為什麼青少年不宜經常開夜車

為什麼青少年不宜經常開夜車是《十萬個為什麼》中的一個問題。

《十萬個為什麼》是少年兒童出版社在20世紀60年代初編輯出版的一套青少年科普讀物，最新版本是第六版，總主編是韓啟德^[1]。

50年來，這套書先後出版了6個版本，累計發行量超過1億冊，是新中國幾代青少年的科學啟蒙讀物，已經成為中國原創科普圖書的第一品牌^[2]。它在傳播知識、普及科學方面發揮了積極的作用，影響幾代青少年走上了科學的道路。「十萬個為什麼」圖書系列已成為少兒科普類圖書的代名詞^[3]。

為什麼青少年不宜經常開夜車

“

人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮層的指揮。

大腦具有高度的反應性，能很快感受到外界一切激，及時發出命令。

可是，大腦又特別脆弱和嬌嫩。

當外界刺激過多，使它過度興奮的時候，就由興奮逐漸轉入抑制。

於是，人就慢慢地進入睡眠狀態，保護腦神經細胞免於過度疲勞而損壞，這就叫「保護性抑制」。

睡眠以後，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養分，體力也逐漸得到恢復。

經常「開夜車」挑燈夜讀，直到深更半夜，甚至熬上一個通宵，這樣做，既不利身體健康，學習效果也大打折扣，而且還會影響明天、後天的學習。

有的人「開夜車」只是無目的地上網瀏覽或者玩遊戲機等，更不值得提倡。

”

— 《十萬個為什麼》

第六版內容

第六版《十萬個為什麼》於2013年8月13日首發^[4]，由21位兩院院士和768位全球頂尖科學家和科普作家組成強大編纂陣容所打造的科普作品。該叢書在2013年上海書展首發時便創下了3500套的銷量。以全新面貌再次走進讀者視野。和第五版相比，第六版的內容近九成都是全新的「為什麼^[5]」。

主要內容包括：日常生活中看似簡單、習以為常，卻內有乾坤的科學知識；離我們並不遙遠，而且在不經意中改變着我們的生活的前沿科學；多動多樣，沒有最怪只有更怪的地球生物們；分子生物學、基因工程、腦科學等鮮為人知的人體秘密，等等。

2020年4月，列入《教育部基礎教育課程教材發展中心中小學生閱讀指導目錄（2020年版）》^[6]。

快樂讀書吧十萬個為什麼導讀四年級語文課外閱讀《十萬個為什麼》