開疫散相聚校園，揚帆再啟航，一起向未來！